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腎精為生殖之精，是構(gòu)成人體、維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。腎精虧虛的患者通?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用同仁堂五子衍宗丸進(jìn)行治療，除此之外，還可遵醫(yī)囑聯(lián)合使用向前鎖陽(yáng)固精丸、龍仕康金匱腎氣丸等藥物。腎精虧虛主要由熬夜、精神壓力過(guò)大、縱欲過(guò)度等因素引起。如果存在腎精虧虛的情況，患者可能會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、性欲低下、腰膝酸軟等癥狀。同仁堂五子衍宗丸由枸杞子、菟絲子（炒）、覆盆子、五味子（蒸）五種藥材組成，具有補(bǔ)腎益精的功效，是用于治療腎虛精虧的常用藥。腎精虧虛是日積月累的病癥，需要按療程用藥，循序漸進(jìn)改善，一般4周為一個(gè)療程，患者在遵醫(yī)囑服用一個(gè)療程之后其陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰膝酸痛等不適癥狀即可得到有效緩解。除此之外，該藥物還能用于治療女性不孕癥，可有效改善女性排卵障礙、子宮內(nèi)膜薄、卵巢早衰等情況，幫助女性受孕。如果在醫(yī)生的指導(dǎo)下和向前鎖陽(yáng)固精丸、龍仕康金匱腎氣丸聯(lián)合用藥，還可用于緩解腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。在用藥期間，患者需注意清淡飲食，避免食用辣椒、肥肉等辛辣、油膩的食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于藥效的吸收。也可通過(guò)打太極拳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體免疫力，加快病情的恢復(fù)。

關(guān)元和氣海都屬于任脈上的穴位，兩者都位于小腹部。關(guān)元具體位置在臍中下3寸的前正中線上，即肚臍正下方3寸，約四指并攏的距離；而氣海具體位置在臍中下1.5寸的前正中線上，即肚臍正下方1.5寸，約兩個(gè)橫指的距離。按摩這兩個(gè)穴位常用的方法為按揉法，可以起到保健養(yǎng)生、滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體的作用。操作過(guò)程：第一步：先找準(zhǔn)關(guān)元、氣海的位置，然后手指并攏按在該穴位處。第二步：以拇指指端為著力點(diǎn)按揉，在關(guān)元、氣海處進(jìn)行順時(shí)針的環(huán)形按揉。第三步：按摩時(shí)間約3分鐘，以局部有酸脹感為宜。關(guān)元和氣海都是保健按摩的要穴，建議找正規(guī)醫(yī)生進(jìn)行按摩，以免引發(fā)不良后果。

補(bǔ)腎吃哪種藥應(yīng)辨證選擇。腎虛主要分腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎陽(yáng)虛主要是指腎陽(yáng)虧虛，人體無(wú)法得到相應(yīng)的溫煦和氣化，而產(chǎn)生的一系列病理表現(xiàn)，如怕冷，尤其是腰膝以下既酸疼又發(fā)冷，四肢不溫，性欲減退，且夜尿增加，一夜3-4次。腎陰虛主要是指腎陰虧損，機(jī)體失于濡養(yǎng)，虛火內(nèi)擾而產(chǎn)生的一系列病理表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為腰膝酸疼無(wú)力、頭暈耳鳴、精神困倦，容易失眠、多夢(mèng)、健忘等。無(wú)論是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，都應(yīng)在補(bǔ)腎的同時(shí)注重對(duì)其他臟腑的調(diào)理。益腎強(qiáng)身丸具有益腎填精、補(bǔ)氣養(yǎng)血之功。防衰益壽丸能滋陰助陽(yáng)、培元固本，兩者為一組對(duì)藥，早晚分服，既能補(bǔ)腎陰腎陽(yáng)，又能調(diào)理五臟平衡。

