怎么預(yù)防腰椎退變性側(cè)彎
發(fā)布時(shí)間：2019-04-2955079次收聽(tīng)
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腰椎退變性側(cè)彎預(yù)防實(shí)際上從年輕的時(shí)候就開(kāi)始要注意了。因?yàn)槿说纳眢w從20歲左右停止發(fā)育，實(shí)際上就已經(jīng)開(kāi)始退變了。這個(gè)機(jī)能可以很長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，但是隨著身體狀況的變化，比方進(jìn)入了中老年以后，肌肉力量下降，平衡性、協(xié)調(diào)性下降了，骨頭的質(zhì)量，骨質(zhì)強(qiáng)度下降，骨礦的丟失，這些情況都會(huì)導(dǎo)致退變的可能，所以從很年輕的時(shí)候，一個(gè)是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，做均衡的運(yùn)動(dòng)，減少對(duì)身體過(guò)度的損耗，工作注意勞逸結(jié)合。
另一方面重視身體的營(yíng)養(yǎng)狀況，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)身體的一些退變的信號(hào)，包括身體機(jī)能下降的信號(hào)，及時(shí)去矯治，到一定年齡之后要注意骨頭的質(zhì)量是不是已經(jīng)開(kāi)始下降，提前預(yù)防。只要通過(guò)合理的預(yù)防，平衡膳食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)都可以保證一個(gè)比較健康的脊柱的形態(tài)，就可以預(yù)防腰椎的退變性的側(cè)彎。
另一方面重視身體的營(yíng)養(yǎng)狀況，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)身體的一些退變的信號(hào)，包括身體機(jī)能下降的信號(hào)，及時(shí)去矯治，到一定年齡之后要注意骨頭的質(zhì)量是不是已經(jīng)開(kāi)始下降，提前預(yù)防。只要通過(guò)合理的預(yù)防，平衡膳食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)都可以保證一個(gè)比較健康的脊柱的形態(tài)，就可以預(yù)防腰椎的退變性的側(cè)彎。
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骨盆側(cè)傾怎么矯正訓(xùn)練
1.側(cè)臥在床上后伸直右腿，左腿彎曲，小腿內(nèi)側(cè)需貼床面，與大腿呈90度角，腳掌繃直，手肘彎曲，將手肘彎曲至骨盆左側(cè)，然后將膝蓋慢慢抬起，使小腿和大腿離開(kāi)床面，然后將左膝蓋壓地，左膝壓在地，將右膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲，然后將右膝蓋置于左膝處，保持5秒鐘。2.兩腿分開(kāi)約100厘米，兩臂平舉與肩齊，手掌朝下。手臂與地面保持平行。右腳向右旋轉(zhuǎn)90度，左腳稍轉(zhuǎn)向右，左腿從內(nèi)側(cè)保持伸展，膝部保持繃直。呼氣，向右側(cè)彎曲身體軀干，右手掌接近右腳踝。
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支具治療脊柱側(cè)彎要注意什么
支具治療脊柱側(cè)彎首先要注意必須找正規(guī)有經(jīng)驗(yàn)的大夫治療。因?yàn)橹Ь咧委熼T檻相對(duì)較低，市場(chǎng)上魚(yú)龍混雜，基本上沒(méi)效果的概率很大。首先支具治療選擇壓力的點(diǎn)很重要，第二佩戴支具后需拍X光片評(píng)估效果，第三需要聽(tīng)從大夫堅(jiān)持治療。
脊柱側(cè)彎可以治愈嗎
