按摩的手法和技巧
發(fā)布時(shí)間：2022-07-06105252次播放
視頻內(nèi)容：
按摩基本手法有?法、一指禪推法、揉法等。
1、?法
操作者手握空拳，用小指掌指關(guān)節(jié)背側(cè)部著力，以肘部為支點(diǎn)，通過前臂主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)腕部進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。注意?動(dòng)的頻率要稍快一些，操作者注意手型，肩臂放松。
2、一指禪推法
用拇指指端著力于治療部位，指間關(guān)節(jié)屈伸和腕關(guān)節(jié)擺動(dòng)，帶動(dòng)拇指關(guān)節(jié)的屈伸。注意肩關(guān)節(jié)放松，操作時(shí)緊推慢移。
3、揉法
手指自然伸直，掌根放在治療部位，以手腕為支點(diǎn)進(jìn)行環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。連帶皮下組織一起運(yùn)動(dòng)，頻率為每分鐘120-160次。
1、?法
操作者手握空拳，用小指掌指關(guān)節(jié)背側(cè)部著力，以肘部為支點(diǎn)，通過前臂主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)腕部進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。注意?動(dòng)的頻率要稍快一些，操作者注意手型，肩臂放松。
2、一指禪推法
用拇指指端著力于治療部位，指間關(guān)節(jié)屈伸和腕關(guān)節(jié)擺動(dòng)，帶動(dòng)拇指關(guān)節(jié)的屈伸。注意肩關(guān)節(jié)放松，操作時(shí)緊推慢移。
3、揉法
手指自然伸直，掌根放在治療部位，以手腕為支點(diǎn)進(jìn)行環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。連帶皮下組織一起運(yùn)動(dòng)，頻率為每分鐘120-160次。
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大都穴
大都穴位置大都穴位于足趾的內(nèi)側(cè)緣，它位于足大趾的，第一個(gè)跖趾關(guān)節(jié)的前方，赤白肉際處。大都穴如何取穴大都在我們的跖趾關(guān)節(jié)的前方，在赤白肉際處，這就是大都穴。大都穴的功效大都穴有健脾利濕，而且它有去脾經(jīng)濕熱的作用，慢性的腹瀉的時(shí)候，而且肛門灼熱的時(shí)候，我們用大都穴，像脾虛導(dǎo)致的腸炎，腹脹、胃疼、嘔吐的時(shí)候，我們也可以采用大都穴去治療，大都穴可以改善脾氣，它可以益氣，對(duì)于大趾內(nèi)側(cè)區(qū)的疼痛，有一定的治療效果。大都穴最適合的理療方法一般的來說是用針刺的手段，我們用一寸的針，大概進(jìn)0.3-0.5寸，可以采用按摩的手段，可以采用揉法，帶動(dòng)皮下的組織回旋的揉法，也可以采用點(diǎn)按的方法。大都穴理療的頻率及最佳時(shí)間一般來說是根據(jù)病情，如果病情重的話，我們每日治療一次，如果是病情比較輕，我們是每周治療1-2次。大都穴的禁忌大都穴的位置，它肌肉非常的淺薄，在針刺的時(shí)候，不宜過深，也不宜使用過重以及過于強(qiáng)烈的刺激手段，它是一個(gè)刺激性比較大的穴位，因此，像孕產(chǎn)婦，以及體質(zhì)虛弱的病人不宜使用。
04:35
合谷穴
