抑郁癥復(fù)發(fā)怎么預(yù)防
發(fā)布時間：2018-09-1359013次收聽
語音內(nèi)容：
預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)，要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下，認(rèn)識到抑郁可能會發(fā)生的原因。首先需要清楚為什么會得抑郁，第一是性格，第二來源于影響患者的人和事?；颊呖偸窍氲谋葎e人，多比別人超前，甚至是比別人想得復(fù)雜，抑郁癥患者把問題看得特別嚴(yán)重。失戀的人多，考不上大學(xué)的人也多，并不是人人都會得抑郁癥，是因為每個人認(rèn)識問題的能力不一樣。預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下進(jìn)行，因為患者對自己的認(rèn)知并不明確，需要在別人的指點下，才能去慢慢發(fā)現(xiàn)自己的問題出在哪里，遇到困難就去解決才是本事，能力是通過不停的碰到困難不停地去解決，能力才能一點一點在提高。抑郁癥患者就是一碰到困難就趴下，茫然、無奈、自暴自棄，總之一定要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下做這些事情。
分享到微信朋友圈
×打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關(guān)推薦
03:27
為什么老是失眠睡不著
失眠的原因有心理壓力、不良生活習(xí)慣等。更年期綜合征患者也可出現(xiàn)失眠。建議服用安神、養(yǎng)心、助眠的藥物治療，如棗椹安神口服液。但需結(jié)合自身情況及醫(yī)生幫助用藥。
03:08
睡覺老是迷迷糊糊的是怎么回事
睡覺老是迷迷糊糊的，有以下原因：一、環(huán)境因素：環(huán)境太嘈雜、太明亮，或過冷、過熱，就會影響睡眠質(zhì)量。二、軀體疾?。喊l(fā)熱、咳嗽、喘息、腿部抽筋、經(jīng)常起夜、關(guān)節(jié)疼痛等，造成晚上迷迷糊糊的，經(jīng)常醒來。三、心理問題：比如焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)，會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量?；颊咛幱诮箲]緊張、恐懼的情況之下，睡眠質(zhì)量肯定不會好，就會影響到患者的情緒了。改善睡眠要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，睡前不看刺激性視頻、不過飽飲食、不劇烈運動、不喝酒，睡前泡個熱水澡、聽聽舒緩音樂等，都有利于睡眠的質(zhì)量的改善。
03:09
睡不醒總是困是怎么回事
睡不醒總是困原因很多，首先考慮與失眠有關(guān)系，睡眠質(zhì)量下降，就會引起白天犯困。其次，阻塞性的睡眠呼吸暫停，會導(dǎo)致心肌、腦部的嚴(yán)重缺血造成腦血管嚴(yán)重打擊，從而第二天昏昏欲睡。腦血管病會導(dǎo)致意識受到抑制，從而導(dǎo)致昏昏欲睡，甚至出現(xiàn)嗜睡、昏睡的現(xiàn)象。另外高血壓患者、心肌缺血患者由于患者腦部的供血出現(xiàn)問題，也會出現(xiàn)犯困。如果患者出現(xiàn)了這種情況建議還是及時就診于神經(jīng)內(nèi)科，首先進(jìn)行器質(zhì)性疾病的篩查。如果器質(zhì)性疾病都能除外，就需要從生活方式入手，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
年齡大了失眠怎么辦
