內(nèi)關(guān)穴的保健方法及注意事項是什么
發(fā)布時間：2019-02-1455733次收聽
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內(nèi)關(guān)穴的作用非常的多，臨床效果也非常好。內(nèi)關(guān)穴主要用于治療心臟疾病、胃病，還有一些中風、失眠等，都可以用內(nèi)關(guān)穴位治療。平時的保健可以自己在家里按摩，內(nèi)關(guān)穴在脘橫紋上兩寸兩個肌腱之間，找到內(nèi)關(guān)穴后，用拇指尖在內(nèi)關(guān)穴揉按，讓穴位局部產(chǎn)生酸脹地感覺，這樣每一次揉按兩分鐘左右；然后讓患者休息放松，再接著揉按兩分鐘左右，一般重復3到5次，就可以把心慌、胃痛、呃逆這些癥狀緩解一些。此外，毫針刺激內(nèi)關(guān)穴也是一個安全﹑簡單﹑經(jīng)濟恢復疲勞的方法。
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太溪穴
太溪穴位置太溪穴在我們內(nèi)踝處，當內(nèi)踝高點與跟腱之間連線的中點取穴。太溪穴如何取穴在我們的內(nèi)踝一側(cè)，內(nèi)踝的高點和跟腱之間，連線中點位置，這就是太溪穴。太溪穴的功效太溪穴有很好的補腎益氣的作用，對于泌尿生殖系統(tǒng)的疾病，有很好的治療作用，用于男性的遺精、陽痿、早泄、前列腺增生的治療，也可以用于女性的月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)帶下，可以治療小便疾病，治療局部的病癥像內(nèi)踝部位疼痛。太溪穴最適合的理療方法取太溪穴用一寸的針，或者是一寸半的垂直進針，進針的深度大概是0.5-0.8寸左右，取局部脹感或沿著小腿往下的放散感，可以用我們的手去按摩，可以用揉法，也可以用點按的，也可以用艾灸的方法，點燃艾條，距離皮膚大概5-10公分的距離，采用溫和回旋灸的方式去溫灸它，一直到局部皮膚微微發(fā)紅，或者是熱力滲透的程度即可，也可以采用泡腳的方式，采用溫水或者是配用一些中藥把太溪穴即腕踝之下浸到藥水里頭。太溪穴理療的頻率及最佳時間治療頻率主要是看病癥的程度，如果說病癥程度很重，每日進行針灸，如果把太溪穴作為保健穴位來使用的話，每日皆可使用。太溪穴的禁忌治療的強度不宜過重，在浴足的時候，時間不宜過長，水的溫度不宜過高，特別是有糖尿病的病人的時候，溫度更要控制在37度左右，浴足的時間不超過10分鐘。
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神闕穴
神闕穴的位置神闕穴的位置也就是在肚臍，處于肚臍中央。神闕穴如何取穴神闕穴取穴技巧是在肚臍正中取穴即可。神闕穴的功效神闕穴有很強的補益氣血的功能，可以用于急癥，脫癥，還可以治療很多腸腹疾病，如腹痛，腸鳴，泄瀉，腹中脹滿，以及潰瘍性結(jié)腸炎導致的長久的便膿血等。神闕穴最適合的理療方法神闕穴可以艾灸，有艾炷灸，隔鹽灸，隔姜灸，溫針灸，也可以用貼敷的方法，通常情況下，神闕穴是不針而可灸的，如果消毒很完全，也可以用臍針的方法，一般用半寸的針，扎在臍腹的壁上。神闕穴可以用艾灸的方式。點燃艾條后在神闕穴附近進行回旋灸或者溫和灸，艾條距離皮膚距離大概5到10公分，時間以5到10分鐘為宜，灸到局部皮膚發(fā)紅，熱力滲透為度。也可以使用隔姜灸，切一片兩到三毫米后的生姜片，用針在生姜上穿一些孔，然后將生姜片放在臍窩上，再把制作好的艾絨放到姜片上，點燃艾絨進行艾灸。隔鹽灸，就是將常用的食鹽，填滿臍窩，再將艾柱放在臍窩上，點燃艾柱后進行施灸。神闕穴理療的頻率及最佳時間如果使用的是艾條，建議每天灸10到15分鐘，一到兩天一次，也可以根據(jù)病人虛寒癥的程度設(shè)定頻次。如果用隔姜灸或隔鹽灸，通常只適用于虛寒癥，如果是脫癥，則可用艾灸作為救急。神闕穴的禁忌在沒有進行嚴格消毒的情況下，神闕穴是禁止針灸的，如果消毒嚴格，則可以用臍針的方法進行治療。另外，禁止孕婦和新生兒，在神闕穴進行針或灸。
