臉部按摩有哪些好處
發(fā)布時間：2021-06-2580319次收聽
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相關(guān)推薦
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正骨推拿手法
正骨按摩手法主要包括，放松類的手法和關(guān)節(jié)整復類的手法。放松類的手法可以采用點按滾法或揉法、拿法、捏法，在腰部的位置可以操作5-10分鐘，對腰部的肌肉進行調(diào)節(jié)放松，改善腰部的血液循環(huán)，操作期間詢問患者手法力度的感受，因為力度太小達不到放松的作用，但是力度太大會造成一定的損傷。關(guān)節(jié)整復的時候，一般選用推法或者扳法，扳法可能就需要特殊的環(huán)境，然后選用旋轉(zhuǎn)定位的辦法，雙手掌根沿著脊柱兩側(cè)，可以從上推到腰骶部，使腰背部的肌肉得到調(diào)整，進行充分的放松。正骨的推拿一定要采取正確的方法，最好在正規(guī)的醫(yī)院能夠減少風險，而且能夠?qū)∪鉁p輕負擔，肌肉外在放松的同時得到充分調(diào)整，一定要注意放松類的手法可以在普通的門診或者保健診所完成，但整復類的手法一定要到正規(guī)的醫(yī)院。
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疏通奶管的按摩手法
疏通奶管的按摩手法，主要是對乳腺導管的按摩和乳暈的按摩。另外也可以對乳頭進行按摩，乳腺導管的按摩是在疏通奶管的時候，可以對乳腺管局部進行按摩，一般用食指和拇指指腹以及中指的指腹，順著乳腺管的走向進行按摩。一般來講可通過腋下，把手抬起來，腋下按揉，然后往乳頭去推，能夠達到一定的疏通的效果。第二就是在乳暈周邊做三百六十度的旋轉(zhuǎn)按揉，可以促進局部的血液循環(huán)，有利于乳汁的排出，最后就像接力一樣，到乳頭的按摩，在乳頭按摩的時候，可以用拇指和食指和中指，從乳暈部分向乳頭進行擠壓，從周邊往中間擠壓，促進乳腺往外的排出，把里邊的乳汁從乳頭排出之后，有利于改善乳汁堆積的癥狀。所以手法都是相當于是接力一樣，從腋下然后乳腺導管然后到乳房、乳暈、乳頭，形成連續(xù)的手法，能夠整體的改善奶管的疏通。
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腹直肌修復按摩手法
腹直肌修復按摩手法，一般是對腹部進行按摩，能夠減輕腹直肌分離的癥狀。比如男同志喜歡有八塊腹肌，女同志喜歡練出人魚線，在練的過程中，腹部比較勞累的情況下，腹直肌也就是肚臍兩側(cè)的這幾塊肌肉，經(jīng)常會出現(xiàn)酸痛，可以用一些按摩的手法，能夠改善酸痛癥狀?？梢砸远悄殲橹行?，用掌根部貼著腹肌做環(huán)形按揉，能夠改善腹部肌肉的勞損，同時也可以用推法，還是掌根以腹中線，從中心往兩側(cè)推，這樣能夠一定程度上改善放松；右側(cè)也是這樣，只不過就是換一個手，用腹部從中線往兩側(cè)推，都是改善腹直肌的酸痛。另外如果還是比較重的情況下，也可以用拇指做環(huán)形的點按或以拇指做一個從中心往兩側(cè)的撥法，也能夠?qū)∪膺M行修復、放松，綜合這些方法能夠一起改善癥狀。
陽池穴
陽池穴位置在手背上指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷中。陽池穴如何取穴陽池穴在我們的手背上，在我們的腕背橫紋上，當活動手的時候，這個位置是指總伸肌腱，它在指總伸肌腱靠小指的橈側(cè)邊，摸到指總伸肌腱旁邊的凹陷，這就是陽池穴。陽池穴的功效它可以治療目赤腫痛，耳聾、耳鳴以及咽喉腫痛，它對于三焦經(jīng)的精氣，有很好的調(diào)整作用，它對于消渴癥，也起到了一定的治療的作用，它有很好的局部治療的功效，它可以治療腕背關(guān)節(jié)的疼痛，以及肩臂的疼痛。