合谷又有一個(gè)別名，叫做虎口穴，它是手陽明大腸經(jīng)。合谷穴在我們的手上第1、2掌骨間，第2掌骨的終點(diǎn)處。取穴另外，合谷穴還有一個(gè)取穴方法，叫做簡便取穴方法。打開合谷，這個(gè)位置叫做指蹼緣，把病人手指的第一個(gè)掌指關(guān)節(jié)，放在病人的指蹼緣上，然后拇指下壓，拇指的指端指的位置就是合谷穴。合谷穴的功效它可以有疏風(fēng)、解表、清熱、開竅、鎮(zhèn)靜止痛、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。臨床應(yīng)用非常廣泛，它可以跟其他的穴位，配合使用。針刺的方法也有很多。我們會(huì)利用不同的配穴，去治療各科的疾病。合谷穴最常用的理療方法針刺：直刺0.5寸左右，局部酸脹，或者是這個(gè)針感向沿著肘，向肩部放散，可出現(xiàn)手掌酸麻并向指端放散。另外，這個(gè)穴位，我們也可以進(jìn)行透刺。根據(jù)病情的需要，去選擇針刺的方法。按摩：采用點(diǎn)按的方法，把它用力地壓下去，局部取到了一種酸脹的感覺，然后再把它松開，這是按法。另外，局部也可以采用揉法，以帶動(dòng)皮下組織進(jìn)行環(huán)轉(zhuǎn)的這種揉法。這也是我們常用的方法。艾灸：離皮膚大概五公分左右，采用回旋灸的這種方式，或者是采用溫和灸。一般來說，灸治5-10分鐘。以局部皮膚發(fā)紅，產(chǎn)生這種溫?zé)岣袨橐耍@就是我們常用的理療的方法。合谷穴理療的頻率及最佳時(shí)間頻率和最佳時(shí)間根據(jù)病情來決定。如果病情很重，疼痛很重，治療頻率就比較多。比如，可以每日針灸一次，重的時(shí)候，需要的情況下可以每日針灸兩次。按摩也是一樣，它是根據(jù)病情，如果說病情緩解了比較輕了，可以隔2-3天去治療一次。如果這個(gè)疾病是一個(gè)周期性的規(guī)律性發(fā)生的疾病，像痛經(jīng)，我們一般會(huì)在痛經(jīng)發(fā)作之前提前進(jìn)行干預(yù)。等月經(jīng)來的時(shí)候，它的疼痛程度會(huì)明顯的下降。合谷穴的禁忌癥主要是不能夠用于孕婦，合谷和三陰交相配，有促進(jìn)子宮收縮的作用。因此，孕婦是不能用的。它能夠讓子宮收縮，對(duì)初期的懷孕的婦女會(huì)造成流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
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肺經(jīng)的作用是什么
人體的呼吸狀態(tài)是否正常跟肺經(jīng)有非常密切的關(guān)系，如果肺主氣、司呼吸的功能失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)呼吸狀態(tài)的改變，比如如果肺氣不足，就會(huì)出現(xiàn)氣短、呼吸急促或者氣喘。另外，如果說是外部的邪氣，主要是風(fēng)寒之氣，也包括風(fēng)熱之邪。如果侵犯了人體，損傷了肺的經(jīng)氣，出現(xiàn)肺主氣、司呼吸的功能異常的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)喘的情況，像支氣管哮喘或喘息性支氣管炎，甚至包括一些中暑的情況，都會(huì)見到呼吸加快的情況。另外，肺還有主輸布的功能。人體的一身的氣血都是通過肺的輸布的功能運(yùn)行到全身的各個(gè)地方，也就是食物中得來的營養(yǎng)，經(jīng)過肺主輸布的功能，將營養(yǎng)物質(zhì)分布到全身。另外，小便的通暢與否跟肺經(jīng)的精氣的盛衰有很大的關(guān)系。
為什么艾灸后身上會(huì)出現(xiàn)水泡
