腰椎間盤突出注意事項
發(fā)布時間：2020-02-2755853次收聽
語音內(nèi)容：
腰椎間盤突出要注意避免勞累，還要注意防寒保暖，生活中要多鍛煉，合理飲食。
1、避免腰部長時間負重及維持某種姿勢不變，長期反復從事于某一種動作，或者某個姿勢，造成疲勞性損傷，建議腰部要適當活動，起來伸伸懶腰，或者活動放松，讓腰部肌肉、關(guān)節(jié)得到一定休息；避免久坐使用電腦、打麻將等。
2、注意防寒保暖，避免腰部受涼，引起腰部筋膜炎，甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。
3、合理用腰，對于特殊人群，長途司機及重體力勞作者，坐的時間長或腰部用力比較大，建議要做腰圍保護。
4、臥硬板床，保持脊柱生理彎曲。
5、適度腰背肌功能鍛煉，防止腰肌勞損，維持腰椎穩(wěn)定性。
6、禁煙酒，合理均衡飲食，控制體重。
腰椎間盤突出癥是臨床的常見病和引起腰腿痛最主要的原因，為骨科臨床最為多見的疾患之一。在出現(xiàn)腰腿痛、腰椎活動受限等癥狀后需到正規(guī)醫(yī)院骨科或脊柱外科就診，明確診斷，對癥治療。
1、避免腰部長時間負重及維持某種姿勢不變，長期反復從事于某一種動作，或者某個姿勢，造成疲勞性損傷，建議腰部要適當活動，起來伸伸懶腰，或者活動放松，讓腰部肌肉、關(guān)節(jié)得到一定休息；避免久坐使用電腦、打麻將等。
2、注意防寒保暖，避免腰部受涼，引起腰部筋膜炎，甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。
3、合理用腰，對于特殊人群，長途司機及重體力勞作者，坐的時間長或腰部用力比較大，建議要做腰圍保護。
4、臥硬板床，保持脊柱生理彎曲。
5、適度腰背肌功能鍛煉，防止腰肌勞損，維持腰椎穩(wěn)定性。
6、禁煙酒，合理均衡飲食，控制體重。
腰椎間盤突出癥是臨床的常見病和引起腰腿痛最主要的原因，為骨科臨床最為多見的疾患之一。在出現(xiàn)腰腿痛、腰椎活動受限等癥狀后需到正規(guī)醫(yī)院骨科或脊柱外科就診，明確診斷，對癥治療。
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03:05
腰椎手術(shù)患者怎樣恢復日常生活及鍛煉
根據(jù)患者康復情況不同，日常生活及可進行的活動量也有所不同，出院時請咨詢主治醫(yī)生或主管護士，如果出院時沒有其他的并發(fā)癥，請參考以下內(nèi)容定期鍛煉：1、鍛煉對于身體功能恢復很有必要，在力所能及的范圍內(nèi)，每天可進行一兩次徒手體操和散步。關(guān)于肌肉強化運動方法，請參考相關(guān)視頻。2、日常生活術(shù)后一個月內(nèi)應盡可能保持靜養(yǎng)，一個月后可以開始正常日常生活，并逐漸增加活動量。術(shù)后一個月內(nèi)不宜有心理壓力，要避免動怒或精神波動較大，盡可能減少駕駛、抬重物、劇烈運動和性生活等，避免接觸煙酒。切忌在手術(shù)部位實施針灸等治療，否則很有可能造成傷口感染。
大腿涼什么原因
