落枕的治療方法
發(fā)布時(shí)間：2020-01-0764218次收聽
語音內(nèi)容：
落枕的治療方法有很多，如按摩、熱敷、藥膏等。
一、按摩：用一個(gè)手指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用拇指從這個(gè)地方開始，一直到頸肩部為止依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)要用力按摩，按到有酸脹感，即表示力度夠，如此反復(fù)按摩兩到三遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)兩到三遍。重復(fù)上述按摩與輕敲，可以迅速使痙攣頸部肌肉松弛，達(dá)到止痛效果。
二、熱敷：采用熱水袋、電熱水爐、熱毛巾以及紅外線，燈泡照射，均起到止痛作用。但必須注意防止?fàn)C傷。
三、選用正紅花油、云香精等對(duì)痛處輕輕摩擦與擦揉，每天兩到三遍有一定效果。
四、活血止痛膏藥外貼于頸部疼痛處，每日更換一次，止痛效果較為理想，但病人自我貼膏藥后頸部，活動(dòng)會(huì)受到一定限制，而且孕婦禁用。
一、按摩：用一個(gè)手指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用拇指從這個(gè)地方開始，一直到頸肩部為止依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)要用力按摩，按到有酸脹感，即表示力度夠，如此反復(fù)按摩兩到三遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)兩到三遍。重復(fù)上述按摩與輕敲，可以迅速使痙攣頸部肌肉松弛，達(dá)到止痛效果。
二、熱敷：采用熱水袋、電熱水爐、熱毛巾以及紅外線，燈泡照射，均起到止痛作用。但必須注意防止?fàn)C傷。
三、選用正紅花油、云香精等對(duì)痛處輕輕摩擦與擦揉，每天兩到三遍有一定效果。
四、活血止痛膏藥外貼于頸部疼痛處，每日更換一次，止痛效果較為理想，但病人自我貼膏藥后頸部，活動(dòng)會(huì)受到一定限制，而且孕婦禁用。
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睡覺起來肩膀脖子疼怎么回事
睡覺起來肩膀、脖子疼是每個(gè)人都會(huì)遇到的現(xiàn)象，有的情況是落枕，尤其是正常人睡覺，腦袋和脖子錯(cuò)位的時(shí)候更容易出現(xiàn)。如果只是偶爾的出現(xiàn)，實(shí)際上是一種頸部的肌肉或小關(guān)節(jié)，或者是椎間盤一定的纖維比較輕的損傷，只需要休息幾天，纖維就可以修復(fù)。但是，如果是反復(fù)出現(xiàn)睡覺起來肩膀、脖子疼，大多數(shù)是頸椎間盤有問題。病人可到醫(yī)院看一看，照個(gè)X片或核磁共振。如果在核磁上看到一個(gè)或多個(gè)椎間盤的病變，說明睡覺起來后肩膀、脖子疼是頸椎病的一種表現(xiàn)，不能夠等閑視之，應(yīng)該可以合理的規(guī)范治療。
落枕會(huì)自己好嗎
落枕也被稱為“失枕”，一般表現(xiàn)為晨起后頸部的活動(dòng)受限和麻木酸痛。正常情況下，如果出現(xiàn)落枕，患者在經(jīng)過充分休息和局部制動(dòng)后都會(huì)得到明顯好轉(zhuǎn)，落枕具有自限性，另外，還可以使用熱敷、適當(dāng)?shù)念i部鍛煉來促進(jìn)落枕的治愈，甚至可以短期服用抗炎藥物輔助治療。但是落枕患者要避免盲目的接受頸部按摩和正骨治療，而且如果出現(xiàn)反復(fù)的落枕情況，還需要及時(shí)就醫(yī)，以免病情惡化。
