如何補(bǔ)腎壯陽(yáng)
發(fā)布時(shí)間：2019-10-2858182次收聽(tīng)
語(yǔ)音內(nèi)容：
日常生活中可以多吃具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的食物。
一、泥鰍，泥鰍里有優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白，有富含維生素、鋅，具有促進(jìn)精子形成的作用，所以成年男子常食泥鰍，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身。
二、驢肉，驢肉味道鮮美，也是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為驢肉可以滋陰壯陽(yáng)。
三、牡蠣肉，牡蠣肉也是一種海鮮，有豐富的鋅元素和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，味咸，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精的功效，男子常食牡蠣可以提高性功能和精子的質(zhì)量，所以有一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。
四、鵪鶉肉，鵪鶉肉也是一向被視為野禽的上品，味道不僅鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，也有補(bǔ)益強(qiáng)壯的作用。鵪鶉可以補(bǔ)五臟、益精血、溫腎助陽(yáng)。
五、鴿子肉，鴿子肉也是輔助陽(yáng)氣強(qiáng)身健體的佳品。鴿子肉有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有一定的補(bǔ)腎入陽(yáng)的作用。
六、鵪鶉蛋、鴿子蛋也是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，臨床可以作為補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物作為選擇。
一、泥鰍，泥鰍里有優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白，有富含維生素、鋅，具有促進(jìn)精子形成的作用，所以成年男子常食泥鰍，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身。
二、驢肉，驢肉味道鮮美，也是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為驢肉可以滋陰壯陽(yáng)。
三、牡蠣肉，牡蠣肉也是一種海鮮，有豐富的鋅元素和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，味咸，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精的功效，男子常食牡蠣可以提高性功能和精子的質(zhì)量，所以有一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。
四、鵪鶉肉，鵪鶉肉也是一向被視為野禽的上品，味道不僅鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，也有補(bǔ)益強(qiáng)壯的作用。鵪鶉可以補(bǔ)五臟、益精血、溫腎助陽(yáng)。
五、鴿子肉，鴿子肉也是輔助陽(yáng)氣強(qiáng)身健體的佳品。鴿子肉有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有一定的補(bǔ)腎入陽(yáng)的作用。
六、鵪鶉蛋、鴿子蛋也是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，臨床可以作為補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物作為選擇。
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腎精不足的表現(xiàn)有哪些
腎精不足多與長(zhǎng)期熬夜、飲食不節(jié)、過(guò)度性生活等因素有關(guān)。腎精是人體生命活動(dòng)的根本，具有調(diào)節(jié)臟腑功能，供其活動(dòng)的作用。因此，當(dāng)腎精不足時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩、精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛等多種表現(xiàn)。出現(xiàn)這些癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)治療。腎精不足為中醫(yī)病癥，根據(jù)中醫(yī)“辨證施治”的理論基礎(chǔ)，患者應(yīng)選取具有補(bǔ)腎填精的中成藥進(jìn)行調(diào)理，常見(jiàn)的藥物有同仁堂五子衍宗丸。其具有補(bǔ)腎益精、平補(bǔ)陰陽(yáng)等作用，主要由菟絲子（炒）、枸杞子、覆盆子、鹽車(chē)前子、五味子（蒸）這五味中草藥組成，對(duì)于因先天不足、縱欲過(guò)度、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不節(jié)等因素所致的腎精不足具有較好的療效，可以提高男性機(jī)體免疫力，并顯著改善生精功能和精子質(zhì)量。