陽池穴最適合的理療方法我們可以用按摩的方法去治療一般的來說，我們用揉法，可以用拇指的螺紋面，進行按摩，也可以采用中指的指腹，進行回旋的按揉，都可以很好的改善，局部的血供，改善腕背的疼痛，可以采用針刺的方法，在陽池的這個地方消毒后進針，進行局部的提插捻轉(zhuǎn)，以局部得氣，局部酸脹為度，另外，可以在陽池穴進行艾灸的治療，點燃艾條，在離皮膚面大概5-10公分的位置上，進行艾條灸，可以采用溫和灸的方式，也可以采用回旋灸的方式，治療時間大概是5-10分鐘，以局部的皮膚紅潤，熱力滲透為度。陽池穴理療的頻率及最佳時間陽池穴的治療的頻次是根據(jù)癥狀去進行的，比如說手背的腕關(guān)節(jié)的疼痛，嚴重的時候，治療頻次就可以頻繁一些，進行艾條灸的時候，可以一天灸兩次，起到溫經(jīng)通脈的作用，但是如果說用這種按摩的手法，一般來說，這個位置輕柔的去按摩，一天一次，如果癥狀緩解之后，一周2-3次即可，另外，如果說它是治療慢性疾病的話，用陽池穴配合其它的腧穴去使用，病情重的時候。每天進行一次治療，如果是病情緩解了改善了癥狀，治療的頻次就可以逐漸的拉長，一周治療兩次，或者是到三次來使用。陽池穴的禁忌陽池穴，它靠近關(guān)節(jié)的位置，因此陽池穴我們禁忌做化膿灸，也不能夠使用火針，因為這樣的話，容易損傷關(guān)節(jié)，陽池穴，像容易流產(chǎn)的，或者是孕婦，我們要慎重去使用。
天突穴
天突穴的位置天突穴位于我們?nèi)梭w的頸部當正中線上，在兩個鎖骨之間，在胸骨上窩的中央。天突穴如何取穴人去枕平臥位，摸到兩個鎖骨，在兩個鎖骨中央的正中線上，從喉結(jié)和人正中線直下，在胸骨上窩的位置，就是天突穴。天突穴的功效天突穴可以理氣，平喘，止咳。在我們感到咽喉不舒服，咽喉腫痛的時候，可以有一定的治療效果。還可以用于治療呃逆。天突穴最合適的理療方法天突穴可以按摩，可以艾灸和針刺。如果采用針刺的方法，要求是病人去枕平臥，針刺過皮膚之后，再把針倒過來，沿著胸骨柄的后方去進針。如果采用按摩的手法，可以采用指揉法，也可以采用點按的方式。如果采用艾灸的方法，主要是用于寒凝導致的咳嗽和喘。一般來說，艾條和皮膚的距離大概是5到10公分，灸治的時間為5到10分鐘，以皮膚發(fā)紅，熱力滲透為度。天突穴理療的頻率及最佳時間如果采用針刺的方法，一般是一日一次，如果按摩的方式，每天可以進行數(shù)次，在癥狀發(fā)作的時候效果比較好。天突穴的禁忌因為天突穴的位置風險比較大，如果沒有經(jīng)過特殊訓練，不建議進行針灸。如果要針灸，一定要找有經(jīng)驗的醫(yī)生。另外，天突穴的按摩手法不要過重，過重可能會引起支氣管痙攣，會覺得胸悶。按摩天突穴的時候，一定要采用輕柔和緩的方式。
外關(guān)穴有什么作用
外關(guān)穴可治療頭痛、耳鳴，還可改善便秘癥狀。外關(guān)穴可以改善發(fā)熱、關(guān)節(jié)酸痛、肺炎、中耳炎、腮腺炎、遺尿等疾病。
手臂上有什么穴位
手臂上的穴位也是有很多的，比如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴等，通過緩慢按壓方式放松肌肉、常按肱中穴輕松瘦手臂，建議大家平時可以按摩這些穴位，對身體也是特別有好處的。其實身體有很多的學穴位，大家都可以了解，平時可以做好保健，對身體有很大的益處。
常按涌泉穴有什么好處
涌泉穴是人體中一個很重要的穴位，它位于人的腳底，具體位置大約是在當你彎曲自己的腳趾的時候，要用力，在腳底的最前邊出現(xiàn)的那個凹陷的地方就是涌泉穴，黃帝內(nèi)經(jīng)說過，腎經(jīng)就是從腳底的這個涌泉穴來的，從腳底擴散到全身的每個角落。
肚臍上方是什么穴