大腿涼從中醫(yī)上來講是虛癥，在腎虛和脾虛時，大腿尤為發(fā)涼的明顯，這種情況下可以考慮到中醫(yī)科去就診，去調(diào)節(jié)機體的狀態(tài)，改善大腿涼的狀態(tài)。從西醫(yī)學的角度來講，大腿發(fā)涼通常是指腰椎間盤突出、腰椎間盤膨出、骶髂關(guān)節(jié)炎，或者因為坐骨神經(jīng)痛等因素導致下位的神經(jīng)元受損，因而出現(xiàn)大腿發(fā)涼的情況，也就是這種大腿發(fā)涼，是一種感覺的障礙。第三點，是內(nèi)分泌代謝功能減退的疾病，也可以出現(xiàn)大腿發(fā)涼，比如甲狀腺功能不全以及腎上腺皮質(zhì)功能不全，這種情況機體總的代謝率下降，就會出現(xiàn)全身發(fā)涼，當然也包括大腿發(fā)涼的情況。第四點末梢神經(jīng)根炎，比如糖尿病，合并有末梢神經(jīng)根炎的時候，會出現(xiàn)大腿皮溫涼以及末梢神經(jīng)功能減退的情況發(fā)生，也是一種神經(jīng)的改變。這種情況下就得需要注意保暖，治療糖尿病以及糖尿病引起的并發(fā)癥，可以選用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如說甲鈷胺、腺苷鈷胺等這些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，減輕相關(guān)的癥狀，促進患者的康復。引起大腿發(fā)涼的原因從中醫(yī)和西醫(yī)的解釋上來講各有不同，從西醫(yī)的解釋來講，可能主要是內(nèi)分泌的疾病，包括神經(jīng)的受損導致的疾病，也包括器質(zhì)性疾病，比如說腰椎間盤突出、腰椎間盤膨出，或者骶髂關(guān)節(jié)炎等導致的下位神經(jīng)元受損，出現(xiàn)的情況在臨床上，需要根據(jù)不同的情況去做相應的處理。
腰椎間盤突出會自愈嗎
腰椎間盤突出是無法自愈的。隨著時間的流逝，腰椎間盤突出的情況會逐漸嚴重，基本無法達到自愈的效果。如果想要控制它不再進一步的發(fā)展，可以通過多種方式進行治療。對于程度較輕的患者可以在發(fā)病的時候服用止疼藥物，或者外敷膏藥都可以緩解腰部疼痛。程度較重的話要看有沒有對神經(jīng)造成壓迫，如果有影響的話，應該盡快進行手術(shù)，盡早治療。在平時，腰椎間盤突出患者要注意腰部的保暖，天氣轉(zhuǎn)涼時候，及時增加衣物，也可以到專業(yè)醫(yī)院進行按摩治療，幫助腰椎間盤復位，也要進行一定的運動，舒展筋骨，加強背部腰部的肌肉力量，讓腰椎部分更加的穩(wěn)定。
腰椎間盤突出能穿高跟鞋嗎
腰椎間盤突出患者不建議穿高跟鞋。因為穿上高跟鞋后，尤其是高跟鞋特別的高的時候，在行走的過程中將會造成骨盆前傾，如果前傾特別嚴重的情況下，整個身體的重心將會向前移，因此會給腰部造成很大的壓力。因此患有腰椎間盤突出的患者，不建議穿高跟鞋，如果是必要場合需要穿高跟鞋，盡量選擇低一點的高跟鞋。絕大多數(shù)腰椎間盤突出都是因為生活中過于勞累或者是生活姿勢不正確而引起的，而穿高跟鞋恰恰會讓身體姿勢變得十分不舒服，讓腰部壓力劇增，因此會對腰椎間盤突出有很大的影響。腰椎間盤突出患者在生活中不僅要避免穿高跟鞋，同時在行走時盡量保證身體正直，讓腰部一直處于一個正確的姿勢中，這樣才能很好的緩解腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出有效的鍛煉方法有哪些
腰椎間盤突出已經(jīng)成為了一種十分常見的疾病，而現(xiàn)在很多人深受腰椎間盤突出的困擾，而腰椎間盤突出除了治療之外，日常的鍛煉也是不可少的，那么，腰間盤突出的鍛煉方法有哪些呢?(1)腰椎間盤突出的鍛煉方法之仰臥，兩腿伸直輪流抬起，動作輕松稍快，以不引起疼痛為度
腰椎間盤突出的發(fā)病原因有哪些
