補(bǔ)氣血吃什么
發(fā)布時(shí)間：2019-05-3058206次收聽
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補(bǔ)氣血生活中可以吃藥食同源的食物，或者中藥進(jìn)行糾正，比如瘦肉蛋白、豬肝、豬血，動(dòng)物富有營(yíng)養(yǎng)、血色素的食物；水果可以吃櫻桃，菠菜也有補(bǔ)鐵作用，干果中葵花子可以補(bǔ)鐵，中藥的枸杞子、桂圓肉、大棗，都有很好的補(bǔ)血效果。
氣血是中醫(yī)非常關(guān)注的一個(gè)概念，中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥，血為氣之母”，氣血充沛，則精力充沛。日常生活中所見到的很多人亞健康狀態(tài)，乏力氣短、沒有力氣、頭暈，女性面色憔悴，甚至臉上長(zhǎng)肝斑；還有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)確診為貧血的病人，都是氣血不足的表現(xiàn)。氣血不足的病人，除了食補(bǔ)之后，要去醫(yī)院進(jìn)行藥物調(diào)養(yǎng)。
氣血是中醫(yī)非常關(guān)注的一個(gè)概念，中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥，血為氣之母”，氣血充沛，則精力充沛。日常生活中所見到的很多人亞健康狀態(tài)，乏力氣短、沒有力氣、頭暈，女性面色憔悴，甚至臉上長(zhǎng)肝斑；還有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)確診為貧血的病人，都是氣血不足的表現(xiàn)。氣血不足的病人，除了食補(bǔ)之后，要去醫(yī)院進(jìn)行藥物調(diào)養(yǎng)。
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胃火大怎么調(diào)理
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陰虛火旺怎么調(diào)理
陰虛火旺者，需自身清心寡欲，戒驕戒躁，注意合理飲食，運(yùn)動(dòng)和休息，加強(qiáng)身體體質(zhì)鍛煉。陰虛火旺是身體陰精虧損導(dǎo)致體內(nèi)虛火旺盛，保證充足睡眠能夠幫助藏精養(yǎng)神。運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中，身體出汗能夠幫助身體保持氣虛、排泄平衡正常。飲食應(yīng)以清淡為主，忌辛辣食物，少吃油膩、魚腥和煎炸之物，多吃水果和蔬菜。喜歡飲茶的人群，可以用麥冬和少許西洋參片，泡水代茶飲。忌食或少食：大蒜、韭菜、辣椒、生姜、砂仁、花椒、丁香、薄荷、白酒、香煙等。
更年期潮熱怎么辦
潮熱是更年期癥狀體現(xiàn)，有些中年女性表現(xiàn)比較嚴(yán)重，在夜間感覺潮熱癥狀比較明顯，對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，對(duì)此應(yīng)降低壓力、改變生活方式以及飲食預(yù)防。一、降低壓力：受生活節(jié)奏比較快的外界環(huán)境影響，女性感覺到壓力比較大，而控制好壓力卻并不是一件容易的事。二、改變生活方式：增加運(yùn)動(dòng)可以減少更年期潮熱，并對(duì)其他更年期癥狀產(chǎn)生積極影響，如失眠、疲勞、情緒不佳、性欲減退、膽固醇水平升高等。三、飲食預(yù)防：低脂肪飲食可以幫忙克服更年期潮熱。減肥有必然的幫忙，但過度降低體重可能導(dǎo)致癥狀進(jìn)一步惡化。太辣或太熱的食物應(yīng)避免。
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腰酸吃啥好
腎虛誘發(fā)的腰酸患者，可多吃羊肉、胡桃肉、枸杞子以及滋補(bǔ)性質(zhì)的黑芝麻等調(diào)理身體，改善癥狀。腰酸有很多種原因，若腰部扭傷導(dǎo)致腰酸，應(yīng)該積極治療腰部扭傷，外用膏藥或做理療按摩。若腰酸綿綿不絕、總是隱隱有，要考慮是內(nèi)部問題。若沒有腎病、腎炎等器質(zhì)性疾患，可能是腎虛問題。腎虛病人一般不只有腰酸，往往還會(huì)有腰腿關(guān)節(jié)發(fā)酸、發(fā)沉、腰部冷痛、渾身沒有力氣、容易生病等癥狀存在?；颊邞?yīng)在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下，用藥物或生活中用藥食同源食物調(diào)理。
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四肢無力嘴苦無味原因
四肢無力嘴苦無味，考慮與肝郁有熱、有肝火、脾虛等有關(guān)。正常人體質(zhì)比較壯實(shí)，應(yīng)感覺身上比較有力氣，四肢乏力經(jīng)常是脾虛病人表現(xiàn)。正?？谖妒强谥心芨杏X到五味，吃東西覺得香甜；若覺得口淡、沒有味道，往往也是脾虛表現(xiàn)。部分病人有時(shí)在早晨表現(xiàn)為口苦，是肝郁有熱、有肝火的表現(xiàn)，兩者同時(shí)出現(xiàn)是肝和脾之間相互影響所致。肝五行屬木脾五行屬土，肝木常?？税l(fā)脾土，因此肝郁不舒或肝郁有熱、有肝火的病人，常會(huì)克犯脾胃，同時(shí)出現(xiàn)脾胃虛弱表現(xiàn)。
氣血不足癥狀是什么
氣血不足的癥狀，氣血不足，體質(zhì)虛弱，氣虛則表現(xiàn)為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。血?dú)獠蛔銊t神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或者是面色萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、女性月?jīng)少、延經(jīng)或閉經(jīng)、舌淡脈弱。
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其實(shí)很多的男性朋友可能都會(huì)因?yàn)閴毫Χ霈F(xiàn)了各種各樣的疾病，比如說前列腺炎的出現(xiàn)就應(yīng)該使用六味地黃丸來應(yīng)對(duì)，其實(shí)他和知柏地黃丸之間也有著一定的區(qū)別，比如說在成分上有一定的區(qū)別，另外功效上也有不同，此外服用的方法也是完全不一樣的。
黃芪的功效
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修復(fù)胰腺的中藥
修復(fù)胰腺的中藥有黃芪、葛根以及麥冬。黃芪可以改善身體的血液循環(huán)，并且可以增強(qiáng)胰腺功能。葛根還可以促進(jìn)胰島細(xì)胞分泌，這樣就可以預(yù)防多種胰腺疾病。麥冬能夠緩解疲勞、清除毒素，對(duì)修復(fù)胰腺很有幫助。
何首烏和黑芝麻怎樣服治白發(fā)
何首烏和黑芝麻放在一起能夠治療白發(fā)，一般是把它們碾碎之后用蜂蜜調(diào)成糊狀服用。不過生活中用何首烏燉豬腦或者經(jīng)常服用仙人粥何首烏也能緩解白發(fā)癥狀，除此之外經(jīng)常喝黑芝麻糊、枸杞黑芝麻粥也能夠治療白發(fā)。這些方法不僅能夠治療白發(fā)，同時(shí)還能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。