肚臍從本質(zhì)上來講是臍帶脫落之后的疤痕，但肚臍在醫(yī)學上被稱為神闕穴，按摩肚臍眼對人體的脾、肝、腎、肺、心等器官都是有好處的，肚臍醫(yī)學上是神闕穴，人體的穴位有很多，而肚臍眼是唯一一個肉眼可見的穴位，因此也對我們的身體健康起著至關(guān)重要的作用。
曲池穴的作用
曲池穴的作用有很多，比如說調(diào)和氣血、清熱解毒、疏通經(jīng)絡(luò)、消腫止痛、緩解疲勞以及提高身體免疫力等。平時沒事就可以對這個穴位進行按摩，可以對身體起到很好的調(diào)理作用。
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寶寶腹瀉推拿
嬰幼兒腹瀉是以腹瀉為主要癥狀的一種常見病。四季皆可發(fā)生，以夏、秋兩季為多發(fā)季節(jié)。中醫(yī)辨證嬰幼兒腹瀉分為寒濕瀉、濕熱瀉、傷食瀉、脾虛瀉。寒濕瀉推拿治療以溫中散寒、化濕止瀉為主；濕熱瀉以清熱利濕、調(diào)中止瀉為主；脾虛瀉以健脾益氣、溫陽止瀉為主；傷食瀉治以消食導滯、和中助運為主。同時，因嬰兒皮膚嬌嫩，推拿手法不宜過重。一般推拿數(shù)次后效果顯著，若效果不佳，應(yīng)及時到?？漆t(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情，避免患兒出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥。
太陽穴有哪些作用與好處
太陽穴的的好處就是能醒腦、提神、明目、解除疲勞。日常生活中有頭疼、頭暈，或者是眼睛干澀、不適、眼睛流淚，還有就是有黑眼圈，都可以按摩太陽穴來緩解。平時在家里也可以經(jīng)常按摩太陽穴，堅持每天按摩1到2次，對這些頭痛、頭暈、眼睛不舒服、眼睛疲勞、大腦的疲勞，都有一定的緩解作用。當人們長時間連續(xù)用腦后，太陽穴常會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時施以按摩效果會非常顯著。按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。
照海穴是什么
照海穴是八脈交會穴，是人體足少陰腎經(jīng)上的一個穴位，位置在內(nèi)踝尖下凹陷中，在脛骨后肌腱處，有脛后動、靜脈分布，分布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)、脛神經(jīng)。作用是補腎、養(yǎng)陰和清熱。在臨床上運用非常廣泛。照海穴補腎、養(yǎng)陰作用非常明顯，并且能夠清虛熱。比如咽喉疼痛、咽喉干痛和眼睛干澀由陰虛火旺引起，用照海穴治療效果非常好。還能治療腎陰虛和由虛熱引起的其它癥狀，比如出汗、盜汗。
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太陽穴的保健方法及注意事項
太陽穴主要是通過按摩的方法來對身體不適進行調(diào)理，可以有效幫助患者緩解頭痛和頭暈等癥狀。太陽穴是非常常用的穴位，作為保健在家里也可以自己按摩太陽穴。平時勞累、睡眠不足或工作壓力太大，出現(xiàn)頭暈、頭痛、眼睛疲勞、不舒服，按壓太陽穴。按壓的方法是：用拇指或者是食指，壓到太陽穴的位置上；先揉按兩圈，然后按在太陽穴上停留五秒鐘，放松后再揉按兩圈，這樣反復做5到6次。長期堅持可以緩解慢性的頭痛、頭暈、眼睛不舒服。
怎么找百會穴
百會是一百條經(jīng)交匯的地方，在頭頂部，可以用定位的方式找到百會穴，定位用兩個耳尖的連線，把兩個耳朵對折，最高的地方耳尖，然后兩個連線在一起，跟人體的正中線交匯的點，就是百會穴。還有一種用前后發(fā)際來進行定位，中醫(yī)認為從這前發(fā)際到后發(fā)際是十二寸，然后把這個連線，找到中點就是六寸的地方，然后向前一寸，離前發(fā)際五寸這個地方，在正中線上是百會的點。
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