睡不著總是胡思亂想怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2021-05-2088204次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

先要找到原因，比如：患者睡不著是由于精神過(guò)度緊張，壓力過(guò)大、過(guò)度勞累所引起。這時(shí)可以放松心情、減輕壓力、適當(dāng)參加一些體育鍛煉，按時(shí)睡眠起床，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)參加一些體育，可能會(huì)使癥狀減輕。也可以睡前聽(tīng)一些緩和的音樂(lè)來(lái)改善睡眠。
另外如果是患有焦慮抑郁的患者，可以給予對(duì)癥治療的藥物，如抗焦慮藥、坦度螺酮、丁螺環(huán)酮，勞拉西泮，患者屬于抑郁者，可以給予抗抑郁藥物治療。如果效果欠佳，必要時(shí)可給小劑量安定類(lèi)藥物或者佐匹克隆、思諾思。
建議及時(shí)到醫(yī)院就診，評(píng)估有沒(méi)有其它問(wèn)題，然后進(jìn)行相應(yīng)的治療。

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2021-05-20

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2020-02-19

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2019-07-04

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2019-05-06 60977次瀏覽

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41

2018-09-30

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:11

2018-09-21

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2018-09-06 63046次播放

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抑郁癥，又稱(chēng)為抑郁障礙，是以顯著而持久的心境低落為主要的臨床特征，是屬于心境障礙的主要類(lèi)型。一般在臨床上，可見(jiàn)患者的心境低落，與其處境不相稱(chēng)。情緒的消沉，可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕。一些病情嚴(yán)重的患者，可以出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。抑郁癥是能治好的疾病。對(duì)于抑郁癥的治療效果而言，通常會(huì)涉及到多種因素，包括患者焦慮癥狀的嚴(yán)重程度、焦慮原因、背后的能力和資源，以及患者自身的性格。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)患者可以合理地采取一些治療措施，并且根據(jù)患者目前的病情，進(jìn)行合理的治療，比如可以采取藥物治療以及心理治療等方法，就能治好。不論是輕度的抑郁癥，還是嚴(yán)重的抑郁癥，只要治療方法正確，患者可以配合，進(jìn)行治療，對(duì)于這種疾病，就完全能夠徹底治好。

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