對于腰椎間盤突出的發(fā)病原因有駕駛、久坐等導致腰椎間盤突出發(fā)病率升高，因超重人群的比例逐漸升高，腰椎的負荷也逐漸增大，所以腰椎間盤突出的發(fā)病率也越來越高。有腰椎間盤突出或膨出的時候，伴有出現(xiàn)腳麻、腰痛，患者會有坐骨神經(jīng)痛伴腳麻，甚至大小便失常，走路無力，性功能下降等癥狀。長期端坐，慢性勞損，長期端坐時會導致椎間盤退變、椎間盤老化也是引起腰椎間盤突出的主要原因。
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)怎么辦
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)可以采取手術(shù)治療和非手術(shù)治療，根據(jù)病情選擇合理治療方法。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)的癥狀有腰痛，坐骨神經(jīng)痛，馬尾綜合征。治療方法如下：1、非手術(shù)治療方法：①臥床休息，一般嚴格臥床三周，帶腰圍逐步下地活動；②口服止痛藥物；③牽引療法，骨盆牽引最常用；④理療。2、手術(shù)治療應嚴格把握適應證：（1）適應證：①腰腿痛癥狀嚴重，反復發(fā)作，經(jīng)半年以上非手術(shù)治療無效，且病情逐漸加重，影響作和生活者；②中央型突出有馬尾神經(jīng)綜合征，括約肌功能障礙者（大小便障礙，鞍區(qū)感覺異常），應按急診進行手術(shù)；③有明顯的神經(jīng)受累表現(xiàn)者。（2）手術(shù)方法：①傳統(tǒng)開放手術(shù)。②顯微外科腰椎間盤摘除術(shù)：利用顯微鏡輔助手術(shù)，行椎間盤摘除。③微創(chuàng)椎間盤摘除手術(shù)：微創(chuàng)內(nèi)鏡下椎間盤切除術(shù)以及經(jīng)皮內(nèi)鏡下腰椎間盤切除術(shù)。
治腰椎間盤突出藥
治腰椎間盤突出藥有扶他林、芬必得片、大活絡(luò)丹、狗皮膏、活血止痛膏、甘露醇、甘油果糖、地塞米松、甲強龍、腺苷鈷胺、甲鈷胺片等。腰椎間盤突出癥是臨床上的常見病，癥狀包括腰痛，下肢放射痛。90%的病人通過保守治療都能夠逐漸改善癥狀。椎間盤突出癥的藥物治療包括消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，比如扶他林或者芬必得片，作用是消除神經(jīng)根的炎癥反應，對癥狀改善會有幫助。中藥治療經(jīng)常會用活血止痛、疏風散寒、通絡(luò)的中成藥，比如大活絡(luò)丹對癥狀改善也是很有幫助。同時可以配合用活血止痛、疏風散寒的中藥外用，比如狗皮膏、活血止痛膏。對于癥狀比較重的病人會用液體治療，比如甘露醇或者甘油果糖，主要作用是消除神經(jīng)根的水腫。另外一個是用小劑量的激素，比如地塞米松或者是甲強龍，激素可以消除神經(jīng)根的水腫，對腰腿痛的癥狀改善也是很有幫助。也經(jīng)常會用神經(jīng)營養(yǎng)的藥物，比如針劑的腺苷鈷胺以及口服藥物的甲鈷胺片，一般建議用2到4周對腰痛以及下肢麻木的癥狀改善會很有幫助。
02:26
腿疼是怎么回事