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內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位置它在我們的前臂部，在我們的掌側(cè)面，它在我們的腕橫紋上兩寸。內(nèi)關(guān)穴如何取穴腕橫紋和肘橫紋，兩個紋之間，是十二寸，我們把它分成一半，是六寸，再分成三份，在兩個肌腱之間，這個位置就是我們的內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴的功效內(nèi)關(guān)穴可以有寬胸理氣，可以止痛，可以調(diào)神，可以用于很多的心臟病的治療，也可以治療胃疼，胃脹，消化不良，可以用于治療癲狂，用于治療抑郁，用于局部病癥的治療，比如說像中風，可以對于失眠，有很好的治療的功效。內(nèi)關(guān)穴最適合的理療方法通常來說，我們會采用毫針刺法，在局部消毒之后，我們采用針刺在這個位置進針，大概是0.5-0.8寸的左右，產(chǎn)生局部的酸脹感，甚至感覺會沿著正中一直傳到中指，也可以采用的是艾灸的方法，采用回旋灸，用艾條灸點燃之后，在距內(nèi)關(guān)穴大概5-10公分的位置上，把艾條進行溫和灸，也可以進行回旋灸，也可以采用按摩的方法，采用拇指的按法，去按壓內(nèi)關(guān)穴，一直到局部產(chǎn)生脹感之后，輕輕的把它松開，然后再按下去再松開，可以采用揉法，也就是用拇指，或者是中指的螺紋面，在內(nèi)關(guān)穴位置進行環(huán)轉(zhuǎn)的運動。內(nèi)關(guān)穴理療的頻率及最佳時間看疾病的病情程度，以及是否有規(guī)律，比如說有些規(guī)律性發(fā)作的疾病的，我們一般來說提前3-5天進行干預，進行針刺或者是進行按摩，如果病情重的話，比如說像胃疼的比較重的話，我們可能會一天針灸兩次，當然是配合其它的腧穴一起來使用，如果是癥狀減輕了，一般來說一周針刺1-2次均可。內(nèi)關(guān)穴的禁忌首先來說針刺的時候，不宜過深，不宜采用過強的針刺手段，禁止做化膿灸，因為這個位置，它靠近肌腱。
太陽穴痛如何緩解
太陽穴痛非常常見，有的人是單側(cè)痛，有的人是雙側(cè)痛，這種疼痛的原因非常多，比如說有的人是偏頭痛，規(guī)律的，一旦勞力或者說女同志的月經(jīng)期就會發(fā)作，痛起來非常難受，非常劇烈，要持續(xù)好幾個小時。還有的人是因為過度疲勞或者睡眠不好引起太陽穴痛，少數(shù)的是腦內(nèi)疾病導致的，比如說一側(cè)的腫瘤或者局部的炎癥皰疹引起了太陽穴痛，對于太陽穴痛發(fā)生以后，如果遲遲不能緩解，應(yīng)該到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進行檢查，至少要做一個頭部ct或者核磁來排除腦內(nèi)嚴重的疾病。在排除這些嚴重疾病以后，如果說是單純的偏頭痛或者局部的神經(jīng)痛，可以服用一些止痛的藥物，也可以采用一些物理的辦法，比如說熱敷，用熱水袋或者說加熱的鹽沙袋進行熱敷或者熱寶也可以，或者說一些紅外線的理療燈也可以來加熱，或者說局部的按摩也是可以的。按摩的時候要掌握住分寸，因為太陽穴那個地方骨質(zhì)特別薄，而且里面又很非常重要的這個結(jié)構(gòu)組織大腦的血管，里面就是的大腦組織，過度用力的時候，有可能會導致局部的損傷。