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落枕是什么
落枕是睡覺的時(shí)候，枕頭枕的不合適，導(dǎo)致頸部的不適、酸疼、僵硬，彈性的交鎖動(dòng)不了，通常稱之為落枕。還有肌肉引起的，是枕的枕頭不合適，睡覺姿勢不合適，睡著了也長期維持了一個(gè)不合適的姿勢，這樣肌肉痙攣的情況。還有一個(gè)導(dǎo)致頸部椎的小關(guān)節(jié)交鎖，交鎖會(huì)跟著卡在這個(gè)地方。落枕如果是單純的肌肉痙攣引起的，一般通過熱敷、理療或者輕度肌肉的按摩，就能夠解決。如果是小關(guān)節(jié)交鎖引起的，需要到醫(yī)院找大夫就診看病，不要隨意的去搬動(dòng)脖子或者扭脖子。
落枕的好發(fā)人群有哪些
落枕易出現(xiàn)在睡覺姿勢不正確、頸椎病或坐姿不正確及患炎癥者，患病高發(fā)時(shí)間在寒冷季節(jié)，如冬季、秋季等。
落枕是怎么回事
落枕是一種臨床上的常見病和多發(fā)病，大多數(shù)發(fā)生在睡醒以后，晨起感覺到頸背部明顯的酸痛，往往伴有劇烈的壓痛點(diǎn)，頸部活動(dòng)是一側(cè)活動(dòng)明顯受限，另一側(cè)的癥狀常常比較輕，有時(shí)候會(huì)累積到同側(cè)的肩部或者胸背部，目前大多數(shù)專家考慮跟睡覺的姿勢有相關(guān)性，睡覺時(shí)如果受涼，發(fā)病率會(huì)有明顯的升高。治療上要注意保暖，局部可以做適度的按摩，疼痛明顯的情況下，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，飲食上不要吃生冷辛辣的食物，一般經(jīng)過這些治療，很快就能夠恢復(fù)。如果恢復(fù)的不明顯，癥狀持續(xù)加重，應(yīng)該盡快到醫(yī)院就診，完善一下相關(guān)檢查，除外一下頸椎惡性腫瘤或者頸椎發(fā)育的異常，明確診斷，以免耽誤病情，使疾病加重。
落枕的表現(xiàn)及治療
落枕會(huì)出現(xiàn)晨起后頸部疼痛不適及酸脹的癥狀，同時(shí)伴有頸部活動(dòng)受限。治療落枕可以采取局部冰敷的方法，待局部疼痛減輕后，可以熱敷進(jìn)行治療。另外可以使用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛膏藥進(jìn)行局部外敷以減輕局部疼痛不適等。落枕是臨床上一種比較常見的疾病。發(fā)病原因常與睡眠姿勢、睡覺枕頭過高有關(guān)，好發(fā)于青壯年。落枕的典型表現(xiàn)常是急性發(fā)病。落枕的癥狀為在睡眠后一側(cè)頸部出現(xiàn)疼痛、酸脹不適，可向上肢或者是背部放射，造成頸椎的活動(dòng)受限等。但是不伴有上肢的麻木不適，在頸椎進(jìn)行稍微活動(dòng)時(shí)，疼痛會(huì)明顯加劇，嚴(yán)重者可使頭部歪向患側(cè)，有些患者疼痛會(huì)呈進(jìn)行性加重，甚至累及肩部、以及胸背部等。
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落枕的原因