導致腿疼的原因：第一，腰痛伴有下肢的放射痛，疼痛沿著大腿的后側(cè)放射到小腿或者是足部。最常見的原因是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥。腰椎間盤突出癥首先是出現(xiàn)腰痛，然后是下肢的放射痛，壓迫嚴重的可以出現(xiàn)大小便的異常以及神經(jīng)損傷包括皮膚感覺的減退、肌力的減退；第二，膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)病，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的腫脹、疼痛以及活動受限，藥物治療是主要的治療方法，癥狀嚴重、反復發(fā)作需要手術(shù)的介入。
腰椎間盤突出根治
腰椎間盤突出的治療方法是很多的，而且大多都能達到根治的效果。比如說患者可以采用手術(shù)的方法來治療，雖然價格很高，但是治療的效果非常好，主要就是把退化的關(guān)節(jié)置換成新的代替物。患者也可以考慮采用按摩的方法來治療。還有比較新的方法就是膠原酶化學溶液手術(shù)的方法，都能夠達到根治的作用。
02:16
腰椎間盤突出癥狀治療
腰椎間盤突癥狀以疼痛加重和間歇性跛行為主要癥狀，臨床以手術(shù)療法為主，常見如全椎板切除、半椎板切除、小開窗單純椎間盤切除等。腰椎間盤突出高發(fā)年齡在25歲到55歲，隨著年齡增長，髓核脫水失去膠凍樣特性，突破纖維環(huán)再突出概率明顯降低，引起老年人腰椎病出現(xiàn)。老年性腰間盤突出包括兩方面：一、原有腰椎間盤突出，現(xiàn)在出現(xiàn)癥狀都是慢性病，在原有腰腿疼基礎(chǔ)上，逐漸出現(xiàn)疼痛加重和間歇性跛行表現(xiàn)，急性扭傷出現(xiàn)突出比較大，且病程比較急，同時可能伴有馬尾綜合征癥狀；二、老年性腰椎盤突出患者治療，一般都采取手術(shù)治療，突出比較大，同時合并有椎管狹窄，保守治療效果就不會很確切。治療方法有全椎板切除、半椎板切除，加融合固定，小部分可采用小開窗單純椎間盤切除。
01:42
腰椎間盤突出手術(shù)怎么做
腰椎間盤突出手術(shù)的方法一般分四種。第一種是之前傳統(tǒng)的辦法，用小切口髓核摘除，椎扳開個窗，有可能需要把半椎扳髓核摘除。第二種方法是現(xiàn)在使用的椎板減壓髓核摘除，椎間融合內(nèi)固定，這是目前治療腰椎間盤突出的一個金標準。目前發(fā)展的微創(chuàng)治療，包括激光、等離子、射頻消融等方法，都是微創(chuàng)治療的方法。還有一種比較受歡迎的腰椎間盤突出微創(chuàng)治療是椎間盤側(cè)路徑或者后路鏡治療，手術(shù)方法是在一個通道下的髓核摘除、減壓內(nèi)固定。
01:49
腰椎間盤突出手術(shù)后復發(fā)了怎么辦
腰椎間盤突出術(shù)后復發(fā)，首先要注意復發(fā)的時間。其次，可以通過核磁或者CT觀察復發(fā)突出的椎間盤大小。如果是明顯壓著脊髓、馬尾或者壓著神經(jīng)根等非常明顯的情況，也要及時手術(shù)。因為神經(jīng)壓久之后，恢復起來非常困難。如果很輕或者下肢癥狀不明顯，只是腰疼，可以以臥床休息為主，再配合其他一些保守治療。保守治療是綜合治療，不是單純某一種治療，大部分還是能康復。腰椎間盤突出術(shù)后復發(fā)如果嚴重要及時手術(shù)，如果很輕或者下肢癥狀不明顯，還是以臥床休息為主，配合保守治療，大部分可以康復。
腰椎間盤突出是“坐”出來的嗎
腰椎間盤突出是一種很常見的疾病，都市白領(lǐng)、IT人員等電腦族由于經(jīng)常在電腦前久坐，且坐姿往往不正確，這樣成年累月地使腰椎間盤處于高壓狀態(tài)，很容易出現(xiàn)腰椎退變、撕裂、椎間盤突出。