臉部按摩有哪些好處
面部按摩，首先好處是能夠更好的疏通經(jīng)絡(luò)，能夠更好的活血化瘀，因為面部血液循環(huán)比較豐富。另外，面部的神經(jīng)末梢分布也比較密集，因此面部比較敏感，不但對觸覺敏感，另外對溫覺、痛覺都比較敏感，因此面部的按摩治療，可能會起到一個比較好的治療效果。按摩的力度比較小，但是效果可能是比較好的。因此面部按摩具有第一省力，第二省時，第三起效快，具有這種好處或者特點。當然，面部的按摩也有不好的一面，就是容易出現(xiàn)面部的神經(jīng)損傷，面部的皮膚損傷。像這種情況一定要注意面部按摩的力度、時間和頻率。
上臂粗是什么經(jīng)絡(luò)堵了
對于上臂粗的人來說，很多的時候，是需要注意自身的經(jīng)絡(luò)問題的，因為在很多的時候，經(jīng)絡(luò)阻塞是會造成這類的問題的，一般上臂粗是由于肩部經(jīng)絡(luò)阻塞所造成的，這類的問題是會引起自身的不適，嚴重的情況還會造成肩部僵硬，難以活動的情況發(fā)生，所以就需要注意，選擇強度適中，比較合適的方式來進行，這樣是比較科學，合理的。
肚臍上方是什么穴
肚臍從本質(zhì)上來講是臍帶脫落之后的疤痕，但肚臍在醫(yī)學上被稱為神闕穴，按摩肚臍眼對人體的脾、肝、腎、肺、心等器官都是有好處的，肚臍醫(yī)學上是神闕穴，人體的穴位有很多，而肚臍眼是唯一一個肉眼可見的穴位，因此也對我們的身體健康起著至關(guān)重要的作用。
商陽穴怎么按摩
為了有效達到養(yǎng)生保健效果，不少人都會選擇按摩穴位的方式，不過在按摩時，每一個不同的穴位都有著一定的區(qū)別，如果想要按摩商陽穴，首先就應(yīng)該沿著肌肉按摩，另外也應(yīng)該用中指去按摩，把按摩的時間控制在2分鐘到5分鐘之內(nèi)，除此之外也需要了解一些禁忌事項。
風池穴疼痛是怎么回事
當風池穴出現(xiàn)疼痛癥狀時，預示著身體出現(xiàn)了某些病變，比如經(jīng)常低頭的人可能出現(xiàn)了頸椎病、枕大神經(jīng)炎；經(jīng)常吹冷風，導致風寒入體，也會誘發(fā)這種癥狀出現(xiàn)。另外腦血管痙攣、睡眠不足，也是導致風池穴疼痛的原因。
曲池穴的作用
曲池穴的作用有很多，比如說調(diào)和氣血、清熱解毒、疏通經(jīng)絡(luò)、消腫止痛、緩解疲勞以及提高身體免疫力等。平時沒事就可以對這個穴位進行按摩，可以對身體起到很好的調(diào)理作用。
拔罐應(yīng)該注意什么
拔罐的注意事項，第一個是一定要嚴格對于罐的消毒操作；另外在拔罐治療時，一定要讓患者采取一個舒適的體位；要選擇適合拔罐的部位，比如肌肉豐滿的部位，一般不建議選擇骨骼突出、凸凹不平或者毛發(fā)比較多的部位進行拔罐操作；根據(jù)所拔部位的面積以及大小，選擇適當型號的罐體；操作時一定要動作迅速、避免燙傷；在走罐的時候不能在骨骼突出的地方采取推拉操作，以免造成皮膚的損傷或者火罐的漏氣，然后導致罐體的脫落。用火罐時要注意避免灼傷或者燙傷，如果因為燙傷或者拔罐留罐時間較久，造成了皮膚起泡，這個時候也不要慌張。對于小于0。5厘米的小泡，是可以不予處理的，它可以自體吸收；如果泡體比較大，這個時候要采用消毒針從泡體中將泡液抽出，施以龍膽紫藥水或者消毒藥水進行消毒操作，患者會很快的愈合。針罐的時候要防止肌肉收縮，導致針體的彎曲；然后同時也要避免將針壓入深處造成了損傷。