落枕是什么原因？第一，就是一個(gè)不良的生活方式，比如說經(jīng)常的低頭看電腦、看手機(jī)，頸肩部的肌肉勞出一個(gè)緊張的狀態(tài)，這樣的話，這些肌肉就容易產(chǎn)生勞損性的炎癥，它就會(huì)痙攣抽搐，產(chǎn)生這個(gè)落枕。第二個(gè)，是這個(gè)風(fēng)扇空調(diào)直接吹，現(xiàn)在這個(gè)生活條件比較好，夏天很熱的時(shí)候，經(jīng)常容易把這個(gè)空調(diào)開的很低，風(fēng)扇吹的很大，如果直接吹到的話，也可以引起局部肌肉的緊張痙攣產(chǎn)生炎癥，產(chǎn)生筋膜炎，產(chǎn)生這個(gè)落枕。第三，還有一個(gè)就是睡覺的時(shí)候，這個(gè)毛孔自然比較開放，如果被風(fēng)吹的話，容易刺激這個(gè)筋膜產(chǎn)生一個(gè)炎癥，產(chǎn)生落枕。也有是睡覺的姿勢不太好，相應(yīng)的肌肉一直一晚上都處于一個(gè)緊張狀態(tài)，就造成這個(gè)肌肉的一個(gè)炎癥。
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落枕的癥狀
落枕的癥狀是主要表現(xiàn)的就是一般都是從早晨開始發(fā)作。為什么落枕，就是一覺醒來以后，頭天晚上還沒事，一覺醒了以后就開始出現(xiàn)這個(gè)肩背部的一個(gè)疼痛不適，這個(gè)疼痛有可能在當(dāng)天逐漸加重，也有一些人會(huì)逐漸加重，然后會(huì)出現(xiàn)頸部扭轉(zhuǎn)的受限，往往是向一側(cè)扭轉(zhuǎn)受限，有的人往往還伴有肩背部的一個(gè)疼痛，少數(shù)人會(huì)伴有上肢的一個(gè)放射性的疼痛。這個(gè)落枕往往在溫?zé)岬臓顟B(tài)下，這個(gè)癥狀的可能會(huì)好一些，但是如果空調(diào)，風(fēng)扇吹一吹可能癥狀就會(huì)加重。落枕有可能持續(xù)幾天，甚至一兩周的時(shí)間。所以落枕這種情況，首先要減少造成落枕的這個(gè)原因，注意少低頭少看電腦，多做做兩頭的功能鍛煉，避免受寒就可以避免落枕的發(fā)生。
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落枕幾天能好
落枕的病程差別十分巨大，有些人一兩天就沒事了，有些人兩周甚至更長的時(shí)間才能好，跟很多因素有關(guān)系的。對(duì)一些偶爾因?yàn)槭芎蛘呤莿诶鄱斐傻倪@種落枕，可能好的比較快一些，做做熱敷，做一些很好的理療，針灸或者相應(yīng)的做一些放松的按摩就可能好的比較快一些。對(duì)于一些長期勞損已經(jīng)發(fā)生了頸椎曲度的改變，甚至于出現(xiàn)了頸椎間盤的突出刺激神經(jīng)，這種情況好起來會(huì)比較慢，有的人需要兩周，甚至更長的時(shí)間才能夠好。所以對(duì)于落枕的患者，建議首先是要減少低頭看電腦、看手機(jī)的這個(gè)時(shí)間，多做一些功能鍛煉，局部可以貼一些膏藥，也可以做熱敷，適當(dāng)?shù)呐浜厢樉暮头潘傻陌茨Γ湍軌虮容^快速的恢復(fù)。
脖子落枕如何處理
脖子落枕可以選擇針灸治療，減少看電腦、看手機(jī)的時(shí)間，做好頸肩部的保暖，避免風(fēng)扇空調(diào)直接的吹、按摩等緩解不適。脖子落枕是一個(gè)骨科經(jīng)常見到的情況。很多患者自己也知道，一早醒來突然覺得頸肩部的疼痛，甚至向背側(cè)的牽涉性的疼痛，脖子扭轉(zhuǎn)受限，轉(zhuǎn)不過頭來，這是落枕，落枕一般是頸肩部的筋膜發(fā)炎造成的?？赡苁遣涣嫉纳罘绞剑热缋系皖^看電腦、看手機(jī)，風(fēng)扇、空調(diào)直接吹，睡覺時(shí)被風(fēng)吹到或睡覺姿勢不正確，相應(yīng)的肌肉處于一個(gè)緊張的狀態(tài)造成的。