怎么改掉強(qiáng)迫癥
發(fā)布時(shí)間：2019-07-0456229次收聽
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一旦患了強(qiáng)迫癥以后，經(jīng)過系統(tǒng)規(guī)范治療包括藥物治療、心理治療以及自我調(diào)節(jié)，擺脫掉強(qiáng)迫癥的不良影響和痛苦。
一、藥物治療：以五羥色胺再攝取抑制劑最為常用，也最為有效。首選帕羅西汀、氟伏沙明、舍曲林和氟西汀。
二、心理治療：采用認(rèn)知行為治療、中醫(yī)心理療法、TIP技術(shù)等，對(duì)強(qiáng)迫癥康復(fù)非常有幫助。
三、自我調(diào)整，自我調(diào)節(jié)四步法：
1、不理、不怕、不在乎：對(duì)于強(qiáng)迫癥狀不要太在意，也不要太理會(huì)，更不要怕。每個(gè)人或多或少有些強(qiáng)迫傾向和癥狀，有時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)迫檢查。這時(shí)患者的癥狀只不過程度有點(diǎn)重，屬于一種病理性強(qiáng)迫。首先要正確對(duì)待強(qiáng)迫癥狀，不理、不怕、不在乎。
2、接納不對(duì)抗：因?yàn)閺?qiáng)迫癥狀出現(xiàn)時(shí)候，往往會(huì)引起焦慮，自己沒有足夠的力量戰(zhàn)勝。這時(shí)如果不接納，老想早日康復(fù)，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生很大的沖突，反而更焦慮，不利于康復(fù)。
3、順其自然、為所當(dāng)為：帶著癥狀去生活、學(xué)習(xí)和工作，慢慢的接納強(qiáng)迫癥狀，能夠適應(yīng)強(qiáng)迫癥帶來的不良影響，會(huì)越來越小、越來越低。
4、轉(zhuǎn)移注意力：就是把注意力從強(qiáng)迫癥中轉(zhuǎn)移到其他美好的事情上，比如感到高興的，身心愉快的事情：運(yùn)動(dòng)、聽音樂、釣魚等興趣愛好上，強(qiáng)迫癥狀和影響會(huì)越來越少。
一、藥物治療：以五羥色胺再攝取抑制劑最為常用，也最為有效。首選帕羅西汀、氟伏沙明、舍曲林和氟西汀。
二、心理治療：采用認(rèn)知行為治療、中醫(yī)心理療法、TIP技術(shù)等，對(duì)強(qiáng)迫癥康復(fù)非常有幫助。
三、自我調(diào)整，自我調(diào)節(jié)四步法：
1、不理、不怕、不在乎：對(duì)于強(qiáng)迫癥狀不要太在意，也不要太理會(huì)，更不要怕。每個(gè)人或多或少有些強(qiáng)迫傾向和癥狀，有時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)迫檢查。這時(shí)患者的癥狀只不過程度有點(diǎn)重，屬于一種病理性強(qiáng)迫。首先要正確對(duì)待強(qiáng)迫癥狀，不理、不怕、不在乎。
2、接納不對(duì)抗：因?yàn)閺?qiáng)迫癥狀出現(xiàn)時(shí)候，往往會(huì)引起焦慮，自己沒有足夠的力量戰(zhàn)勝。這時(shí)如果不接納，老想早日康復(fù)，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生很大的沖突，反而更焦慮，不利于康復(fù)。
3、順其自然、為所當(dāng)為：帶著癥狀去生活、學(xué)習(xí)和工作，慢慢的接納強(qiáng)迫癥狀，能夠適應(yīng)強(qiáng)迫癥帶來的不良影響，會(huì)越來越小、越來越低。
4、轉(zhuǎn)移注意力：就是把注意力從強(qiáng)迫癥中轉(zhuǎn)移到其他美好的事情上，比如感到高興的，身心愉快的事情：運(yùn)動(dòng)、聽音樂、釣魚等興趣愛好上，強(qiáng)迫癥狀和影響會(huì)越來越少。
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強(qiáng)迫癥不治療的后果
