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高血壓喝醋并不能降血壓，在臨床上，并沒(méi)有說(shuō)這種治療方法當(dāng)中包括這個(gè)醋，確實(shí)在日常生活當(dāng)中會(huì)看到一些，比如說(shuō)卡了魚(yú)刺喝醋可以有軟化與這種魚(yú)刺的作用，或者還會(huì)有一些人會(huì)用一些醋來(lái)泡花生，泡雞蛋，感覺(jué)好像他有軟化血管的作用，但實(shí)際上他并沒(méi)有軟化血管的作用吶，在這個(gè)血壓的管理當(dāng)中，是一個(gè)綜合的管理，這個(gè)管理并不是依靠于吃某一種食物，而是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，這種飲食結(jié)構(gòu)，最主要是實(shí)際上限鹽會(huì)發(fā)現(xiàn)鹽的這個(gè)攝入的增高會(huì)增加血壓發(fā)病的一個(gè)概率，當(dāng)限鹽之后，血壓就會(huì)下降，所以對(duì)高血壓患者，要限鹽每天不要超過(guò)六克的攝入。第二個(gè)方面就是減少脂類(lèi)食品的攝入，這個(gè)脂類(lèi)食品就是脂含量比較高的，比如說(shuō)要注意干果不要吃多，炒菜的油，要少吃，盡量不吃油炸的食品，另外，多吃一些蔬菜，水果，粗糧這些，另外，運(yùn)動(dòng)也非常的關(guān)鍵，很多一些早期的高血壓患者如果能夠很好的運(yùn)動(dòng)減減輕體重，血壓也會(huì)得到一個(gè)控制，還有盡量的不要熬夜，再一個(gè)就是經(jīng)過(guò)了這些相應(yīng)的處理之后，血壓仍然不能很好的控制，就要借助于這個(gè)降壓藥物來(lái)進(jìn)行管理，所以，醋，并沒(méi)有明顯的降血壓的這個(gè)效果，所以，有的時(shí)候可能會(huì)在一些自媒體當(dāng)中一些小視頻或者科普當(dāng)中會(huì)提到，但實(shí)際上從高血壓的各國(guó)的指南當(dāng)中并沒(méi)有單獨(dú)提出，這個(gè)是醋，可以降壓。

緊張是會(huì)導(dǎo)致血壓升高的，緊張可以通過(guò)神經(jīng)因素和內(nèi)分泌的因素共同作用引起血壓增高。神經(jīng)因素方面主要是交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致心率加快和外周血管收縮，內(nèi)分泌因素是緊張時(shí)體內(nèi)分泌更多的升高血壓的兒茶酚胺類(lèi)激素。正常人可以因?yàn)榫o張引起暫時(shí)性的血壓升高，當(dāng)緊張去除后血壓很快會(huì)恢復(fù)正常。但如果長(zhǎng)期處于精神緊張的狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)性的緊張以及血液內(nèi)升高血壓的激素持續(xù)增多，就會(huì)引起原發(fā)性高血壓的發(fā)生，造成血壓會(huì)持續(xù)性的升高。在平時(shí)要保持良好的心理狀態(tài)，避免反復(fù)的精神緊張和焦慮，要保持良好的生活方式，夜間要合理睡眠，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免熬夜。

高血壓血管破裂根據(jù)病情的程度不同，其治療及預(yù)后也不相同。當(dāng)高血壓血壓很高時(shí)，容易造成血管的破裂，大部分破裂發(fā)生在腦血管。當(dāng)出現(xiàn)高血壓腦出血時(shí)，若出血量較少，且及時(shí)得到治療，其預(yù)后較好；當(dāng)出血量較大，或者治療不及時(shí)，則可能造成生命危險(xiǎn)，出現(xiàn)死亡等情況。因此對(duì)于高血壓患者需要積極進(jìn)行藥物治療，避免血壓過(guò)高，或出現(xiàn)波動(dòng)較大的情況，降低腦血管意外的發(fā)生事件。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)整，不可自行調(diào)整或停藥。若高血壓患者出現(xiàn)劇烈頭痛等，一定要引起重視，及時(shí)就診。

收縮壓150mmHg，舒張壓80mmHg是不正常的血壓。一般正常人在安靜狀態(tài)下血壓為收縮壓140mmHg以?xún)?nèi)，舒張壓在90mmHg以?xún)?nèi)。當(dāng)情緒激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后等情況會(huì)造成血壓的升高，當(dāng)這些誘因去除后若血壓仍舊較高，則需要考慮是否為高血壓。高血壓的患者需要進(jìn)行非同日多次血壓均偏高，才可以進(jìn)行確診；或行動(dòng)態(tài)血壓測(cè)量進(jìn)行診斷。若患者除去誘因后收縮壓在150mmHg，則考慮為高血壓，需要進(jìn)行藥物治療。同時(shí)改善生活方式，清淡飲食，低鹽低脂，戒煙戒酒；并定期檢測(cè)血壓。

在30歲的時(shí)候，一旦發(fā)現(xiàn)了自己高壓、收縮壓經(jīng)常超過(guò)或者大于等于140毫米汞柱時(shí)，第一，首先要立即到醫(yī)院接受醫(yī)生的一個(gè)專(zhuān)業(yè)的方法和臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)判斷是不是發(fā)生了高血壓。判斷的方法有診室的血壓，也可以通過(guò)家庭的自測(cè)血壓，以及24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓明確是不是發(fā)生了高血壓。第二，對(duì)于30歲高壓達(dá)到140毫米汞柱，醫(yī)生確診為高血壓的患者，下一步要對(duì)它進(jìn)行一個(gè)病因的篩查，評(píng)估它的可能心血管危險(xiǎn)因素，靶器官的情況。第二步要決定這部分患者是不是要給予治療。首先對(duì)于這種一級(jí)的高血壓水平的患者，還是建議先進(jìn)行非藥物的治療，就是改善生活方式，包括低鹽低脂飲食，戒煙限酒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，給予2~4周的生活方式的干預(yù)之后，看看患者的血壓水平是不是有改善。如果在生活方式干預(yù)之后，患者的血壓仍然超過(guò)140/90毫米汞柱以上，可以啟動(dòng)藥物治療。