年齡大了失眠較常見，可以改善生活習(xí)慣，白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉，晚上睡前泡澡、泡腳，睡前喝一杯熱牛奶可以促進(jìn)睡眠。一、減少白天睡覺時間，不宜抽煙喝酒，避免喝茶和咖啡等興奮性類飲品，選擇舒適的床墊和枕頭。二、通過藥物治療，睡眠質(zhì)量下降可能與年齡大了褪黑素分泌不足有關(guān)，可以服用一些促進(jìn)睡眠的藥物，或者通過喝鎮(zhèn)靜寧神的中藥進(jìn)行調(diào)理。三、要保持良好的心情，避免受刺激而引起情緒波動。
14歲睡眠不好怎么調(diào)理
14歲睡眠不好，建議平常不要長時間接觸手機(jī)和電腦，尤其睡覺之前更不要接觸電子產(chǎn)品，平常要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天9:30左右準(zhǔn)時上床休息，即使不困也不能熬夜。白天要適當(dāng)?shù)倪\動，14歲正好處于青春期，適當(dāng)?shù)倪\動對骨骼的發(fā)育也有好處，能促使長骨發(fā)育，運動時會消耗多余的能量，容易產(chǎn)生疲倦感，從而促進(jìn)入睡。注意飲食，平常不要喝碳酸飲料、不能喝咖啡，多吃一些補充蛋白質(zhì)和微量元素的食物，比如大棗、菠菜、肉類，避免缺乏營養(yǎng)而影響睡眠。
丹參能治失眠嗎
丹參是能夠起到治療失眠的作用的，丹參是一種中藥材，具有活血祛瘀，通經(jīng)止痛，清心除煩，涼血消癰之功效。常用于胸痹心痛，脘腹脅痛，癥瘕積聚，熱痹疼痛，心煩不眠，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉，瘡瘍腫痛等癥狀。因此，被廣泛應(yīng)用于臨床，但是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過辨證施治，才能夠應(yīng)用于臨床，而針對失眠的患者，除了應(yīng)用藥物治療以外，在日常生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只有通過藥物治療，再搭配日常生活行為方式調(diào)整，才能起到事半功倍的效果，才能夠達(dá)到有效治療的目的。
失眠的病因有哪些
失眠是一種癥狀，引起失眠的原因很多，大多數(shù)是因為精神壓力過大，或者長期抑郁引起的。另外，如果在睡覺之前喝咖啡或者喝濃茶，也容易導(dǎo)致失眠。從中醫(yī)的角度上來說，失眠是因為氣血不足，心神失養(yǎng)引起的，生活以及飲食不規(guī)律也有可能會導(dǎo)致失眠。不能遵循醫(yī)囑用藥，濫用藥物也是導(dǎo)致失眠的原因。失眠還有可能是因為疾病引起的，比如血液疾病，腦部疾病等等。建議患者做詳細(xì)的頭顱CT、血常規(guī)以及腦電圖檢查，確定失眠的具體原因以及嚴(yán)重程度，采用適合方式治療。容易失眠的人群在平時盡量不要喝咖啡以及濃茶，且不要吃辛辣油炸食物，可以適當(dāng)運動，但是睡前不能做劇烈運動。
患了失眠要不要緊
患了失眠要不要緊呢，短期失眠對我們的身心健康可能不會造成大的影響，但是長期失眠的危害則可能是巨大的，甚至造成極為嚴(yán)重的后果，那么，失眠的危害有哪些呢，專家表示，通常情況下，長期失眠的危害不僅表現(xiàn)在睡眠不足上，而且會使我們的免疫機(jī)能下降和代謝功能紊亂，進(jìn)而引起多種疾病。
失眠怎樣療可以治愈
很多精神壓力過大人容易患有失眠癥，在平時生活中有失眠癥的患者不要胡亂的使用藥物，在沒有明確失眠病因之前，不對癥治療，病情不僅不會有好轉(zhuǎn)，甚至?xí)訃?yán)重，那么，失眠怎樣治療可以治愈呢?失眠怎樣治療可以治愈呢?一、保持良好的睡眠和生活習(xí)慣，不暴飲暴食，不酗酒，保持大便通暢。臨睡前不喝水，更不
失眠中醫(yī)療法藥方有哪些
失眠在中醫(yī)藥方有龍膽瀉肝湯、黃連溫膽湯、歸脾湯、六味地黃丸、合交泰丸等，患者需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下來使用。具體如下：
失眠的診斷一般都有什么
失眠是常見疾病之一，我們很多人都曾經(jīng)患上過失眠，失眠給我們正常生活帶來了很大的困擾，有些人晚上睡得并不好，但不知道自己的算不算失眠，怎么診斷是患者非常關(guān)心的問題，所以下面就請有關(guān)專家來講解一下失眠的診斷一般都有什么？