強(qiáng)迫癥如果沒有治療，可能會(huì)對(duì)自身的工作和生活造成影響，例如患者會(huì)出現(xiàn)不停的數(shù)數(shù)、不停的洗手等問題。如果別人問問題時(shí)，還會(huì)不停的敘述答案，這樣對(duì)患者的自身生活會(huì)造成明顯影響。例如患者會(huì)喪失正常的人際交往能力，還會(huì)對(duì)家庭生活造成負(fù)面影響，患者自身也會(huì)很痛苦。強(qiáng)迫癥不治療還會(huì)對(duì)他人造成影響，因?yàn)橛胁糠謴?qiáng)迫癥患者整天反復(fù)問家人是否會(huì)出現(xiàn)狂犬病、艾滋病，或者錢包會(huì)不會(huì)丟等，這樣整天不斷地問，就會(huì)給別人帶來痛苦感。所以強(qiáng)迫癥如果沒有治療，會(huì)嚴(yán)重影響患者。
強(qiáng)迫癥的危害有哪些
強(qiáng)迫癥患者知道自己思想行為異常，但無法控制，會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)精神疾?。粡?qiáng)迫癥可影響性格特征、產(chǎn)生緊張焦慮情緒，甚至影響家庭和諧。
強(qiáng)迫癥能自愈嗎
輕度強(qiáng)迫癥患者積極調(diào)整心態(tài)，有可能自愈；但大多數(shù)患者沒有盡早干預(yù)治療，導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重，生活和工作都受到影響。
強(qiáng)迫癥的早期癥狀有哪些
發(fā)病早期會(huì)有強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒、強(qiáng)迫動(dòng)作、強(qiáng)迫意向等表現(xiàn)；還會(huì)反復(fù)說同一句話，前言不搭后語，語無倫次。
強(qiáng)迫癥的臨床癥狀是什么
強(qiáng)迫癥屬于常見的一種精神疾病，跟遺傳因素、個(gè)人的人格和心理，還有社會(huì)環(huán)境等有著很大的關(guān)系。當(dāng)患有強(qiáng)迫癥的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫性的去思考的癥狀，出現(xiàn)一些強(qiáng)迫性的行為，還會(huì)出現(xiàn)病識(shí)感，會(huì)導(dǎo)致情緒變得非常緊張、痛苦、擔(dān)心。
怎樣治療強(qiáng)迫癥
治療強(qiáng)迫癥，首先可以選擇藥物治療法，也就是根據(jù)患者所存在的一些不良癥狀而選擇對(duì)應(yīng)的藥物進(jìn)行治療；其次是心理輔導(dǎo)法，就是通過跟患者交流的方式去改變患者；再者就是家庭治療法，需要獲得家人的支持；最后，還可以使用轉(zhuǎn)移注意力的方法治療。
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強(qiáng)迫癥如何控制
控制強(qiáng)迫癥狀，首先要進(jìn)行積極的藥物治療和規(guī)范的心理治療。其次是自我調(diào)整和自我成長(zhǎng)。藥物治療首選五羥色胺再攝取抑制劑，包括帕羅西汀、氟伏沙明、氟西汀和舍曲林?？箯?qiáng)迫藥物治療一定要保證足量足療程。心理治療，需要患者和心理治療師積極地配合，積極地完成心理作業(yè)，然后定期接受心理輔導(dǎo)、疏導(dǎo)以及治療，幫助患者進(jìn)行人格的自我成長(zhǎng)。自我調(diào)整也非常重要。第一步，患者要正確對(duì)待強(qiáng)迫癥狀，不理不怕不在乎。第二步，接納不對(duì)抗，與強(qiáng)迫癥狀和平相處。第三步，順其自然、為所當(dāng)為。第四步，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。