脫發(fā)跟陰陽(yáng)有關(guān)，腎精是化生血液的，化生血液后可營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)。腎精是跟腎陰直接相關(guān)的，是人體的先天精氣，腎精又可以化生元?dú)?，化生元?dú)庖院螅ㄟ^(guò)氣來(lái)激發(fā)促使毛發(fā)生長(zhǎng)，元陽(yáng)之氣又是和腎陽(yáng)有關(guān)，所以脫發(fā)跟腎陰、腎陽(yáng)都有關(guān)。毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于氣血，而它的生機(jī)則根于腎，所以當(dāng)人腎精充足，頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育就正常，表現(xiàn)頭發(fā)濃密、光亮、柔潤(rùn)，如果腎精不足，頭發(fā)稀少、枯萎、沒(méi)有光澤。腎虛脫發(fā)在中老年人較多，年輕人的脫發(fā)很多并不是虛癥造成的，所以脫發(fā)并不是所有的脫發(fā)都是腎虛。

腰肌勞損對(duì)于經(jīng)常從事體力勞動(dòng)的人來(lái)說(shuō)是比較常見(jiàn)的情況，腰肌勞損也有可能是腎虛原因所引起的，要加以重視，平時(shí)好好休息，還可以使用熱敷方式緩解，適當(dāng)進(jìn)行按揉都能達(dá)到不錯(cuò)的效果。

女人腎虛出現(xiàn)的癥狀是比較影響生活的，對(duì)身體也是不利的，所以需要去醫(yī)院進(jìn)行治療，一般是中藥治療、食物治療、以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。女人腎虛一般是腎陰虛比較多，會(huì)出現(xiàn)盜汗、心煩、以及口干等這些情況，還有會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量稀少等這些血虛的癥狀。在藥物治療上主要是采取六味地黃丸，以及配合一些補(bǔ)血的藥物進(jìn)行調(diào)理，食物上吃點(diǎn)桑葚、枸杞以及山藥等這些食物，輔助治療效果也是不錯(cuò)的。在非用藥方面也是可以采取針灸、艾灸等方式就行穴位的治療來(lái)刺激腎經(jīng)，也是達(dá)到治療的效果，平常心情上要保持舒暢，避免熬夜等一些不好的習(xí)慣。

金鎖固精丸是一種對(duì)于補(bǔ)腎有很好功效的補(bǔ)藥。補(bǔ)藥也就是中成藥，對(duì)于中成藥，中國(guó)人都知道，那是一種對(duì)于身體有很好療效的藥物。這種藥物在各大藥店都可以買(mǎi)到。不過(guò)這種補(bǔ)藥該如何服用。對(duì)于買(mǎi)這個(gè)藥的人們，都會(huì)思考這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)，這個(gè)藥一般就是一次十五顆，一瓶大概服用十次就可以了。一般一天就吃個(gè)兩次，在早晚飯之后服用是很好的。不過(guò)，對(duì)于這些藥品，還是以說(shuō)明書(shū)為準(zhǔn)。

許多男性朋友有腎虛的毛病，出現(xiàn)這種狀況需要及時(shí)進(jìn)行改善，任其發(fā)展會(huì)影響到性功能。這些人群飲食方面應(yīng)該注意，多吃一些對(duì)于補(bǔ)腎有好處的食物，比如：麻雀蛋、羊腎、淡菜以及鵪鶉等等。這些食物中富含蛋白質(zhì)，各類(lèi)的維生素，還有鐵、鈣、磷等等，男性適當(dāng)?shù)爻砸恍?duì)于身體有諸多好處，不僅可以改善腎虛的問(wèn)題，還可以強(qiáng)身健體。

腎是人們體內(nèi)重要的器官，如果出現(xiàn)問(wèn)題，那么就會(huì)對(duì)生活就有很大影響，腎陰虛是現(xiàn)在很多人面臨的問(wèn)題。想要讓疾病從體內(nèi)驅(qū)除，需要對(duì)它有足夠了解，才會(huì)有成功的治愈可能。腎陰虛有什么癥狀?這是我們首先要了解的問(wèn)題。

如今人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，跑步成為全民健身的最受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，目的是為了強(qiáng)身健體，抵御“亞健康”狀態(tài)。目前就有不少人們想要了解：跑步對(duì)腎虛有好處嗎？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題我們可以一起來(lái)探討一下的，跑步的好處很多，希望可以幫到大家。