脊柱側(cè)彎分為很多類型，在后天發(fā)育中的青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎中，由于單純姿勢(shì)不良導(dǎo)致的單純功能性側(cè)彎，目前可以通過(guò)姿勢(shì)的訓(xùn)練或外固定矯形，以糾正不良的姿勢(shì)得以實(shí)現(xiàn)，是可以通過(guò)后天努力治愈的。如果結(jié)構(gòu)性問(wèn)題，脊柱側(cè)彎到了一定程度，骨骼本身已經(jīng)發(fā)生變形、變異或相關(guān)連接的軟組織有硬化、過(guò)度攣縮等出現(xiàn)，就必須要通過(guò)手術(shù)矯形才能實(shí)現(xiàn)。還有一部分明確診斷的特殊類型脊柱側(cè)彎，必須要在治療原發(fā)病基礎(chǔ)上，才能通過(guò)手術(shù)實(shí)現(xiàn)手術(shù)效果，也就是在治好原發(fā)病或治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上，通過(guò)手術(shù)達(dá)到一部分治愈效果。當(dāng)然要徹底的解決脊柱側(cè)彎，達(dá)到正常人營(yíng)養(yǎng)功能，這需要大量的評(píng)估，如手術(shù)前的側(cè)彎程度、患者心理預(yù)期、手術(shù)過(guò)程中神經(jīng)電生理監(jiān)測(cè)等，這些都會(huì)影響手術(shù)效果的評(píng)估。
先天性脊柱側(cè)彎嚴(yán)重嗎
先天性脊柱側(cè)彎是先天性脊柱畸形的一種；臨床表現(xiàn)為脊柱冠狀面的脊柱彎曲，即先天性脊柱側(cè)彎；主要是椎體畸形引起的脊柱縱向生長(zhǎng)不平衡，胸腰椎椎體排列不整齊，從而產(chǎn)生脊柱側(cè)向彎曲；還可表現(xiàn)為脊柱矢狀面的彎曲，如先天性脊柱后突。先天性脊柱側(cè)彎危害比較大，對(duì)患者消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)都有影響；對(duì)患兒生長(zhǎng)發(fā)育及日常行為活動(dòng)，造成嚴(yán)重不良影響，必須引起重視。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療、手術(shù)干預(yù)，大多數(shù)情況下，治療效果非常不錯(cuò)，能夠有效地改善當(dāng)前的癥狀。所以一經(jīng)發(fā)現(xiàn)有脊柱側(cè)彎情況，一定要及時(shí)的就診，并且根據(jù)筋骨側(cè)彎的角度，來(lái)選擇手術(shù)治療或者是支具矯正治療，來(lái)恢復(fù)正常的脊柱角度，恢復(fù)正常的發(fā)育。
什么是先天性脊柱側(cè)彎
先天性脊柱側(cè)彎是指的先天性脊柱側(cè)凸，是因?yàn)榧怪谂咛テ诔霈F(xiàn)脊椎的分節(jié)不完全，也有可能是因?yàn)橐粋?cè)椎體發(fā)育不完全，導(dǎo)致脊柱兩側(cè)生長(zhǎng)不對(duì)稱。要對(duì)癥治療，可以通過(guò)手術(shù)治療，也要保護(hù)好自己，不能讓脊柱過(guò)于勞累，控制好飲食，促進(jìn)身體的恢復(fù)。
小兒脊柱側(cè)彎怎么辦
小兒脊柱側(cè)彎在醫(yī)學(xué)上其實(shí)還是有一定的幾率，這種疾病的出現(xiàn)本身就應(yīng)該及時(shí)接受治療，在治療之前需要通過(guò)影像學(xué)的檢查，除了需要服用藥物之外，也應(yīng)該注重于體操鍛煉，同時(shí)也需要盡可能的接受物理治療，有效控制病情。
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兒童脊柱側(cè)彎的自行牽引治療小方法
嬰幼兒脊柱側(cè)彎鍛煉主要包含兩種：握住孩子兩個(gè)胳肢窩前后悠孩子和上舉孩子。鍛煉過(guò)程中家長(zhǎng)要注意安全，避免孩子受傷。對(duì)于像嬰幼兒這種特別小的脊柱側(cè)彎患者，由于孩子太小做支具會(huì)不配合，又不到手術(shù)地步，且不能自己做鍛煉，此時(shí)家長(zhǎng)可幫助孩子做鍛煉。一、握住孩子兩個(gè)胳肢窩，前后悠孩子，注意千萬(wàn)不要拽著孩子兩只手來(lái)悠，容易牽拉肘關(guān)節(jié)，造成小孩橈骨小頭半脫位。一定要握住孩子胳肢窩底下進(jìn)行鍛煉；二、上舉小孩。扶住小孩胳肢窩舉孩子。以上兩種方法原理都是利用孩子自身重量做牽引，鍛煉孩子脊柱。
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脊柱側(cè)彎的治療時(shí)機(jī)及前期如何治療