如果艾灸的艾條和皮膚接觸過近，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚燙傷，進(jìn)而出現(xiàn)水泡。這種情況可先進(jìn)行局部的消毒，可局部用碘伏或酒精進(jìn)行消毒，再用注射器把水泡里的液體抽出來，再局部消毒即可?？傊囊院蟪霈F(xiàn)水泡，這種一般是不應(yīng)該出現(xiàn)的情況。艾灸是臨床上常用的治療方法，它的治療過程是在用艾條的時(shí)候，艾條點(diǎn)燃后對(duì)準(zhǔn)穴位，或者是在穴位上放上蒜或生姜的切片。也可將艾灸點(diǎn)燃后，直接對(duì)準(zhǔn)穴位進(jìn)行烘烤，這樣能夠驅(qū)散侵入人體的風(fēng)寒、邪氣。另外，還能夠起到陽散寒、活血化瘀的作用。
手臂上有什么穴位
手臂上的穴位也是有很多的，比如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴等，通過緩慢按壓方式放松肌肉、常按肱中穴輕松瘦手臂，建議大家平時(shí)可以按摩這些穴位，對(duì)身體也是特別有好處的。其實(shí)身體有很多的學(xué)穴位，大家都可以了解，平時(shí)可以做好保健，對(duì)身體有很大的益處。
商陽穴怎么按摩
為了有效達(dá)到養(yǎng)生保健效果，不少人都會(huì)選擇按摩穴位的方式，不過在按摩時(shí)，每一個(gè)不同的穴位都有著一定的區(qū)別，如果想要按摩商陽穴，首先就應(yīng)該沿著肌肉按摩，另外也應(yīng)該用中指去按摩，把按摩的時(shí)間控制在2分鐘到5分鐘之內(nèi)，除此之外也需要了解一些禁忌事項(xiàng)。
膻中穴的作用
膻中穴的作用是比較多的，比如包括可以用于給產(chǎn)婦通乳就是其中的一種。此外，還可以用于平喘、呃逆、胸痹、郁證以及心動(dòng)過緩等等，可以從多個(gè)方面給予患者很大的緩解作用。
風(fēng)池穴疼痛是怎么回事
當(dāng)風(fēng)池穴出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，預(yù)示著身體出現(xiàn)了某些病變，比如經(jīng)常低頭的人可能出現(xiàn)了頸椎病、枕大神經(jīng)炎；經(jīng)常吹冷風(fēng)，導(dǎo)致風(fēng)寒入體，也會(huì)誘發(fā)這種癥狀出現(xiàn)。另外腦血管痙攣、睡眠不足，也是導(dǎo)致風(fēng)池穴疼痛的原因。
太陽穴脹痛怎么辦
在當(dāng)代社會(huì)很多人由于長期的工作壓力，大量的工作讓人焦頭爛額，過度的使用大腦，就會(huì)產(chǎn)生太陽穴脹痛的現(xiàn)象，出現(xiàn)這類情況，可以適當(dāng)?shù)姆潘?，或者按摩一下就好，但是?yīng)該注意手法，也應(yīng)該注意規(guī)律性，一旦出現(xiàn)嚴(yán)重情況，對(duì)于身體也有非常大的危害。
刮痧有哪些方法
在刮痧操作前，一般要叮囑患者采取舒適的體位，這樣便于操作治療，同時(shí)也可以減少患者穿脫衣服的次數(shù)。在進(jìn)行刮痧治療時(shí)，要根據(jù)患者各部位的解剖特點(diǎn)，來選取刮痧方法。根據(jù)病癥的需要決定刮拭的順序，整體刮拭的順序是自上而下，從頭部、背部、腰部或胸腹部，然后是四肢。背部、腰部以及胸腹部的刮拭，可以根據(jù)病情決定刮拭的先后順序，每個(gè)部位一般先刮陽經(jīng)再刮陰經(jīng)，先刮身體左側(cè)、再刮身體右側(cè)。頭部因?yàn)橛蓄^發(fā)覆蓋，所以需要在頭發(fā)上采用有利于頭部刮拭的方法，不必涂抹各種的刮痧潤滑劑。每個(gè)部位刮拭30次左右，以頭皮覺得有發(fā)熱感為止。面部由自內(nèi)向外、按照肌肉走向進(jìn)行刮拭，面部因?yàn)槌鲳鰰?huì)影響美觀，因此手法需要輕柔，忌用重力大面積的刮拭；背部自上而下刮拭，一般先刮后背正中線的督脈，在刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴；肩部應(yīng)從頸部開始分別向兩側(cè)的肩峰處刮拭；腰部的正中線、胸部正中，從任脈天突穴至膻中穴用刮板自上而下刮拭；腹部由上而下刮拭，可用刮板的整個(gè)邊緣1/3位置，自左側(cè)依次向右側(cè)進(jìn)行刮拭；最后是四肢部的刮拭順序，一般是由遠(yuǎn)端向近端刮拭；對(duì)于皮膚有局部水腫的患者，建議由近端向遠(yuǎn)端刮拭。
