睡覺(jué)起來(lái)肩膀脖子疼是怎么了

發(fā)布時(shí)間：2021-11-0561365次收聽(tīng)

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睡覺(jué)起來(lái)肩膀、脖子疼是每一個(gè)人在一生中都會(huì)遇到的現(xiàn)象，但是有的少，有的人多。比較少的這種情況俗稱是落枕，尤其是在正常人睡覺(jué)，身子或者脖子睡覺(jué)的時(shí)候姿勢(shì)不良，比如在擰著脖子睡覺(jué)，或者是在喝酒以后，腦袋和脖子相對(duì)來(lái)說(shuō)擺的位置比較錯(cuò)位的時(shí)候更容易出現(xiàn)。甚至包括在遠(yuǎn)途的火車上，如果沒(méi)有戴頸托，或者頸圍，歪著脖子睡覺(jué)以后，還有在長(zhǎng)途坐飛機(jī)坐了幾個(gè)小時(shí)以后，睡覺(jué)以后也出現(xiàn)脖子痛，這個(gè)性質(zhì)是相同的，都是落枕的表現(xiàn)。這種情況下，如果只是偶爾的出現(xiàn)，非常少的出現(xiàn)或者以前沒(méi)出現(xiàn)，這種情況下實(shí)際上就是一種頸部的肌肉或者是小關(guān)節(jié)，或者椎間盤(pán)一定的纖維的比較輕的損傷，這種情況下叫落枕。這種落枕，偶爾出現(xiàn)的落枕是比較簡(jiǎn)單的，只需要休息幾天，纖維就可以得到修復(fù)，這種情況沒(méi)有不良的后果，不用特別在意。
但需要強(qiáng)調(diào)的是，反復(fù)出現(xiàn)睡覺(jué)起來(lái)肩膀、脖子疼，這時(shí)就不能夠用急性的、比較輕微的纖維損傷來(lái)解釋了。大多數(shù)是頸椎間盤(pán)有問(wèn)題，也就是頸椎間盤(pán)突出或者頸椎病。病人可以到醫(yī)院里去看一看，照個(gè)X光片或者核磁共振，經(jīng)常能看到頸椎曲度直，或者頸椎的某一個(gè)間隙變窄，一個(gè)或是幾個(gè)在核磁共振上還可以看到頸椎間盤(pán)信號(hào)改變，在T1或者T2加權(quán)像上，分別有各自不同的表現(xiàn)，水腫或者有膨出這種情況。如果是出現(xiàn)了在核磁上看到一個(gè)或多個(gè)椎間盤(pán)的病變，說(shuō)明睡覺(jué)起來(lái)后肩膀、脖子疼是頸椎病的一種表現(xiàn)，不能夠等閑視之，應(yīng)該可以合理的規(guī)范的治療。

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睡覺(jué)起來(lái)肩膀脖子疼怎么回事

睡覺(jué)起來(lái)肩膀、脖子疼是每個(gè)人都會(huì)遇到的現(xiàn)象，有的情況是落枕，尤其是正常人睡覺(jué)，腦袋和脖子錯(cuò)位的時(shí)候更容易出現(xiàn)。如果只是偶爾的出現(xiàn)，實(shí)際上是一種頸部的肌肉或小關(guān)節(jié)，或者是椎間盤(pán)一定的纖維比較輕的損傷，只需要休息幾天，纖維就可以修復(fù)。但是，如果是反復(fù)出現(xiàn)睡覺(jué)起來(lái)肩膀、脖子疼，大多數(shù)是頸椎間盤(pán)有問(wèn)題。病人可到醫(yī)院看一看，照個(gè)X片或核磁共振。如果在核磁上看到一個(gè)或多個(gè)椎間盤(pán)的病變，說(shuō)明睡覺(jué)起來(lái)后肩膀、脖子疼是頸椎病的一種表現(xiàn)，不能夠等閑視之，應(yīng)該可以合理的規(guī)范治療。

2021-09-02 88802次播放

03:05

早上起來(lái)脖子疼是怎么回事

一般早上起來(lái)脖子疼，是落枕的表現(xiàn)，但如果發(fā)生次數(shù)較多，經(jīng)常發(fā)生落枕，則可能不是一般的落枕。因?yàn)槁湔磔^多，是頸椎病的表現(xiàn)，不單是早上起來(lái)，如果坐飛機(jī)或火車，在沒(méi)有保護(hù)頸椎的情況下，睡醒起來(lái)，也會(huì)導(dǎo)致脖子疼痛，與落枕相同。但是，有時(shí)為一過(guò)性，不過(guò)如果反復(fù)發(fā)作，可能是頸椎病。因?yàn)樽甸g盤(pán)由內(nèi)部髓核和外部纖維環(huán)構(gòu)成，內(nèi)部髓核隨著人體變老，會(huì)發(fā)生變性、損傷，從而可能因姿勢(shì)不對(duì)，或承受過(guò)多拉力、應(yīng)力，產(chǎn)生拉傷，反復(fù)的拉傷就會(huì)導(dǎo)致頸椎、椎間盤(pán)有膨出，甚至突出，所以出現(xiàn)疼痛。