脊柱側(cè)彎最佳治療年齡是越早越好，從發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎開(kāi)始就要開(kāi)始治療。治療不是指手術(shù)治療，也不是指支具治療。比如剛開(kāi)始發(fā)現(xiàn)孩子有脊柱側(cè)彎的時(shí)候，側(cè)彎特別輕，這個(gè)時(shí)候就需要指導(dǎo)孩子如何做鍛煉，這種鍛煉可以讓脊柱側(cè)彎發(fā)展得比較輕，如果發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎發(fā)展到一定的程度，那可能就需要給孩子做支具治療，如果支具還不能夠阻止脊柱側(cè)彎的發(fā)展，這個(gè)時(shí)候就需要做手術(shù)，所以脊柱側(cè)彎的最佳治療年齡實(shí)際上是越早越好。
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脊柱側(cè)彎患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
脊柱側(cè)彎患者可通過(guò)做引體向上、往上翻等動(dòng)作進(jìn)行單雙杠子運(yùn)動(dòng)，鍛煉脊柱。也可通過(guò)瑜伽、舞蹈、形體鍛煉增加脊柱柔韌性，通過(guò)游泳、跑步等，改善患者心肺功能。一、單雙杠的體育活動(dòng)，不是指單純?cè)趩坞p杠上吊，這種懸吊會(huì)造成手部損傷?；颊咭?jīng)常做引體向上、往上翻等動(dòng)作，用自身重力做牽引；二、其他體育活動(dòng)也有幫助，如瑜伽、舞蹈、形體鍛煉，都可以讓脊柱柔韌性得到鍛煉；三、游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)對(duì)脊柱側(cè)彎本身幫助不大，但可以改善脊柱側(cè)彎病人心肺功能。
脊柱側(cè)彎術(shù)后什么時(shí)候能活動(dòng)
脊柱側(cè)彎術(shù)后三到四天可以下地，七天到十天可以回家，大幅度彎腰和劇烈運(yùn)動(dòng)要求半年以后。脊柱側(cè)彎固定手術(shù)是用鈦合金支架把脊柱拉直，在沒(méi)有完全融合之前不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)造成手術(shù)的失敗。
脊柱側(cè)彎支具治療注意事項(xiàng)
支具治療脊柱側(cè)彎選擇壓力的點(diǎn)很重要，佩戴支具后需拍X光片評(píng)估效果，需要聽(tīng)從大夫堅(jiān)持治療。要注意必須找正規(guī)有經(jīng)驗(yàn)的大夫治療。因?yàn)橹Ь咧委熼T檻相對(duì)較低，市場(chǎng)上魚(yú)龍混雜，基本上沒(méi)效果的概率很大。
脊柱側(cè)彎的高發(fā)人群有哪些
脊柱側(cè)彎一般多見(jiàn)于女性，先天性男孩多，后天青少年時(shí)期出現(xiàn)脊柱側(cè)彎90%是女孩。目前原因不太清楚。五六十歲以后出現(xiàn)脊柱側(cè)彎也是女性居多，主要因?yàn)榕愿菀壮霈F(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨骼韌帶女性相對(duì)較松散，所以女性比男性更容易得脊柱側(cè)彎。
手術(shù)矯正脊柱側(cè)彎，效果如何
目前脊柱側(cè)彎手術(shù)技術(shù)比較成熟，手術(shù)設(shè)備也非常完善。一般90度以內(nèi)的脊柱側(cè)彎，通過(guò)手術(shù)基本可以矯正;90度以上的脊柱側(cè)彎，手術(shù)后會(huì)有一定的殘留，即不能完全矯正，仍然會(huì)有一定角度的側(cè)彎。
矯正手術(shù)如何治療脊柱側(cè)彎
我們常說(shuō)的矯正手術(shù)是矯正融合手術(shù)，矯正融合手術(shù)就是在體內(nèi)放入金屬的釘棒支架，這個(gè)金屬支架可以將彎曲的脊柱拉直并維持，相當(dāng)于放在體內(nèi)的金屬支具。單靠支架維持還不夠，手術(shù)置入支架的同時(shí)還進(jìn)行了植骨術(shù)，就是在脊柱背側(cè)放置了顆粒骨，這些顆粒骨愈合后會(huì)將脊柱固定住，就像電焊一樣把脊柱焊住了。所以，其實(shí)術(shù)后半年左右金屬支架就失去支撐脊柱的作用了，那時(shí)脊柱曲度的維持主要靠融合了的顆粒骨。
不是所有脊柱側(cè)彎都適合保守治療
劉羅鍋我們都不陌生，足智多謀的駝背宰相劉羅鍋給人留下了深刻的印象。但從現(xiàn)代的眼光來(lái)看，劉羅鍋其實(shí)是一個(gè)嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎患者。“如果他活在現(xiàn)代，完全可以通過(guò)手術(shù)讓他挺直腰板，但關(guān)鍵是手術(shù)要及時(shí)做。
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