該藥物藥性平和，安全性好，適合長(zhǎng)期服用。腎虛是日積月累導(dǎo)致的，若想通過(guò)服用同仁堂五子衍宗丸來(lái)補(bǔ)腎，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下循序漸進(jìn)地按療程服用，通常是四周一療程。此外，患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下聯(lián)合使用向前鎖陽(yáng)固精丸、國(guó)津六味地黃丸等藥物，可以溫腎固精、滋陰補(bǔ)腎，提高機(jī)體免疫力。日常生活中，保持健康的生活方式也很重要，建議患者注意飲食健康，少吃辛辣、生冷的食物，多吃蛋白質(zhì)含量高、維生素含量高的食物，如牛肉、雞蛋、牛奶等。同時(shí)，患者還應(yīng)適量運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。
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夜尿頻多怎么辦
導(dǎo)致夜尿頻多的原因有很多，不同原因需采用不同的治療方法。一、生理性原因引起的夜尿頻多，患者睡前要少飲水，少吃西瓜、椰子等具有利尿作用的水果，不喝濃茶、咖啡等含咖啡因的飲料，同時(shí)注意夜間保暖。若是精神高度緊張、焦慮引起的入睡困難、夜尿次數(shù)增多，可適當(dāng)放松情緒，改善睡眠環(huán)境，緩解癥狀。二、腎虛導(dǎo)致的夜尿頻多、尿不盡，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八子補(bǔ)腎膠囊，對(duì)夜尿頻多有較好的療效。三、尿道結(jié)石、腫瘤或膀胱腫瘤等疾病引起的夜尿頻多，建議患者到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。
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手腳出汗是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛
腎陰虛也能造成手腳出汗，腎陽(yáng)虛也可以造成手腳出汗，但是陰虛占的比例大。因?yàn)樵谌梭w陰液不足的時(shí)候，陰虛是不能夠去制約虛火的，火沒(méi)有制約以后，虛陽(yáng)外越就會(huì)造成五心煩熱，五心煩熱是有心煩，另外有手腳發(fā)熱，同時(shí)伴有手腳的出汗。除了陰虛可以造成手腳出汗，陽(yáng)虛也能造成手腳出汗，只不過(guò)占的比例少一些。一般陽(yáng)虛的手腳出汗，會(huì)伴有手腳冰涼，所以出的汗也是冷汗，要摸上去手腳是濕冷濕冷的。手心出汗除了見(jiàn)于虛癥，還有實(shí)癥也有可能，比如體內(nèi)有濕邪存在，這種濕熱熏蒸，導(dǎo)致人體逼迫津液外出。所以也能夠見(jiàn)到這種汗出是黏膩的，同時(shí)手心出汗。有一些人在精神緊張的狀態(tài)下，也會(huì)有手心出汗的情況，這可能是因?yàn)檫^(guò)度的緊張，造成植物神經(jīng)的紊亂?？傊中某龊故且躁幪摓橹?，其他情況也能見(jiàn)到。
腎陰虛癥狀是什么
腎陰虛的癥狀，腎陰虛主要的癥狀是兩腿無(wú)力、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、心煩易怒、體型消瘦、顴紅潮熱、失眠多夢(mèng)、咽干、盜汗，男性出現(xiàn)陽(yáng)痿或強(qiáng)陽(yáng)不倒、性欲亢進(jìn)、遺精、早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短、赤黃。它的癥候五心煩熱、潮熱紅熱、頭目眩暈、口干咽燥、入夜為甚、失眠盜汗、腰膝酸軟、男子遺精、早泄、女子經(jīng)少、閉經(jīng)、崩漏、便秘、尿赤、形體消瘦、舌紅、少津、少胎或干薄，脈細(xì)數(shù)或弦細(xì)數(shù)。
什么是腎虛
在生活中男性和女性，都會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，男性出現(xiàn)腎虛會(huì)有體力差，容易盜汗，出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，平時(shí)很容易出現(xiàn)感冒；腰酸腿軟也是男性腎虛常出現(xiàn)的癥狀。腎虛的男性需要戒酒戒煙，房事不宜過(guò)多，通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉，改善自身體質(zhì)。
男人吃什么食物補(bǔ)腎
腎不好的男性，生活中通過(guò)經(jīng)常食用一些補(bǔ)腎的食材，比如山藥、黑米、黑豆、黑棗、黑芝麻、海參、豬腎等等，這些食物可以幫助緩解因腎虛引起的不適癥狀。除了飲食，平時(shí)也要注意保持良好的生活習(xí)慣，節(jié)制性生活。
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吃什么補(bǔ)腎
