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腹式呼吸有鍛煉肺功能、提高肺活量、改善腸胃功能、放松心臟等好處，目前不存在壞處。腹式呼吸實(shí)際上是有很多好處的，最常見(jiàn)的就是，第一提高的肺活量，鍛煉了肺功能，呼吸一般分胸式呼吸和腹式呼吸，相對(duì)來(lái)說(shuō)女性更以胸式呼吸為主，主要是通過(guò)肋骨的運(yùn)動(dòng)，也就是肋間肌的收縮和舒張，通過(guò)擴(kuò)張胸廓來(lái)讓氣體進(jìn)出肺部，腹式呼吸就是下拉肺部的膈肌，然后讓這個(gè)氣體通過(guò)壓力的不同進(jìn)出肺部，相對(duì)來(lái)說(shuō)男性腹式呼吸更多一些，但實(shí)際上腹式呼吸會(huì)更多的增強(qiáng)的肺活量，所以現(xiàn)在有很多增強(qiáng)、多多練習(xí)腹式呼吸的建議，這是對(duì)肺功能的好處。第二種好處就是腹式呼吸比較強(qiáng)的話，自然的就會(huì)有一個(gè)腹部的按摩的情況，就會(huì)促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而改善胃腸功能，所以也推薦多進(jìn)行腹式呼吸，并且每次腹式呼吸，特別是胸部和腹式呼吸結(jié)合起來(lái)，讓每次肺的通氣量明顯增多，然后可以調(diào)整肺內(nèi)壓，讓心臟也得到一定的放松，所以建議大家多采用腹式呼吸。至于腹式呼吸的壞處，目前可以說(shuō)還是沒(méi)有的。

長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)干咳癥狀，且反復(fù)發(fā)作時(shí)，考慮是慢性咳嗽癥狀?？梢钥诜箍阮?lèi)藥物進(jìn)行治療，可有效緩解癥狀。支氣管炎和慢性咽炎也會(huì)引發(fā)慢性咳嗽的癥狀，患者會(huì)感覺(jué)嗓子有明顯的異物這，建議多喝水，可有利于癥狀緩解，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服咽炎片進(jìn)行治療。通過(guò)藥物治療，使炎癥得到控制后，干咳的癥狀也會(huì)相應(yīng)緩解。如果服用藥物后病情沒(méi)有明顯改善，就建議去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行針對(duì)性治療，以免延誤病情。

引起久咳不愈的原因，可能是慢性支氣管炎、慢阻肺、肺炎、肺膿腫以及哮喘等，需要根據(jù)具體病因進(jìn)行針對(duì)性治療。可以選擇抗炎類(lèi)藥物，例如頭孢菌素類(lèi)頭孢哌酮和頭孢他啶等，喹諾酮類(lèi)藥物，如左氧氟沙星等；青霉素類(lèi)如阿莫西林、大環(huán)內(nèi)酯類(lèi)藥物如阿奇霉素、紅霉素等；治療咳嗽變異性哮喘引發(fā)的久咳不愈，可以適當(dāng)口服糖皮質(zhì)激素如潑尼松片，以及擴(kuò)張支氣管的藥物，如特布他林片、氨茶堿片等。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥進(jìn)行治療。

肺內(nèi)的良、惡性病變可能都會(huì)在肺部薄層CT影像上表現(xiàn)為磨玻璃結(jié)節(jié)。通常多見(jiàn)于肺部炎癥、結(jié)核病、腺瘤樣增生、早期肺癌原位癌、肺浸潤(rùn)癌等疾病。建議患者去醫(yī)院做增強(qiáng)CT檢查，必要時(shí)穿刺活檢，明確病因，根據(jù)磨玻璃結(jié)節(jié)病變的特性進(jìn)行針對(duì)性治療，密切觀察毛玻璃結(jié)節(jié)是否發(fā)生增大、毛刺、分葉等變化，及時(shí)就診。如果是早期腫瘤的，要進(jìn)行手術(shù)切除治療。如果炎癥刺激導(dǎo)致的，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極進(jìn)行治療，平時(shí)要避免吸煙喝酒。

增強(qiáng)肺部彈性和回縮力，保健和強(qiáng)健肺臟。這個(gè)是來(lái)源于我們傳統(tǒng)中醫(yī)的一個(gè)六字訣，六字訣里面，我在這里面單獨(dú)給大家提出一個(gè)對(duì)肺部好的，就是發(fā)一個(gè)“呬”的音，這個(gè)“呬”就是一個(gè)口加一個(gè)一二三四的四。發(fā)這個(gè)音的時(shí)候，大家會(huì)覺(jué)得舌頭要抵在上腭齒間地方發(fā)這個(gè)音，我覺(jué)得很費(fèi)勁，很費(fèi)力氣。大家可以自己試一下，發(fā)這個(gè)音的時(shí)候是要肺被動(dòng)地張開(kāi)的。我們具體的做法就是要深吸氣，我們先坐得很端正以后，然后我們用鼻孔深深地把氣吸進(jìn)去，然后氣沉丹田。在吸氣吸到最大的時(shí)候，我們慢慢地緩緩地通過(guò)嘴把“呬”的音發(fā)出來(lái)，這個(gè)不要出聲音，自己能意念里面有這個(gè)聲音就行了，不要出聲，就是不要出聲，我們意念里有這個(gè)聲音，然后緩緩地把氣慢慢地從嘴里吐出，這樣就是一個(gè)完整的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作是可以舒展我們的肺部，可以增強(qiáng)我們肺部的一個(gè)彈性和回縮力，同時(shí)可以調(diào)整我們的肺氣，對(duì)于我們肺臟是一個(gè)很好的保健和強(qiáng)健的作用。除了慢性的肺部疾病，比如說(shuō)我們說(shuō)一些慢阻肺、慢性支氣管炎、哮喘的病人，我們平常在家里也可以做。這個(gè)呼吸操有一個(gè)特點(diǎn)，就是它第一來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單，我們隨時(shí)隨地在家都可以做。第二它也沒(méi)有什么危險(xiǎn)性，因?yàn)槲覀兙褪钦５囊粋€(gè)呼吸，只不過(guò)我們是有意識(shí)地來(lái)調(diào)整我們的呼吸，使我們的呼吸更深，使我們呼吸更緩，使我們的呼吸相對(duì)來(lái)說(shuō)效果更高、更好。所以如果體質(zhì)好，那么我們可以多做幾次，我們體質(zhì)不好的可以少做幾次，在床上。或者有一些病人我們知道有些慢阻肺的病人或者一些慢性肺疾病的病人，他可能走路或者上下樓都很費(fèi)勁，你要讓他做一些體力活動(dòng)或者體育鍛煉，他可能自身的耐力都不夠，我們可以通過(guò)呼吸操對(duì)肺也是起到一個(gè)良好的保健和鍛煉的作用，所以這個(gè)可以是老少皆宜，因地制宜都可以來(lái)做的。