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一般晚上睡覺腳會抽筋這種情況，往往都是因?yàn)槿扁}所表現(xiàn)的，這種情況在老年人中居多，老年人的鈣流失相對來說比較多，尤其絕經(jīng)后的女同志50歲以后，鈣流失明顯增加、雌激素下降，這樣就會導(dǎo)致晚上睡覺的時(shí)候，腿就會出現(xiàn)抽筋的情況。也不是說只要晚上睡覺腳會抽筋就是缺鈣的表現(xiàn)，有些情況也不能一概而論，有些腳會抽筋的也會是因?yàn)榫植康膯栴}，或腳背部、腳掌部有肌筋膜炎了，或者是腳背部有什么腱鞘炎，也會有時(shí)候會引起腳部的不適、抽筋的感覺。還有就是腰椎的問題，腰椎本身有腰椎間盤突出癥，還有腰椎管狹窄癥，也會壓迫神經(jīng)、刺激神經(jīng)，出現(xiàn)一個(gè)腳部抽筋的問題。因此，晚上睡覺腳會抽筋也是因具體情況具體分析，因人而異，不是每個(gè)人都是因?yàn)槿扁}引起來的。缺鈣是導(dǎo)致睡覺腳抽筋的一個(gè)主要原因，但是也不能一概而論。如果腳抽筋通過補(bǔ)鈣，病人的鈣含量已經(jīng)很高了，但是還抽筋，這種情況就不能考慮鈣的問題了。因此，這時(shí)候要查一查還有沒有其他的神經(jīng)壓迫癥狀，或者局部的一個(gè)肌腱炎，或者腱鞘炎，腰椎有沒有椎管狹窄癥、腰突癥，這些把它進(jìn)行一個(gè)全面詳細(xì)的檢查，經(jīng)過詳細(xì)的檢查以后，才能判斷一下這個(gè)腳抽筋到底是什么原因引起來的。因此，晚上睡覺腳抽筋，還是要給與特別的重視。

孩子的記憶力差，實(shí)際上可能要與很多的因素有關(guān)。比如小朋友出現(xiàn)的記憶力差，有可能與微量元素的缺乏有關(guān)系，而微量元素中又與鋅相對關(guān)系比較密切。很多家長都知道，缺鋅會影響孩子的食欲，但是除了影響食欲以外，也會進(jìn)一步影響到孩子的記憶力。所以，對于記憶力，如果明顯的偏差比較明顯，這時(shí)候可以給它適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)鋅制劑。當(dāng)然，對于孩子記憶力比較差，也有可能是一些其他的因素。比如有一些先天的因素，可以造成孩子記憶力的變差，像孩子出現(xiàn)了五遲五軟，或者在臨床上也能夠見到好多腦癱的孩子，他們的記憶力就與病理因素有關(guān)系。另外，對于孩子的記憶，其實(shí)還與他的注意力息息相關(guān)。也就提示給大家，如果孩子記憶力比較差，還要看看注意力的情況，是否伴有注意力的缺陷，注意力不集中。當(dāng)注意力不集中的時(shí)候，很自然他的記憶力，相對來說也會受到影響。因此就要注意培養(yǎng)他的注意力，提高他的興趣，提高了興趣，這樣孩子在短時(shí)間內(nèi)，就可以集中注意力，記憶也會好一些。此外，對于記憶力比較差的，一定要注意給孩子補(bǔ)充卵磷脂，也就是益腦的一些食物，比如可以給孩子多吃一些富含DHA的食物，像水果類的牛油果，另外像核桃，本身含的DHA比較高，有利于大腦的營養(yǎng)，也有利于寶寶的記憶力。

一般來說，不建議維生素AD和維生素D3同時(shí)服用，因?yàn)榇蠹抑?，維生素AD是一個(gè)合成制劑，常用的就是伊可新，分兩種，一種就是1歲以下的，還有一種是1歲以上的，可以根據(jù)孩子的年齡選擇，究竟是服哪一種，但是維生素AD其中很重要的一個(gè)成分就是維生素D3。所以，一般如果這個(gè)孩子只是為了預(yù)防他佝僂病的發(fā)生，AD和維生素D3沒有必要一起吃，兩個(gè)中只吃一種就可以。如果要是孩子已經(jīng)查過在維生素D的缺乏中，相對來說缺的比較明顯，就是以D3為主，這時(shí)候就建議大家可以給他補(bǔ)充維生素D3。也就是對于這兩個(gè)維生素來說，實(shí)際上都含有維生素D的成分，如果要是同時(shí)吃的話，相對就容易出現(xiàn)超量，就相當(dāng)于在常規(guī)劑量的基礎(chǔ)上加倍。加倍以后，如果要是時(shí)間比較長，也有可能造成維生素D中毒的現(xiàn)象，也就是吃的太多，機(jī)體也吸收不了，造成了維生素D的中毒。所以在這里大家要注意，是預(yù)防疾病，用它的一個(gè)預(yù)防量就可以。如果這個(gè)孩子是很明顯的維生素D重度的缺乏，這時(shí)候還有其他的選擇，除了口服藥物以外，還可以選擇肌肉的注射，但是不管哪一種方式，都是有劑量要求的，不要超量服用。

寶寶后腦勺出汗可能是身體里面缺乏維生素D或者是缺乏鈣所引起的佝僂病，寶寶出現(xiàn)這種情況，不僅后腦勺有出汗的問題，同時(shí)可能伴隨著有枕禿和方顱的問題，晚上睡覺的時(shí)候會頻繁的驚醒、哭鬧。有的寶寶后腦勺老是出汗，可能就是房間里面的溫度太高了，這都屬于正常的生理現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)下房間里面的溫度，這樣寶寶就會減少出汗的問題。家長有時(shí)間的時(shí)候可以帶寶寶去醫(yī)院做微量元素的檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果再做具體補(bǔ)充，也可以帶寶寶多參加些戶外的活動，曬曬太陽能夠補(bǔ)鈣。

寶寶9個(gè)月大時(shí)，可以先給寶寶服用維生素AD，因?yàn)閷殞氃谝粴q以內(nèi)，容易出現(xiàn)缺乏各種微量元素的情況，因此建議家長在寶寶出生15天后就可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素AD，能夠促進(jìn)寶寶正常的生長發(fā)育，并且促進(jìn)寶寶腦膜的完整性，提高身體免疫系統(tǒng)功能。此外在寶寶一歲以后，出現(xiàn)了缺鈣的癥狀時(shí)，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充維生素D3，不僅能夠促進(jìn)鈣磷代謝能力，還有助于促進(jìn)寶寶骨骼的生長發(fā)育。同時(shí)建議家長給寶寶補(bǔ)充AD和D3的期間，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)帶寶寶到戶外多曬一下太陽。