吞咽強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)有強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，它的主要特點(diǎn)就是反復(fù)或重復(fù)，出現(xiàn)這些想法或行為，明知這種想法或行為不合理，但又自己難以克制。強(qiáng)迫思維，包括一些強(qiáng)迫的擔(dān)心，強(qiáng)迫懷疑，強(qiáng)迫回憶等等。強(qiáng)迫行為就包括一些強(qiáng)迫洗手，強(qiáng)迫計(jì)數(shù)，強(qiáng)迫檢查等等。那么吞咽強(qiáng)迫癥是指什么？是指以吞咽動(dòng)作為主要表現(xiàn)的強(qiáng)迫癥，其實(shí)它也就是一種強(qiáng)迫癥。他主要表現(xiàn)就是吞咽控制不住地，反復(fù)地進(jìn)行這些同樣動(dòng)作。如果他要不做這吞咽動(dòng)作，就覺得憋氣、焦慮，甚至晚上影響睡眠，影響他的工作，影響他的生活。也就是說吞咽強(qiáng)迫癥就是以吞咽動(dòng)作為主要表現(xiàn)的強(qiáng)迫癥，他的治療就按照強(qiáng)迫癥進(jìn)行治療。強(qiáng)迫癥的治療也是包括藥物治療，還有心理治療等等。藥物治療，現(xiàn)在我們用臨床上用的一些抗抑郁藥物，包括SSRI，帕羅西汀，氟伏沙明，文拉法辛等等。
手淫強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥，包括強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，強(qiáng)迫行為，表現(xiàn)為強(qiáng)迫的洗手，我們所說的潔癖，患者可以會(huì)反復(fù)的洗手，甚至洗一次需要半個(gè)小時(shí)以上，會(huì)有一些強(qiáng)迫的檢查，檢查煤氣關(guān)好沒有，門鎖上沒有等這些行為。患者也知道沒有必要，但是他自己難以克制。那么手淫它是一種不良的習(xí)慣，不良的行為，它是和強(qiáng)迫癥沒有直接的聯(lián)系的。但是長(zhǎng)期反復(fù)的手淫也會(huì)造成身體和心理的許多的問題，會(huì)影響身體的發(fā)育，會(huì)造成腰肌酸軟，記憶力下降，注意力不集中，自卑自責(zé)，甚至還會(huì)造成一些生殖系統(tǒng)的炎癥。手淫一般多見于青春發(fā)育期的少年。怎樣克服這些不良的習(xí)慣呢？要平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多劇烈的運(yùn)動(dòng)可以緩解焦慮和心理壓力，同時(shí)也要培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡做的事兒。再就是不要瀏覽黃色的網(wǎng)站，不接觸黃色的信息、影片等等。
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嚴(yán)重強(qiáng)迫癥如何自愈
嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥不能自愈。強(qiáng)迫癥對(duì)患者的影響非常大。甚至部分重度強(qiáng)迫癥患者會(huì)喪失勞動(dòng)能力。強(qiáng)迫癥，尤其是重度強(qiáng)迫癥，需要藥物治療和心理治療。常用藥物是五羥色胺再攝取抑制劑，首選是帕羅西汀和氟伏沙明，其次是舍曲林和氟西汀，這四種藥物主要調(diào)節(jié)大腦的五羥色胺神經(jīng)功能，能夠提高五羥色胺神經(jīng)功能。同時(shí)，強(qiáng)迫癥的心理治療也非常重要，可以從患者的童年入手，系統(tǒng)地進(jìn)行人格再成長(zhǎng)治療，從而培養(yǎng)一個(gè)強(qiáng)大的人格。因?yàn)槿烁駟栴}不良，是導(dǎo)致強(qiáng)迫癥最主要的病因之一。
強(qiáng)迫癥該如何自我調(diào)理
強(qiáng)迫癥患者可以通過告誡自己有些事情是不必要的、強(qiáng)迫自己離開環(huán)境、轉(zhuǎn)移注意力、從認(rèn)知上改變模式接受不完美、樹立自信、避免災(zāi)難性思維進(jìn)行自調(diào)理。強(qiáng)迫癥如果比較輕，自調(diào)理是有幫助的，即告誡自己有些動(dòng)作是沒必要的，可以強(qiáng)迫自己離開環(huán)境，或者找另外一件事情做。比如鎖門，只要?jiǎng)幼魍瓿梢院?