2021-09-02 71901次播放

左邊落枕了什么辦法最有效

左邊落枕了需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法緩解，由于存在個(gè)體差異化，并不存在絕對(duì)最有效的方法。一般可以通過(guò)熱敷方式來(lái)緩解，因?yàn)槁湔砜赡苁怯捎诓弊邮芎?，可以使用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，有助于緩解脖子僵硬以及酸痛。也可以通過(guò)拔罐改善，落枕之后會(huì)出現(xiàn)頸部肌肉痙攣、疼痛，通過(guò)拔罐的方法，能夠促進(jìn)頸部血液循環(huán)，幫助舒筋活絡(luò)，從而達(dá)到治療目的。若是疼痛無(wú)法緩解，還可以選擇封閉療法改善，能夠解除痙攣，緩解疼痛。此時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻掝i部，更有助于快速恢復(fù)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:05

2021-05-20

78103次收聽(tīng)

02:20

落枕是什么

落枕是睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭枕的不合適，導(dǎo)致頸部的不適、酸疼、僵硬，彈性的交鎖動(dòng)不了，通常稱之為落枕。還有肌肉引起的，是枕的枕頭不合適，睡覺(jué)姿勢(shì)不合適，睡著了也長(zhǎng)期維持了一個(gè)不合適的姿勢(shì)，這樣肌肉痙攣的情況。還有一個(gè)導(dǎo)致頸部椎的小關(guān)節(jié)交鎖，交鎖會(huì)跟著卡在這個(gè)地方。落枕如果是單純的肌肉痙攣引起的，一般通過(guò)熱敷、理療或者輕度肌肉的按摩，就能夠解決。如果是小關(guān)節(jié)交鎖引起的，需要到醫(yī)院找大夫就診看病，不要隨意的去搬動(dòng)脖子或者扭脖子。

2021-05-11 82682次播放

落枕能治好嗎

落枕可以治好，治療落枕常用方法為：針灸治療、推拿按摩、藥物治療、封閉治療。

2020-06-19 60373次瀏覽

落枕的治療方法

落枕的治療方法有很多，如按摩、熱敷、藥膏等。一、按摩：用一個(gè)手指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用拇指從這個(gè)地方開(kāi)始，一直到頸肩部為止依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)要用力按摩，按到有酸脹感，即表示力度夠，如此反復(fù)按摩兩到三遍，再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位，重復(fù)兩到三遍。重復(fù)上述按摩與輕敲，可以迅速使痙攣頸部肌肉松弛，達(dá)到止痛效果。二、熱敷：采用熱水袋、電熱水爐、熱毛巾以及紅外線，燈泡照射，均起到止痛作用。但必須注意防止?fàn)C傷。三、選用正紅花油、云香精等對(duì)痛處輕輕摩擦與擦揉，每天兩到三遍有一定效果。四、活血止痛膏藥外貼于頸部疼痛處，每日更換一次，止痛效果較為理想，但病人自我貼膏藥后頸部，活動(dòng)會(huì)受到一定限制，而且孕婦禁用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39

2020-01-07

64218次收聽(tīng)

落枕的表現(xiàn)及治療

落枕會(huì)出現(xiàn)晨起后頸部疼痛不適及酸脹的癥狀，同時(shí)伴有頸部活動(dòng)受限。治療落枕可以采取局部冰敷的方法，待局部疼痛減輕后，可以熱敷進(jìn)行治療。另外可以使用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛膏藥進(jìn)行局部外敷以減輕局部疼痛不適等。落枕是臨床上一種比較常見(jiàn)的疾病。發(fā)病原因常與睡眠姿勢(shì)、睡覺(jué)枕頭過(guò)高有關(guān)，好發(fā)于青壯年。落枕的典型表現(xiàn)常是急性發(fā)病。落枕的癥狀為在睡眠后一側(cè)頸部出現(xiàn)疼痛、酸脹不適，可向上肢或者是背部放射，造成頸椎的活動(dòng)受限等。但是不伴有上肢的麻木不適，在頸椎進(jìn)行稍微活動(dòng)時(shí)，疼痛會(huì)明顯加劇，嚴(yán)重者可使頭部歪向患側(cè)，有些患者疼痛會(huì)呈進(jìn)行性加重，甚至累及肩部、以及胸背部等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46

2019-12-05

63716次收聽(tīng)