三陰交穴是什么
三陰交穴是指足太陰脾經(jīng)上的一個穴位。三陰交有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會于此，所以名叫三陰交穴，三陰交不但有健脾的作用，并且對肝經(jīng)和腎經(jīng)也有調(diào)理的作用，在臨床上非常常用，同時，也是一個常用的保健穴位。三陰，即足三陰經(jīng)，交，即交會，三陰交穴是指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。
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肩髃穴的保健方法及注意事項
肩髃穴可以緩解肩關(guān)節(jié)疼痛、肩周炎和蕁麻疹等功效。一、按摩可以用揉法或者點法，按壓肩髃穴局部，同時輕輕按揉或者剝離，這樣可以明顯緩解肩關(guān)節(jié)前緣局部的疼痛，或者功能受限。二、對于寒濕比如受風受寒以后引起局部的疼痛伴有屈伸不利，可以用艾灸和拔罐的方法。艾灸可以用艾柱或艾條，放在肩髃穴局部，或者用艾柱的時候用手指拿著艾柱離肩髃穴有兩寸左右的距離，輕微進行旋轉(zhuǎn)，每天灸20到30分鐘左右，對于寒濕型的肩關(guān)節(jié)疼痛和肩周炎有非常良好的效果。三、如果是蕁麻疹，受風以后局部瘙癢，可以在肩髃局部刺絡(luò)放血，可以起到清熱利濕的效果，用來緩解蕁麻疹，效果良好。
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太陽穴的保健方法及注意事項
可以用拇指指腹輕輕點壓按揉，還可以用點刺法在太陽穴點刺放血，注意不要用指尖，針刺的不要過深。太陽穴在頭面的顳側(cè)，把目外眥以及眉梢作一個連線，連線中點往后一橫指的距離就是太陽穴。用拇指輕輕點壓按揉，可以順時針36下，逆時針36下，一定要用手指指腹，不要用指尖，指尖按揉起來會很疼，還可以用三個手指，輕輕在太陽穴做按揉。其次，可以采用點刺法在太陽穴點刺放血。因為太陽穴皮膚非常淺薄，周圍的血管很豐富，容易出血。所以不要針刺的過深，一般控制在零點二到零點三寸左右，輕輕地進行點刺。采血針輕輕點刺，大概20滴到30滴血就可以。局部放血可以解除局部瘀血，釋放局部瘀熱，改善眼周局部血液循環(huán)，可以很好地治療頭痛以及眼周的疾病。
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什么是照海穴
照海穴在足內(nèi)踝的下方與足底之間的凹陷中。照海穴有調(diào)理生殖、腎臟和泌尿系統(tǒng)的作用，可以治療發(fā)聲系統(tǒng)的一系列疾病，還可以緩解足底局部疼痛。照海穴是足少陰腎經(jīng)上的穴位，有調(diào)理生殖、腎臟和泌尿系統(tǒng)的作用。包括男子陽痿早泄，女子月經(jīng)失調(diào)、不孕不育，以及老年人和小孩夜間遺尿，都可以選取照海穴調(diào)理。照海穴屬于八脈交會穴，可以治療發(fā)聲系統(tǒng)的一系列疾病，比如突然說不出話；還可以治療聲音嘶啞，以及腦中風、偏癱后遺癥引起的一系列失語癥狀。照海穴離足底位置較近，如果有足底或足跟疼痛，也可以選取照海穴，可以解除局部的疼痛。
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