，?qiáng)迫自己哪怕再擔(dān)心也不能回來；比如檢查自己的身體，告訴自己最壞的結(jié)果，但是現(xiàn)在自己身體還很健康；比如反復(fù)數(shù)樓層，問自己這樣做的意義何在；比如反復(fù)洗手，其實(shí)是怕細(xì)菌、怕死亡，但是要寬慰自己身體很健康，即便皮膚有點(diǎn)細(xì)菌也是允許的。小時(shí)候在成長(zhǎng)過程中擔(dān)心害怕的事情，現(xiàn)在再用成人的視角看待，其實(shí)沒嚴(yán)重；內(nèi)心有信心以后，不太焦慮最終最壞的結(jié)果。要學(xué)會(huì)底線思維，能看到最好的結(jié)果，但是相對(duì)次之的結(jié)果能接受，再次之的結(jié)果能接受，比如一次考試就算考不好，人生也不會(huì)毀掉。災(zāi)難性思維不可取，總是考慮最壞的結(jié)果，但是想到最壞的結(jié)果也無可奈何。那不如不想結(jié)果，只想盡量的努力達(dá)到一個(gè)相對(duì)較好的結(jié)果就可以。
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強(qiáng)迫癥的自我治療辦法
強(qiáng)迫癥如果比較輕，自我調(diào)理會(huì)有一些幫助，即告誡自己有些動(dòng)作沒有必要，可以強(qiáng)迫自己離開環(huán)境，或找另外一件事情做。比如鎖門，只要?jiǎng)幼魍瓿梢院?，?qiáng)迫自己哪怕再擔(dān)心也不能回來；比如檢查自己的身體，告訴自己最壞的結(jié)果無非就是死，但是現(xiàn)在自己身體還很健康；比如反復(fù)數(shù)樓層，問自己這樣做的意義到底何在；比如反復(fù)洗手，其實(shí)是怕細(xì)菌、怕死亡，但是要寬慰自己身體很健康，即便皮膚有點(diǎn)細(xì)菌也允許。從認(rèn)知上改變模式，能接受不完美。
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強(qiáng)迫癥跟焦慮癥的區(qū)別
焦慮癥與強(qiáng)迫癥，雖然都屬于精神疾病，但是，還是存在一定的區(qū)別。強(qiáng)迫癥是一種特殊的焦慮，而焦慮癥患者，更多的是主要表現(xiàn)為擔(dān)憂。強(qiáng)迫癥不但擔(dān)心，還要通過一些儀式化的行為或者思維，來克服這種焦慮，然后發(fā)展出一套重復(fù)性的思維或者動(dòng)作，造成一些困擾，有些人會(huì)表現(xiàn)出反復(fù)思考一個(gè)問題沒辦法停下來。強(qiáng)迫癥一般是指無法克制不合理的自我強(qiáng)迫行為，比如頻繁洗手、反復(fù)檢查門窗等。從焦慮的內(nèi)容性質(zhì)方面來說，焦慮癥的內(nèi)容不固定，而強(qiáng)迫癥患者會(huì)具有自我失協(xié)性。從自主神經(jīng)系統(tǒng)，以及運(yùn)動(dòng)方面的特點(diǎn)來說，焦慮癥患者可以出現(xiàn)呼吸困難、出汗、尿頻、尿急的癥狀。焦慮癥的起病，會(huì)比較急，而且消失也比較快。而對(duì)于強(qiáng)迫癥，一般來說，很難在短時(shí)間內(nèi)擺脫。
什么是強(qiáng)迫癥?
強(qiáng)迫癥可以分為兩種：一種是強(qiáng)迫思維，另一種是強(qiáng)迫行為。一般來說意識(shí)強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些沒有意義或者違背自己意愿的想法或行為反復(fù)在生活在出現(xiàn)，影響到正常的生活和工作，給患者帶來痛苦。強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種。
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強(qiáng)迫癥是什么意思
強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，強(qiáng)迫癥包含兩個(gè)方面，一個(gè)是強(qiáng)迫思維，另一個(gè)是強(qiáng)迫行為。一般來說意識(shí)強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些沒有意義或者違背自己意愿的想法或行為反復(fù)在生活在出現(xiàn)，影響到正常的生活和工作，給患者帶來痛苦。