02:48
失眠怎么治療
失眠患者的治療可以采用心理治療、藥物治療，以及物理治療和中醫(yī)的治療。心理治療主要是對患者進(jìn)行睡眠衛(wèi)生的教育，針對失眠的認(rèn)知行為治療，建議患者在睡前4~6小時內(nèi)，盡量的避免一些興奮性的物質(zhì)，比如說咖啡、濃茶或者抽煙，睡前不要喝酒，很多患者說喝點酒就能改善睡眠，這種情況是不建議使用的。建議患者每天可以保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，在睡前的3~4小時之內(nèi)，盡量避免劇烈的運動。睡前不要暴飲暴食，不要吃一些不容易消化的食物，平常要保持規(guī)律的作息時間。短期失眠的患者可以采用認(rèn)知行為療法，如果治療效果不好，可以用藥物治療，建議所有的藥物都一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行應(yīng)用。
睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好如何調(diào)理？首先睡前數(shù)小時避免食用興奮性的物質(zhì)，比如咖啡、濃茶、吸煙。睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠。另外規(guī)律的體育鍛煉，但是睡前應(yīng)避免劇烈運動。睡前不要大吃大喝，或進(jìn)食不易消化的食物。睡前至少一小時內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動，或觀看容易興奮的書籍和電視。臥室的環(huán)境應(yīng)該安靜舒適，光線以及溫度適宜，保持規(guī)律的作息時間。另外進(jìn)行松弛的療法，應(yīng)激、緊張和焦慮是誘發(fā)失眠的常見原因。放松治療可以緩解上述因素帶來的不良的效應(yīng)，因此治療失眠最常用的非藥物療法，其目的是降低臥床時的警覺性，以及減少夜間的覺醒。
01:52
經(jīng)常失眠是什么原因
經(jīng)常失眠實際上可以診斷為慢性失眠，慢性失眠一般時間跨度應(yīng)該是在半年以上，至少也是三個月以上。失眠的原因有很多，包括以下幾個方面：第一是生理方面的原因，有的人經(jīng)?？鐣r區(qū)旅游如從中國到北美，一般會出現(xiàn)失眠。第二是心理方面的原因，有的患者家庭有變故或者是受到大的刺激，會出現(xiàn)失眠，這個也是比較常見的原因。第三是軀體方面的原因，有些患者有慢性病，身體的不舒服也會導(dǎo)致失眠。第四是精神方面的疾病，焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥也會導(dǎo)致失眠。還有其他原因如某些藥物、興奮性的飲料也會導(dǎo)致失眠。
神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠怎么辦
神經(jīng)衰弱假如癥狀不是很嚴(yán)重的話，不建議服用藥物。因為，是藥就有三分毒。同時，還會產(chǎn)生依賴性，可以利用日常的生活來調(diào)理，或通過心理咨詢的方法來達(dá)到治療的目的；假如神經(jīng)衰弱能夠被調(diào)理得很好的話，失眠的狀態(tài)就會發(fā)生好轉(zhuǎn)，甚至是讓失眠徹底消失的。
為你推薦
語音答疑
短視頻
語音答疑
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
專家答疑
生活問答
- 1 失眠患者要如何避免失眠？
- 2 什么是失眠
- 3 最近失眠什么引起的
- 4 失眠什么引起的
- 5 什么引起失眠
- 6 經(jīng)常失眠哪些引起的
- 7 失眠是怎么形成的
- 8 什么是失眠的意思
健康資訊
更多>-
2025-01-11
-
2025-01-11
-
2024-12-21
-
2024-11-30
