月子能吃蒜黃炒雞蛋嗎
發(fā)布時間：2020-02-1360869次收聽
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月子期間在飲食上要多元化，是可以適當吃一些蒜黃炒雞蛋的，但是蒜黃有辛辣味，注意不要多吃。坐月子期間在飲食上要注意多吃營養(yǎng)豐富高蛋白的食物，比如魚類，肉類，蛋類，奶制品以及豆制品。哺乳的產婦要多喝湯水。多喝溫水，促進乳汁的分泌。多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含有纖維素豐富的食物，避免產后便秘的發(fā)生。不要吃辛辣寒涼刺激性的食物。要禁煙禁酒，不要喝咖啡。
產后注意不要著涼。不要過度勞累。產婦穿著的服裝要與屋內的溫度相適應。室內溫度最好調整在24度左右?？梢源┲L衣長褲，避免著涼感冒，或者是關節(jié)受到風寒濕的入侵。要適當的活動與休息。有利于產后惡露的排出。也有利于身體的恢復。要注意清潔頭發(fā)和身體，要經常清洗。避免遭受細菌的感染而發(fā)炎。洗澡要用40度左右的溫水。洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。
產后注意不要著涼。不要過度勞累。產婦穿著的服裝要與屋內的溫度相適應。室內溫度最好調整在24度左右?？梢源┲L衣長褲，避免著涼感冒，或者是關節(jié)受到風寒濕的入侵。要適當的活動與休息。有利于產后惡露的排出。也有利于身體的恢復。要注意清潔頭發(fā)和身體，要經常清洗。避免遭受細菌的感染而發(fā)炎。洗澡要用40度左右的溫水。洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。
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哺乳期吃什么好
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懷孕腰酸怎么辦
女性懷孕的時候有腰酸現象出現，可以適當的對腰部進行按摩，但是時間不可過長，手勁兒也不要太大。注意自己平時穿的衣服還有鞋子，選擇舒適一些的比較好?；蚴鞘褂脽岱蟮霓k法，來緩解腰部疼痛，飲食上多吃清淡和有營養(yǎng)的食物。
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孕婦什么時候要開始補鈣
在正常情況下，孕婦從懷孕的第四個月就可以補鈣。懷孕4個月后，孕婦每日鈣需求量逐漸增加。建議孕婦每天補充鈣的劑量大約在600毫克左右，隨著妊娠的進展，晚期鈣的劑量可增加至1200毫克左右。鈣的補充建議直到哺乳期結束為止。孕16周以后，日常飲食中的鈣量，還不能滿足寶寶的生長需要，所以其余所需的鈣，都是從含鈣的食物或高質量的鈣攝入。這一時期孕婦的早孕反應基本消失，食欲趨于改善，食欲增加。每天應服用牛奶、豆類、蝦皮和綠色蔬菜，以獲得更多的鈣，防止孕婦小腿因缺鈣發(fā)生抽搐。這時候胎兒進入了快速生長期，骨骼和牙齒的發(fā)育需要鈣的支持，為了保證胎兒的正常生長長度，必須保證脊柱、四肢、頭骨和牙齒的正常鈣化，必須有足夠的鈣鹽。孕晚期是胎兒發(fā)育最快的時期，鈣要每天增加1200毫克，孕婦應多吃富含鈣的食物。此時胎兒生長速度開始加快，需要鈣，寶寶的成長也會分擔孕婦身體里的鈣元素，所以鈣不足時，孕婦容易出現腿抽筋、牙齒松動、妊娠高血壓綜合征等現象，如關節(jié)、盆腔痛、孕婦這時根據自己的身體狀況來合理的進行補鈣，合理搭配飲食。
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胎動是最簡單或者最直接的監(jiān)測寶寶在宮內情況的一種方式，需要寶媽格外的關注。簡單來說就是寶寶在宮內會運動的，通過運動的情況來反映寶寶的一個健康狀態(tài)。懷孕的早期，孕媽媽是感受不到寶寶胎動的，直到懷孕十八到二十周，媽媽才可以感覺到胎動，而且是比較輕微的，一般比較難數清楚的，同時這個時候也沒有什么規(guī)律性，只要感受到寶寶每天都有在動就是沒事的。隨著月份的逐漸增加，一直到三十二周以后，寶寶的神經系統(tǒng)發(fā)育比較成熟，并且休息時間和活動有一個固定的時間，基本上會出現玩一小時睡一小時的情況，這時候可以觀察記住寶寶活動的頻率，每個寶寶也是不一樣的，有的比較安靜，有的比較好動，動的頻率差不多也是沒事的。對于寶寶在宮內頻繁的動或者很少動，是需要注意宮內是不是有異常情況，要及時的去醫(yī)院觀察的。
備孕要吃什么
備孕的時候最重要的就是要注意日常飲食的搭配，大家有必要了解備孕的時候可以吃的食物。一般來說，備孕要吃富含葉酸的食物，還要吃高鈣食物以及富含碘和鋅的食物，再就是多吃富含維生素的食物。
避孕藥的危害大嗎
避孕藥的危害比較大，尤其是對于經常性服藥的女性來說，可能就會出現胃口不好等腸胃道不良反應，而且也會有白帶異常、陰道間斷出血、經血量減少等癥狀。另外，部分女性的精神狀態(tài)也會受到影響，嚴重時甚至還會誘發(fā)不孕癥。
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