腎在中醫(yī)稱(chēng)為先天之本，所以中醫(yī)對(duì)腎非常關(guān)注。腎在人一生中，始終處于一種消耗狀態(tài)，補(bǔ)腎可以從以下幾方面進(jìn)行：第一，生活中可以食用枸杞子、黑芝麻、桑葚，這些藥食同源的食物都可以補(bǔ)腎；第二，海馬、泥鰍、羊肉，這些食物也有補(bǔ)腎的作用；第三，如果患者的腎虛表現(xiàn)為慢性疾病，患者處于亞健康狀態(tài)，患者可以到中醫(yī)科門(mén)診請(qǐng)正規(guī)中醫(yī)師開(kāi)補(bǔ)腎的藥物，常規(guī)的藥物有六味地黃丸、金匱腎氣丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸，這些藥物成分類(lèi)似，但是主治略有區(qū)別，專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行選擇。
腎虛的臉色是怎樣的
腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，腎虛的種類(lèi)有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛，腎陽(yáng)虛。腎虛雖然常見(jiàn)，但是造成的影響是不容忽視的，所以大家一定要重視起來(lái)才行，那么，你知道腎虛的臉色是怎樣的嗎？
腎虛為什么會(huì)腰痛
腎虛困擾著許多人，無(wú)論男性、女性都有患有腎虛的情況。腎虛有許多癥狀表現(xiàn)，大家可以根據(jù)這些癥狀做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。那么，腎虛為什么會(huì)腰痛？主要是因?yàn)檠鼮槟I之府，腎虛就會(huì)有腰痛的表現(xiàn)。但是也要注意不是所有的腰痛都是腎虛，一定要辨別清楚再醫(yī)治。
腎陰虛應(yīng)該怎么調(diào)理
一方面是藥物調(diào)理，主要是用滋養(yǎng)腎陰的藥物，比較常見(jiàn)的是六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸，還有一些飲片，中藥這類(lèi)可以達(dá)到滋養(yǎng)腎陰的作用。第二個(gè)方面是食補(bǔ)，腎陰虛的病人可以多吃滋養(yǎng)腎陰的食物，這類(lèi)食物更多的是藥腎同源的食物，比如枸杞、酸棗仁、龍眼肉、蓮子肉、山藥、黑豆、黑之麻、鴨肉、豬肉，甚至是堅(jiān)果類(lèi)的東西，像松子、榛子等，還有禽蛋類(lèi)，比如雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋等等，都可以達(dá)到滋養(yǎng)腎陰的作用。第三個(gè)方面是起居，中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。北方所謂的貼秋膘，實(shí)際上主要的目的就是秋天要注意養(yǎng)陰，吃具有滋陰補(bǔ)腎的食物。另外陰虛的人，禁吃辛辣、辛燥的食物，容易導(dǎo)致腎陰不足。另外，年輕人熬夜易腎陰虧損。其次，要控制好情緒，比如長(zhǎng)期暴怒、恐懼、憂思，都可能引起腎陰不足。所以調(diào)養(yǎng)需要全方位，除了藥物、食物的調(diào)補(bǔ)，還要注意生活起居方面的調(diào)整，這樣才能達(dá)到好的效果。
脾腎陽(yáng)虛吃什么藥
治療原則：溫補(bǔ)脾腎。代表方劑：金匱腎氣丸真武湯、附子理中湯。常用中藥：附子、白芍、白術(shù)、干姜、茯苓、桂枝、黨參、炙甘草等。巴戟天有溫腎壯陽(yáng)，益精，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于腎陽(yáng)不足的陽(yáng)痿，宮冷不孕，頭暈耳鳴，腰膝酸軟及風(fēng)濕病等。仙茅有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，除寒濕暖腰膝的作用，用于陽(yáng)痿，腰膝冷痛等癥。因本品有小毒，只宜暫用，不可久服。陽(yáng)起石長(zhǎng)于補(bǔ)腎氣，暖下焦，用于治療陽(yáng)痿，遺精早泄，女子不孕等癥。本品多入丸散劑。枸杞子既能養(yǎng)血益陰，也能補(bǔ)腎陽(yáng)，用于腎陽(yáng)不足的腰膝酸軟，遺精，也可治療頭暈眼花，糖尿病等。
女人脾虛濕氣重吃啥藥
女人脾虛濕氣重吃中藥健脾祛濕，常見(jiàn)的成藥比如參苓白術(shù)散。參苓白術(shù)散主要是人參、茯苓、白術(shù)、陳皮、砂仁、淮山藥還有扁豆等，這些藥總體是健脾，蘊(yùn)濕，效果不錯(cuò)。藥膳，如用山藥煮粥、蒸糕，也可以用炒薏仁泡茶喝，或者碾碎調(diào)糊跟粥一塊喝。炒薏仁，因?yàn)槌崔踩手篂a的效果好，另外，用炒白術(shù)碾成粉，吞服效果也不錯(cuò)。脾主運(yùn)化，如果脾的功能下降，脾虛會(huì)導(dǎo)致水濕停聚，所以會(huì)導(dǎo)致內(nèi)濕癥。所以老百姓說(shuō)濕氣重是脾虛生濕造成。濕邪困阻后除出現(xiàn)腸胃的不舒服，主要表現(xiàn)為不想吃東西，或者吃完肚子脹，會(huì)有個(gè)別惡心情況。另外還有大便不成形，大便稀溏，溏是不成形或水分比較大的情況，這都是脾虛濕盛的表現(xiàn)。嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常腹瀉，長(zhǎng)時(shí)間的腹瀉會(huì)出現(xiàn)面色萎黃，人困倦乏力，身體沉重的表現(xiàn)。
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- 6 如何認(rèn)識(shí)腎虛
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