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腰痛一般與受涼、外傷、腎精虧虛等因素有關(guān)，如果是腎精虧虛引起的腰痛，患者可能出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、倦怠乏力、遺精早泄、陽(yáng)痿不舉等癥狀。此時(shí)可以遵醫(yī)囑服用同仁堂五子衍宗丸進(jìn)行治療，能夠緩解不適。同仁堂五子衍宗丸屬于中成藥，全方主要有枸杞子、菟絲子（炒）、覆盆子、五味子（蒸）、鹽車前子這五味中藥材，其中，枸杞子可以益腎填精；菟絲子（炒）能夠滋陰補(bǔ)陽(yáng)、溫補(bǔ)腎臟；覆盆子和五味子（蒸）具有滋陰固腎、緩解遺精早泄的功效；鹽車前子可以利水利尿、清腎虛火。諸藥并用，可以起到補(bǔ)腎益精的作用，能夠有效治療由腎精虧虛引起的腰背酸痛、倦怠乏力、遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、小便滴瀝等癥狀。需注意的是，服用同仁堂五子衍宗丸補(bǔ)腎建議4周一療程，畢竟腎虛是日積月累導(dǎo)致的，補(bǔ)益也需一步一個(gè)腳印，穩(wěn)扎穩(wěn)打，促進(jìn)身體逐步恢復(fù)。此外，患者還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下將同仁堂五子衍宗丸與國(guó)津六味地黃丸、向前鎖陽(yáng)固精丸聯(lián)合使用，前者能夠滋陰補(bǔ)腎，改善頭暈、遺精的情況；后者可以緩解腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等不適。建議患者在日常生活中適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山、打羽毛球等，能促進(jìn)血液循環(huán)，有利于身體健康。

中醫(yī)理論認(rèn)為，腎精是腎的動(dòng)力之源，是人體功能運(yùn)作中的重要基礎(chǔ)，久病不愈、過(guò)于頻繁房事等原因會(huì)使腎受到影響，出現(xiàn)腎精虧虛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用五子衍宗丸。它是一種中成藥，具有補(bǔ)腎益精的功效，主要成分有枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、鹽車前子，可以有效緩解由腎精虧虛引起的癥狀，如陽(yáng)痿、男性不育癥、早泄、腰疼、尿不盡等癥狀。同時(shí)，要盡量避免精神壓力大，緊張情緒。要保證睡眠充足，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。還要注意避免不良的生活習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜、吸煙、酗酒、過(guò)度手淫、過(guò)度肥胖等。

補(bǔ)腎吃哪種藥應(yīng)辨證選擇。腎虛主要分腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎陽(yáng)虛主要是指腎陽(yáng)虧虛，人體無(wú)法得到相應(yīng)的溫煦和氣化，而產(chǎn)生的一系列病理表現(xiàn)，如怕冷，尤其是腰膝以下既酸疼又發(fā)冷，四肢不溫，性欲減退，且夜尿增加，一夜3-4次。腎陰虛主要是指腎陰虧損，機(jī)體失于濡養(yǎng)，虛火內(nèi)擾而產(chǎn)生的一系列病理表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為腰膝酸疼無(wú)力、頭暈耳鳴、精神困倦，容易失眠、多夢(mèng)、健忘等。無(wú)論是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，都應(yīng)在補(bǔ)腎的同時(shí)注重對(duì)其他臟腑的調(diào)理。益腎強(qiáng)身丸具有益腎填精、補(bǔ)氣養(yǎng)血之功。防衰益壽丸能滋陰助陽(yáng)、培元固本，兩者為一組對(duì)藥，早晚分服，既能補(bǔ)腎陰腎陽(yáng)，又能調(diào)理五臟平衡。

腎陰虛和腎陽(yáng)虛都是腎虛的不同表現(xiàn)形式，陰虛和陽(yáng)虛的表現(xiàn)是不一樣。腎陰虛比較常見，主要臨床表現(xiàn)比如頭暈，頭沉、耳鳴、像記憶力減退，腰膝的酸軟，腰膝酸軟、像腰部的酸痛，膝關(guān)節(jié)的軟無(wú)力。還有像五心的煩熱，五心指的是心臟、手心和腳心，五心的煩熱、虛汗出、盜汗，這些都是陰虛的表現(xiàn)。而陽(yáng)虛主要是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)，陽(yáng)氣不足每個(gè)人會(huì)出現(xiàn)精神差，精力減退、記憶力下降，面色發(fā)白沒(méi)有血色，面色的黃白、自汗出，也就是待在這不動(dòng)就出汗，這樣是陽(yáng)虛的表現(xiàn)。

腎虧吃金匱腎氣丸、，六味地黃丸，左歸飲比較好。一、表現(xiàn)有腰膝酸軟、精力下降、情緒低落、早禿、雀斑、陽(yáng)痿早泄、小便清長(zhǎng)，體寒怕冷等癥狀。所謂陽(yáng)虛腎寒，腎陽(yáng)不足的患者治療上可以用溫補(bǔ)腎陽(yáng)的方法，如金匱腎氣丸、。二、表現(xiàn)有潮熱盜汗、五心煩熱、臉頰部潮紅明顯、舌紅苔少、脈細(xì)錯(cuò)陰虛的表現(xiàn)。腎陰不足的患者要滋補(bǔ)腎陰，用六味地黃丸進(jìn)行加減。如果有腰膝酸軟，單純的腎氣不足的表現(xiàn)，可以用滋補(bǔ)腎氣的方法，如左歸飲。

西洋參中含有豐富的氨基酸，人參皂苷，多糖等物質(zhì)，可以起到補(bǔ)腎益精的作用，所以想要壯陽(yáng)可以吃西洋參，比如可以用西洋參制作洋參雞肉黃瓜羹、西洋參靈芝裙邊湯，西洋參乳鴿湯等藥膳補(bǔ)腎壯陽(yáng)，但是不建議長(zhǎng)期吃西洋參，以免引起身體不適。

腎是先天之本，對(duì)人體健康很是重要，不論是男人又或者是女人，都需要好好的保養(yǎng)這個(gè)部位，因?yàn)槟I虛了會(huì)沒(méi)有精力，生活更會(huì)不協(xié)調(diào)。腎虛要多久才能恢復(fù)?如果病癥很輕，只要好好的調(diào)理，是可以快速恢復(fù)的，黑加侖就是一種能夠補(bǔ)充腎氣恢復(fù)精力的食物。

現(xiàn)在很多人在冬季都會(huì)有出腳汗的癥狀，但是面對(duì)出腳汗很多人都不會(huì)重視起來(lái)，而出腳汗的原因有很多，如果出腳汗過(guò)多，有可能是腎虛的原因，而腎虛最常見的就是腎陰虛、腎陽(yáng)虛，這兩種腎虛出現(xiàn)的癥狀都是不同的，但是不管是哪一種都要找到合適的調(diào)理方案

如今人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，跑步成為全民健身的最受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，目的是為了強(qiáng)身健體，抵御“亞健康”狀態(tài)。目前就有不少人們想要了解：跑步對(duì)腎虛有好處嗎？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題我們可以一起來(lái)探討一下的，跑步的好處很多，希望可以幫到大家。

腎虛成為了很多男人的惡夢(mèng)，現(xiàn)在人們生活好了，但是壓力也隨之而來(lái)，導(dǎo)致了腎虛出現(xiàn)，影響著人們健康與幸福生活。腎虛看什么科？怎樣治療腎虛？了解這些，對(duì)恢復(fù)身體健康有幫助，也是自己與家庭的負(fù)責(zé)。