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正常情況下，月經(jīng)血顏色應(yīng)該是暗紅色的，不稀、不稠、沒有血塊的，如果經(jīng)血出現(xiàn)黑色，有可能是由于出血量比較少，經(jīng)血不能順暢的排出，所以造成了經(jīng)血沉積日久，而成了黑色的血色。中醫(yī)認(rèn)為往往屬于氣血虧虛、腎虛的表現(xiàn)。另外，還有的人是由于感受了寒邪，有可能造成寒凝血瘀而出現(xiàn)出血排出不暢，出現(xiàn)了血塊凝滯，所以可能會(huì)除了血色比較黑。還有的人可能會(huì)出現(xiàn)一些夾有血塊，伴有下腹疼痛的情況。所以如果出現(xiàn)經(jīng)血的顏色變得黑色，或者是夾有一些血塊，建議還是到醫(yī)院來就診，看看情況到底屬于哪一種。像如果出現(xiàn)血量特別少、血色黑，可以在月經(jīng)來潮的第二天到第四天，空腹來醫(yī)院查性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能，來看看是否存在一些內(nèi)分泌，功能失調(diào)的情況，如果伴有一些痛經(jīng)，建議也可以考慮查一下子宮附件的B超，可以看看子宮內(nèi)膜的厚度，看看盆腔有沒有長(zhǎng)囊腫，有沒有炎癥的情況。這時(shí)候如果有盆腔的炎癥，子宮內(nèi)膜的炎癥，有可能都會(huì)發(fā)生月經(jīng)血的顏色出現(xiàn)變化，或者月經(jīng)的量出現(xiàn)變化。還有的人出血量特別少，也可能是由于在手術(shù)之后出現(xiàn)的，像人流之后出現(xiàn)的血色特別暗，特別少，也要考慮會(huì)不會(huì)有子宮內(nèi)膜炎或者宮頸粘連情況。還有的人發(fā)生在人流之后或者是宮腔操作之后，出現(xiàn)月經(jīng)量少、顏色特別暗，這種情況也要注意排除會(huì)不會(huì)出現(xiàn)宮腔粘連或者是宮頸粘連，或者子宮內(nèi)膜炎的情況。這種情況也可以到醫(yī)院來就診，做個(gè)B超看一下，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)血色黑、血量少，還是應(yīng)該及早地進(jìn)行中醫(yī)的調(diào)理治療。平時(shí)也要注意生活有規(guī)律，不要熬夜，適當(dāng)吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，像常吃的大棗、枸杞子、黑芝麻，這些都可以具有補(bǔ)腎的作用，也可以養(yǎng)氣血。所以，飲食上注意不要吃辛辣、生冷的食物，平時(shí)也要注意休息，保持充足的睡眠，保持心情愉悅。

對(duì)于一個(gè)月經(jīng)周期正常的女性，在快來月經(jīng)的時(shí)候，排卵試紙一般測(cè)不出兩道杠，即使偶然測(cè)出來，也是極弱的。因?yàn)榕怕言嚰堉饕怯脕肀O(jiān)測(cè)尿里面的黃體生成素的水平，這種黃體生成素的水平在排卵期會(huì)達(dá)到高峰。一般是在月經(jīng)的第十天開始測(cè)，每天都測(cè)一次。如果在來月經(jīng)前測(cè)出是兩道杠，說明月經(jīng)的排卵延后。因?yàn)樵陆?jīng)在卵泡形成期，很容易受到一些環(huán)境因素、情緒因素的影響，而導(dǎo)致卵泡停止發(fā)育。當(dāng)情緒、狀態(tài)都很好以后，卵泡再接著發(fā)育，就導(dǎo)致整個(gè)排卵期向后推。

正常情況下，女性月經(jīng)初潮年齡是在12-14歲左右，女性生殖器官逐漸發(fā)育成熟，性腺軸也逐漸建立，就會(huì)表現(xiàn)為規(guī)律的月經(jīng)來潮。絕經(jīng)年齡一般在45-55歲之間，所以，女性月經(jīng)大概能來三十多年。但每個(gè)人的情況也不同，一般月經(jīng)經(jīng)歷多少年，和個(gè)人的體質(zhì)、家族遺傳、其他的一些營(yíng)養(yǎng)狀況、生活環(huán)境都有關(guān)系。如果中間妊娠次數(shù)比較多，或吃避孕藥抑制排卵，很有可能會(huì)使月經(jīng)來潮次數(shù)更多一些，經(jīng)期時(shí)間更多一些。

月經(jīng)期其實(shí)是不能同房的，月經(jīng)期同房有可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎。女性的陰道里面平時(shí)是有細(xì)菌的，但女性子宮的宮腔里面是無菌環(huán)境，無菌環(huán)境和有菌環(huán)境靠宮頸管里的粘液栓分隔開來。在月經(jīng)期時(shí)，經(jīng)血會(huì)把宮頸管的粘液栓給推走，此時(shí)沒有屏障，在月經(jīng)期同房，陰道里的細(xì)菌會(huì)附著在精子上，有部分精子往宮腔里去，此時(shí)附著在精子上的細(xì)菌，不能被平時(shí)宮頸管粘液栓里的溶菌酶所殺死，細(xì)菌到子宮腔里后，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎。所以，月經(jīng)量少或者馬上要干凈的時(shí)候，建議不要同房。

月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果可以防止發(fā)生便秘，避免盆腔的充血等作用。但是如果水果屬于偏冷的水果，那么月經(jīng)期間最好是少吃或者是不吃。適宜吃的水果主要是蘋果、無花果、草莓、西紅柿、橘子、桃、櫻桃、菠蘿、葡萄、荔枝，棗就不用說了，那么千萬不要說能吃什么就吃的太多。那么什么樣的水果不太實(shí)用呢？或者避免少吃，有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃，當(dāng)然是偏寒性的偏涼的，這個(gè)最好是少吃或者不吃，這主要是對(duì)敏感人群，如果不敏感人群，人家就是吃什么都沒事，這也不是絕對(duì)的，所以的話就是說月經(jīng)期間吃水果的話，就是這樣來調(diào)整自己。