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睡覺起來肩膀、脖子疼是每一個人在一生中都會遇到的現(xiàn)象，但是有的少，有的人多。比較少的這種情況俗稱是落枕，尤其是在正常人睡覺，身子或者脖子睡覺的時候姿勢不良，比如在擰著脖子睡覺，或者是在喝酒以后，腦袋和脖子相對來說擺的位置比較錯位的時候更容易出現(xiàn)。甚至包括在遠途的火車上，如果沒有戴頸托，或者頸圍，歪著脖子睡覺以后，還有在長途坐飛機坐了幾個小時以后，睡覺以后也出現(xiàn)脖子痛，這個性質(zhì)是相同的，都是落枕的表現(xiàn)。這種情況下，如果只是偶爾的出現(xiàn)，非常少的出現(xiàn)或者以前沒出現(xiàn)，這種情況下實際上就是一種頸部的肌肉或者是小關(guān)節(jié)，或者椎間盤一定的纖維的比較輕的損傷，這種情況下叫落枕。這種落枕，偶爾出現(xiàn)的落枕是比較簡單的，只需要休息幾天，纖維就可以得到修復(fù)，這種情況沒有不良的后果，不用特別在意。但需要強調(diào)的是，反復(fù)出現(xiàn)睡覺起來肩膀、脖子疼，這時就不能夠用急性的、比較輕微的纖維損傷來解釋了。大多數(shù)是頸椎間盤有問題，也就是頸椎間盤突出或者頸椎病。病人可以到醫(yī)院里去看一看，照個X光片或者核磁共振，經(jīng)常能看到頸椎曲度直，或者頸椎的某一個間隙變窄，一個或是幾個在核磁共振上還可以看到頸椎間盤信號改變，在T1或者T2加權(quán)像上，分別有各自不同的表現(xiàn)，水腫或者有膨出這種情況。如果是出現(xiàn)了在核磁上看到一個或多個椎間盤的病變，說明睡覺起來后肩膀、脖子疼是頸椎病的一種表現(xiàn)，不能夠等閑視之，應(yīng)該可以合理的規(guī)范的治療。

一般來說，早上起來脖子疼，是落枕的表現(xiàn)，落枕當(dāng)然是俗稱，每個人幾乎一生都有落枕1次，2次，但是如果發(fā)生過比較多，經(jīng)常發(fā)生落枕，早上起來脖子疼現(xiàn)象，那就不是一般的落枕了。實際上，落枕如果多了，那肯定是頸椎病的表現(xiàn)，不單是早上起來，如果坐飛機，或者坐火車，如果沒有保護頸椎的情況下，睡覺也經(jīng)常是一覺醒來，脖子就疼得比較厲害，跟落枕，跟早上起來脖子疼，也是一回事。是什么原因，因為在晚上睡覺的時候，如果把體位沒有擺正，脖子處于相對比較較勁，不那么正常的姿勢下，脖子的頸椎里面結(jié)構(gòu)，處在高張力的狀態(tài)，時間久了，雖然有了傷害，但是睡夢中可能感覺不到，不知道去改變姿勢，去避免，受牽拉的組織結(jié)構(gòu)就會損傷，產(chǎn)生損傷之后，起來了，一覺醒來那就是脖子疼。但是，有的時候是一過性的，還有的時候，可能更多的時候，如果反復(fù)發(fā)作，那就是頸椎病了。頸椎病的最主要的發(fā)病的部位，實際上是頸椎間盤，頸椎間盤大家可能有的比較了解了，有的可能相對來說還不太了解，給大家介紹一下。因為椎間盤是由內(nèi)部的髓核，和外部的纖維環(huán)構(gòu)成的，內(nèi)部的髓核隨著人體變老，會發(fā)生變性、損傷，或者變性，是慢慢發(fā)生的，可是外部的纖維環(huán)，可能因為姿勢不對，或者承受了過多的拉力、應(yīng)力，纖維環(huán)里面有纖維的組織，纖維組織比較多，就可能產(chǎn)生拉傷，反復(fù)的拉傷就會導(dǎo)致頸椎、椎間盤有膨出，甚至突出，所以出現(xiàn)了疼痛。如果反復(fù)的出現(xiàn)早上起來脖子疼，應(yīng)該到醫(yī)院里找專業(yè)的醫(yī)生，尤其是脊柱科的醫(yī)生，看一下是不是得了頸椎病。

落枕的原因包括不良的生活方式、受涼等。不良的生活方式，如經(jīng)常低頭看電腦、看手機，這樣頸肩部的肌肉處于緊張狀態(tài)，肌肉就容易產(chǎn)生勞損性的炎癥，會痙攣抽搐，產(chǎn)生落枕。風(fēng)扇空調(diào)直接吹，也會引起局部肌肉緊張痙攣產(chǎn)生炎癥，產(chǎn)生筋膜炎，產(chǎn)生落枕。睡覺的時候毛孔比較開放，長時間受風(fēng)吹容易刺激筋膜產(chǎn)生炎癥，產(chǎn)生落枕，也有的人睡覺姿勢不好，相應(yīng)的肌肉晚上一直都處于緊張的狀態(tài)，就會造成肌肉的炎癥，發(fā)生落枕，這是偶發(fā)的落枕，也有些人會頻繁的發(fā)生落枕，這時要特別注意，頻繁的發(fā)生落枕往往跟頸椎病有關(guān)系?？赡苁嵌嗄暌詠沓掷m(xù)看電腦，看手機，頸椎間盤退變，頸椎失穩(wěn)造成的，這樣容易刺激神經(jīng)，神經(jīng)支配的肌肉痙攣也會造成落枕，所以如果有反復(fù)發(fā)生的落枕，一定要先觀察頸椎的情況，有的甚至需要做核磁共振的檢查看看有沒有頸椎間盤的突出，有沒有壓迫神經(jīng)。

落枕一覺醒了以后就開始出現(xiàn)這個肩背部的一個疼痛不適，這個疼痛有可能在當(dāng)天逐漸加重，也有一些人會逐漸加重，然后會出現(xiàn)頸部扭轉(zhuǎn)的受限，往往是向一側(cè)扭轉(zhuǎn)受限，有的人往往還伴有肩背部的一個疼痛，少數(shù)人會伴有上肢的一個放射性的疼痛。落枕往往在溫?zé)岬臓顟B(tài)下，比如熱水滕一騰，這個癥狀的可能會好一些，但是如果空調(diào)，風(fēng)扇吹一吹可能癥狀就會加重。落枕有可能持續(xù)幾天，甚至于一兩周的時間。也有些人經(jīng)過很好的一個處理，比如貼膏藥，針灸或者進行一些功能鍛煉，也可能兩三天或者一兩天就緩解了。但是落枕的癥狀也有一些人會反復(fù)的發(fā)作反復(fù)的出現(xiàn)，需要特別的重視，有可能是由頸椎病、頸椎間盤的突出刺激神經(jīng)造成的，因為頸椎間盤突出以后，就再也回不去了，當(dāng)受到一些誘因，比如寒冷勞累，這些誘因的刺激的時候，頸椎的神經(jīng)就會發(fā)炎，發(fā)炎以后支配的肌肉就處于一個緊張痙攣的狀態(tài)，而反復(fù)的出現(xiàn)落枕的癥狀。要減少造成落枕的這個原因，注意少低頭、少看電腦，多做仰頭的功能鍛煉，避免受寒就可以避免落枕的發(fā)生。