02:33

落枕幾天能好

落枕的病程差別十分巨大，有些人一兩天就沒(méi)事了，有些人兩周甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才能好，跟很多因素有關(guān)系的。對(duì)一些偶爾因?yàn)槭芎蛘呤莿诶鄱斐傻倪@種落枕，可能好的比較快一些，做做熱敷，做一些很好的理療，針灸或者相應(yīng)的做一些放松的按摩就可能好的比較快一些。對(duì)于一些長(zhǎng)期勞損已經(jīng)發(fā)生了頸椎曲度的改變，甚至于出現(xiàn)了頸椎間盤(pán)的突出刺激神經(jīng)，這種情況好起來(lái)會(huì)比較慢，有的人需要兩周，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才能夠好。所以對(duì)于落枕的患者，建議首先是要減少低頭看電腦、看手機(jī)的這個(gè)時(shí)間，多做一些功能鍛煉，局部可以貼一些膏藥，也可以做熱敷，適當(dāng)?shù)呐浜厢樉暮头潘傻陌茨Γ湍軌虮容^快速的恢復(fù)。

2019-10-25 50569次播放

03:04

落枕怎么治療

落枕的治療分為自我治療和醫(yī)院的治療。自我治療包括一些功能的鍛煉，比如說(shuō)頸肩部的一些保健操小燕飛游泳打羽毛球，睡覺(jué)仰頭的鍛煉，這些鍛煉可以促進(jìn)這個(gè)肌肉的彈性的增加，可以增加頸部的穩(wěn)定性，可以減少落枕發(fā)作的頻率和落枕發(fā)生的程度。另外點(diǎn)按，比如風(fēng)池穴、肩井穴和天宗穴和頂風(fēng)這些穴位，這些穴位可以緩解肌肉的痙攣，緩解落枕的癥狀。醫(yī)院的話當(dāng)然首先有藥物治療，藥物主要針對(duì)一些疼痛比較重的患者，也有一些放松肌肉減少肌肉痙攣的一些藥物。中醫(yī)比較有特色的話可以用針灸進(jìn)行治療，針灸治療可以比較快速的緩解疼痛，緩解肌肉痙攣，能夠達(dá)到立竿見(jiàn)影的效果。

2019-10-25 52837次播放

脖子落枕如何處理

脖子落枕可以選擇針灸治療，減少看電腦、看手機(jī)的時(shí)間，做好頸肩部的保暖，避免風(fēng)扇空調(diào)直接的吹、按摩等緩解不適。脖子落枕是一個(gè)骨科經(jīng)常見(jiàn)到的情況。很多患者自己也知道，一早醒來(lái)突然覺(jué)得頸肩部的疼痛，甚至向背側(cè)的牽涉性的疼痛，脖子扭轉(zhuǎn)受限，轉(zhuǎn)不過(guò)頭來(lái)，這是落枕，落枕一般是頸肩部的筋膜發(fā)炎造成的?？赡苁遣涣嫉纳罘绞?，比如老低頭看電腦、看手機(jī)，風(fēng)扇、空調(diào)直接吹，睡覺(jué)時(shí)被風(fēng)吹到或睡覺(jué)姿勢(shì)不正確，相應(yīng)的肌肉處于一個(gè)緊張的狀態(tài)造成的。這時(shí)候患者會(huì)疼的比較厲害，頸部旋轉(zhuǎn)受限。患者可以選擇針灸治療，自己點(diǎn)壓一些穴位治療，比如點(diǎn)風(fēng)池，點(diǎn)肩井，點(diǎn)秉風(fēng)穴，這些穴位有助于緩解肌肉的緊張、痙攣。知道原因后，要對(duì)產(chǎn)生原因進(jìn)行避免。落枕經(jīng)常跟低頭看手機(jī)，看電腦有關(guān)系，要減少看電腦、看手機(jī)的時(shí)間。知道落枕經(jīng)常風(fēng)扇、空調(diào)直接吹造成的，要做好頸肩部的保暖，避免風(fēng)扇、空調(diào)直接的吹。除此之外，還可以做按摩。但對(duì)于落枕的患者，建議做一些放松的手法。不建議做太強(qiáng)的手法，強(qiáng)的手法雖然可以立竿見(jiàn)影，疼痛很快緩解，但一段時(shí)間后，可能局部的腫脹、疼痛炎癥反而會(huì)加重，疼痛可能會(huì)更重。運(yùn)用一些放松的手法，緩解一下肌肉痙攣，往往能夠達(dá)到比較好的療效?？傊?，落枕是不良生活方式，比如看電腦、看手機(jī)，空調(diào)、風(fēng)扇直接吹造成的，避免這些情況就可以預(yù)防避免的發(fā)生。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:36

2019-10-23

52251次收聽(tīng)