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刮痧的方法
刮痧操作前，一般要叮囑患者采取舒適的體位，這樣便于操作治療，同時(shí)也可以減少患者穿脫衣服的次數(shù)。在進(jìn)行刮痧治療時(shí)，要根據(jù)患者各部位的解剖特點(diǎn)，選取刮痧方法。根據(jù)病癥的需要決定刮拭的順序，整體刮拭的順序是自上而下，從頭部、背部、腰部或胸腹部，然后是四肢。背部、腰部以及胸腹部的刮拭，可以根據(jù)病情決定刮拭的先后順序，每個(gè)部位一般先刮陽經(jīng)再刮陰經(jīng)，先刮身體左側(cè)、再刮身體右側(cè)。另外，對(duì)于皮膚有局部水腫的患者，建議由近端向遠(yuǎn)端刮拭。
合谷穴在什么位置在哪里
合谷穴的位置在手的背側(cè)，就是在第二掌骨的中點(diǎn)下緣的位置。用手按合谷穴，可以有明顯的酸脹感覺，簡便的取穴方法可以有：用手的大拇指，然后放在這兩個(gè)拇指和食指之間，拇指指尖到的這個(gè)位置，就是合谷穴的位置，這是合谷穴的簡便取穴法。合谷穴在第一、二掌骨之間，第一骨間背側(cè)肌中，深層有拇收肌橫頭、有手背靜脈網(wǎng)，為頭靜脈的起部，腧穴近側(cè)正當(dāng)橈動(dòng)脈從手背穿向手掌之處；分布有橈神經(jīng)淺支的掌背側(cè)神經(jīng)，深部有正中神經(jīng)的指掌側(cè)固有神經(jīng)。
外關(guān)穴是什么
外關(guān)穴是人體手少陽三焦經(jīng)上的一個(gè)穴位，外關(guān)穴指三焦經(jīng)氣血在此脹散外行，外部氣血被關(guān)卡，而不能進(jìn)入三焦經(jīng)。位置在腕背橫紋上兩寸，尺骨和橈骨之間位置。外關(guān)的外指外部，關(guān)指關(guān)卡。外關(guān)穴物質(zhì)是陽池穴傳來的陽熱之氣，到外關(guān)后因吸熱進(jìn)一步脹散，穴外氣血物質(zhì)不能進(jìn)入到穴內(nèi)，外來之物像被關(guān)卡一樣，所以叫外關(guān)穴。在臨床上很常用。外關(guān)穴主要治療感冒、發(fā)熱；還有頸椎病的頸肩疼痛、肋間神經(jīng)痛等。
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關(guān)元穴的作用
關(guān)元穴主要作用是強(qiáng)身健體、延年益壽、治療消化系統(tǒng)疾病、女性月經(jīng)問題、男性性功能以及前列腺疾病、小兒尿床等。一、關(guān)元穴是非常好的強(qiáng)身健體穴位，位于臍下三寸處。經(jīng)常按揉關(guān)元穴可起到很好保健作用。用拇指在關(guān)元穴上做簡單按揉，或把掌心搓熱后在關(guān)元穴上做熱敷或揉搓，都可起到刺激關(guān)元穴目的，最終起到強(qiáng)身健體、延年益壽作用；二、有消化系統(tǒng)疾病，如容易腹脹、腹痛、便秘、腹瀉等癥狀人群，可用關(guān)元穴治療；三、女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，男性遺精、陽痿等，也可用關(guān)元穴治療；四、成年男性前列腺問題，小便淋漓不盡、遺尿等，也可用關(guān)元穴治療；五、小孩三歲以上經(jīng)常尿床，也可用關(guān)元穴治療。
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