這時(shí)候患者會(huì)疼的比較厲害，頸部旋轉(zhuǎn)受限。患者可以選擇針灸治療，自己點(diǎn)壓一些穴位治療，比如點(diǎn)風(fēng)池，點(diǎn)肩井，點(diǎn)秉風(fēng)穴，這些穴位有助于緩解肌肉的緊張、痙攣。知道原因后，要對(duì)產(chǎn)生原因進(jìn)行避免。落枕經(jīng)常跟低頭看手機(jī)，看電腦有關(guān)系，要減少看電腦、看手機(jī)的時(shí)間。知道落枕經(jīng)常風(fēng)扇、空調(diào)直接吹造成的，要做好頸肩部的保暖，避免風(fēng)扇、空調(diào)直接的吹。除此之外，還可以做按摩。但對(duì)于落枕的患者，建議做一些放松的手法。不建議做太強(qiáng)的手法，強(qiáng)的手法雖然可以立竿見影，疼痛很快緩解，但一段時(shí)間后，可能局部的腫脹、疼痛炎癥反而會(huì)加重，疼痛可能會(huì)更重。運(yùn)用一些放松的手法，緩解一下肌肉痙攣，往往能夠達(dá)到比較好的療效?？傊?，落枕是不良生活方式，比如看電腦、看手機(jī)，空調(diào)、風(fēng)扇直接吹造成的，避免這些情況就可以預(yù)防避免的發(fā)生。
落枕的原因有哪些
落枕的原因包括不良的生活方式、受涼等。不良的生活方式，如經(jīng)常低頭看電腦、看手機(jī)，這樣頸肩部的肌肉處于緊張狀態(tài)，肌肉就容易產(chǎn)生勞損性的炎癥，會(huì)痙攣抽搐，產(chǎn)生落枕。風(fēng)扇空調(diào)直接吹，也會(huì)引起局部肌肉緊張痙攣產(chǎn)生炎癥，產(chǎn)生筋膜炎，產(chǎn)生落枕。睡覺的時(shí)候毛孔比較開放，長時(shí)間受風(fēng)吹容易刺激筋膜產(chǎn)生炎癥，產(chǎn)生落枕，也有的人睡覺姿勢不好，相應(yīng)的肌肉晚上一直都處于緊張的狀態(tài)，就會(huì)造成肌肉的炎癥，發(fā)生落枕，這是偶發(fā)的落枕，也有些人會(huì)頻繁的發(fā)生落枕，這時(shí)要特別注意，頻繁的發(fā)生落枕往往跟頸椎病有關(guān)系。可能是多年以來持續(xù)看電腦，看手機(jī)，頸椎間盤退變，頸椎失穩(wěn)造成的，這樣容易刺激神經(jīng)，神經(jīng)支配的肌肉痙攣也會(huì)造成落枕，所以如果有反復(fù)發(fā)生的落枕，一定要先觀察頸椎的情況，有的甚至需要做核磁共振的檢查看看有沒有頸椎間盤的突出，有沒有壓迫神經(jīng)。
落枕怎么辦，簡單快速的有效方法是什么
一般情況下，落枕指的是一種突然而又劇烈的頸部疼痛，可能會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉僵硬，運(yùn)動(dòng)受限。落枕后可以通過熱敷、按摩、藥物治療等方法簡單快速緩解。具體內(nèi)容如下：
落枕怎么辦簡單快速的有效方法
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)落枕時(shí)，為了避免落枕情況更加嚴(yán)重，我們應(yīng)該及時(shí)熱敷處理再按摩，熱敷可加快血液循環(huán)，而按摩可以緩解肩頸部的僵硬感，兩相結(jié)合可有效緩解脖子的疼痛感。出現(xiàn)長時(shí)間僵硬的情況，患者需要及時(shí)去醫(yī)院就診，防止是頸椎病加重導(dǎo)致。為了可以預(yù)防多次出現(xiàn)落枕的情況，選擇適合自己的枕頭和保持良好的睡眠姿勢尤為重要。