落枕如何治療

落枕怎么治療？落枕的治療分為自我治療和醫(yī)院的治療。自我治療包括一些功能的鍛煉，比如說(shuō)頸肩部的一些保健操、小燕飛、游泳、打羽毛球，睡覺(jué)仰頭的鍛煉，這些鍛煉可以促進(jìn)這個(gè)肌肉的彈性的增加，可以增加頸部的穩(wěn)定性，可以減少落枕發(fā)作的頻率和落枕發(fā)生的程度，這實(shí)際上是一個(gè)根本性的治療，另外可以點(diǎn)按，比如風(fēng)池穴、肩井穴和天宗穴和秉風(fēng)這些穴位，這些穴位可以緩解肌肉的痙攣，緩解落枕的癥狀。那么到了醫(yī)院會(huì)有什么治療方法？當(dāng)然首先有藥物治療，藥物主要針對(duì)一些疼痛比較重的患者，由制成了非甾體類的制成的藥物的治療，也有一些放松肌肉減少肌肉痙攣的一些藥物，這些實(shí)際上主要針對(duì)于一些比較重的患者。那么對(duì)于不是很重的患者推薦用些外用的治療，比如說(shuō)可以做個(gè)理療，貼一些膏藥，可以做做熱敷。中醫(yī)比較有特色的話可以用針灸進(jìn)行治療，針灸治療可以比較快速的緩解疼痛，緩解肌肉痙攣，往往能夠達(dá)到立竿見(jiàn)影的效果。按摩治療可不可以？對(duì)于落枕來(lái)說(shuō)，按摩治療是可以選擇的，但是一定要用一些輕柔的緩和手法，這樣的話，不要刺激已經(jīng)發(fā)炎的肌肉。如果用重手法的話，雖然臨時(shí)效果好，但可能之后可能疼痛會(huì)更重，反而延長(zhǎng)了這個(gè)一個(gè)病程。那么落枕的治療，總之，首先要進(jìn)行預(yù)防為主，多做一些頸肩部的運(yùn)動(dòng)，少看電腦，少看手機(jī)，這樣的話就可以減少落枕發(fā)生的這個(gè)頻率和癥狀。同時(shí)進(jìn)行一些外用的治療，比如說(shuō)貼貼膏藥，做做熱敷，都是有利落枕的恢復(fù)，往往不用到醫(yī)院就可以解決問(wèn)題。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:40

2019-10-23

52294次收聽(tīng)

落枕了怎么辦

落枕以后，患者可采用以下三個(gè)方法進(jìn)行緩解，第一個(gè)方法是按摩理筋，按摩最痛的地方可緩解癥狀；第二個(gè)方法是貼藥膏，每天貼一次，也可以緩解癥狀；第三個(gè)熱敷緩解，用毛巾或是熱水袋進(jìn)行熱敷。這幾個(gè)方法都是可以治療落枕的，生活中也要預(yù)防落枕，枕頭最好使用舒服的，還要注意睡姿，不要總是一個(gè)姿勢(shì)。

2019-07-03 80393次瀏覽

脖子僵硬是怎么回事

脖子僵硬是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，也有可能是因?yàn)榧∪鈩趽p導(dǎo)致的，此外也有可能是因?yàn)榛加蓄i椎疾病，另外也有可能會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)傷性的因素以及慢性勞損，當(dāng)然如果頸部位置出現(xiàn)濕冷的現(xiàn)象也會(huì)出現(xiàn)明顯僵硬的感覺(jué)，甚至都沒(méi)有辦法正常的運(yùn)動(dòng)，除了這些原因之外也可能是因?yàn)槁湔矶鴮?dǎo)致，所以說(shuō)都應(yīng)該盡快的尋找原因，獲得針對(duì)性的治療。

2019-04-10 61183次瀏覽

脖子落枕怎么辦好的快

現(xiàn)實(shí)生活中有很多人由于睡姿的不準(zhǔn)確、頸部受涼等等因素，第二天起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己落枕了，整個(gè)脖子都不能轉(zhuǎn)動(dòng)，十分僵硬，因此也是給患者帶來(lái)了不少的麻煩，不過(guò)遇到此情況，可以通過(guò)熱敷、限制活動(dòng)、拔罐等方法進(jìn)行緩解，會(huì)好的比較快一些。

2019-01-23 64746次瀏覽

撳針配合運(yùn)動(dòng)療法治療落枕

落枕是指因睡眠不當(dāng)而引起的項(xiàng)背部明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限的一種常見(jiàn)病。多因睡眠姿勢(shì)不良或感受風(fēng)寒后所致;癥狀為一側(cè)頸部出現(xiàn)疼痛，酸脹，可向上肢或背部放射，活動(dòng)不利，活動(dòng)時(shí)傷側(cè)疼痛加劇，嚴(yán)重者頭部歪向病側(cè)。這是臨床常見(jiàn)病癥，發(fā)病急，痛苦大。

2018-05-29 62255次瀏覽