痛經(jīng)的飲食禁忌
發(fā)布時(shí)間：2021-03-0583647次收聽(tīng)
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痛經(jīng)是女性非常常見(jiàn)的一種臨床表現(xiàn)的癥狀。中醫(yī)上認(rèn)為痛經(jīng)多是由于氣血運(yùn)行不暢或者氣血虧虛或者寒凝血瘀所導(dǎo)致的經(jīng)行腹痛。
在飲食上需要注意來(lái)月經(jīng)的前三到五天，飲食應(yīng)該以清淡容易消化為主，避免進(jìn)食生冷的食物以免刺激子宮輸卵管收縮，從而誘發(fā)或者加重痛經(jīng)。而且在月經(jīng)期間應(yīng)該避免生冷，以及不易消化和刺激性的食物，比如辣椒、生蔥、生蒜以及烈性酒等。
那么在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿邸⑾憬?、芹菜，這些食物可以保持大便的通暢，避免因?yàn)楸忝囟T發(fā)痛經(jīng)或者增加疼痛感。而氣血不足痛經(jīng)的女性患者，可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如說(shuō)雞、鴨、魚(yú)肉、牛奶動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)制品等等。
在飲食上需要注意來(lái)月經(jīng)的前三到五天，飲食應(yīng)該以清淡容易消化為主，避免進(jìn)食生冷的食物以免刺激子宮輸卵管收縮，從而誘發(fā)或者加重痛經(jīng)。而且在月經(jīng)期間應(yīng)該避免生冷，以及不易消化和刺激性的食物，比如辣椒、生蔥、生蒜以及烈性酒等。
那么在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿邸⑾憬?、芹菜，這些食物可以保持大便的通暢，避免因?yàn)楸忝囟T發(fā)痛經(jīng)或者增加疼痛感。而氣血不足痛經(jīng)的女性患者，可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如說(shuō)雞、鴨、魚(yú)肉、牛奶動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)制品等等。
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經(jīng)常痛經(jīng)有什么危害
女性經(jīng)常性的出現(xiàn)痛經(jīng)，那么會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，尤其是繼發(fā)性的痛經(jīng)。繼發(fā)性的痛經(jīng)是由子宮器質(zhì)性疾病所引起的，比如說(shuō)子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等等。而子宮內(nèi)膜移位到了宮體以外其他部位也會(huì)導(dǎo)致身體的疼痛，從而給身體帶來(lái)一些危害，比如疼痛的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)影響女性的工作生活會(huì)引起經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量增多，甚至導(dǎo)致繼發(fā)性貧血發(fā)生，而且長(zhǎng)期的子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥，甚至?xí)绊懪詰言?。由于進(jìn)行性加重的痛經(jīng)藥物治療，常常效果不是非常的好，疼痛難以忍受時(shí)，必要時(shí)有可能需要切除子宮。而原發(fā)性痛經(jīng)是由于體內(nèi)前列腺素含量增高有關(guān)，那么這種情況有可能會(huì)引起患者發(fā)生惡心、嘔吐等情況。
痛經(jīng)吃巧克力可以嗎
痛經(jīng)是女性非常常見(jiàn)的一種臨床表現(xiàn)，臨床上痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。目前有研究表明吃巧克力可以緩解痛經(jīng)，這是有一定依據(jù)的。首先巧克力中含有一定的咖啡因的成分，女性在使用后可以緩解疼痛，對(duì)于痛經(jīng)癥狀是有一定的改善。其次吃巧克力可以緩解人的緊張情緒，還可以緩解平滑肌的收縮，對(duì)于治療痛經(jīng)也是有一定幫助的。而且巧克力中含有大量的單糖，患者食用后可以產(chǎn)生很多的熱量，這些熱量可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，緩解平滑肌的緊張痙攣，對(duì)于痛經(jīng)也有一定的緩解的作用。女性在日常生活中應(yīng)該避免受涼、受寒，尤其要注意腹部的保暖。
痛經(jīng)應(yīng)該怎么治療
不少女性在遭遇痛經(jīng)時(shí)，總是一忍再忍，其實(shí)某個(gè)程度上，痛經(jīng)是可以選擇一些止痛藥進(jìn)行緩解的，不過(guò)建議要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。鹽酸可樂(lè)定(氯壓定)原為降血壓藥。
痛經(jīng)會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)呢
痛經(jīng)會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)，專(zhuān)家表示是會(huì)復(fù)發(fā)的，因?yàn)楸M管很多女性都有痛經(jīng)的現(xiàn)象，但是卻很少有人了解痛經(jīng)的原因是什么，也很少有人專(zhuān)門(mén)治療痛經(jīng)，總是認(rèn)為這不是疾病，不用治療，其實(shí)痛經(jīng)的危害是很大的，很多女性不能生育就是痛經(jīng)造成的，下面我們請(qǐng)專(zhuān)家詳細(xì)為大家介紹一下該病的原因。
痛經(jīng)做瑜伽到底好不好
女性都患有不痛程度的痛經(jīng)，痛經(jīng)嚴(yán)重影響廣大女性的身心健康，今天小編就給女性朋友介紹三種瑜伽緩解痛經(jīng)方法，也可以有效的預(yù)防痛經(jīng)，并且還可以緩解痛經(jīng)的癥狀，以及為痛經(jīng)的治療也起到了輔助的作用。
痛經(jīng)吃什么能調(diào)理好
痛經(jīng)為最常見(jiàn)的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)的90%以上；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生與月經(jīng)來(lái)潮時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。原發(fā)性痛經(jīng)應(yīng)重視心理治療，說(shuō)明月經(jīng)時(shí)的輕度不適屬于生理反應(yīng)，消除緊張和顧慮可緩解疼痛。足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙均對(duì)緩解痛經(jīng)有一定的幫助。疼痛不能緩解可輔助藥物治療。常用的藥物有前列腺素合成酶抑制劑，月經(jīng)來(lái)潮即開(kāi)始服用效果佳，連用2-3天，常用藥物有布洛芬、酮洛芬等，該類(lèi)藥物的有效率可達(dá)80%?？诜茉兴幫ㄟ^(guò)抑制排卵減少月經(jīng)血前列腺素含量。適用于有避孕要求的痛經(jīng)婦女，療效達(dá)90%以上。
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痛經(jīng)怎么治療
痛經(jīng)患者需要接受對(duì)因治療，目的就是為了緩解疼痛以及緩解疼痛引起的伴隨癥狀。痛經(jīng)的患者要根據(jù)病因進(jìn)行相應(yīng)的治療。痛經(jīng)的治療主要的目的是快速緩解疼痛，以及疼痛的伴隨癥狀。首先要重視精神和心理的治療。其次可以采取抑制排卵的治療，降低前列腺素的水平，從而緩解痛經(jīng)的程度?？诜茉兴幍寞熜Э梢赃_(dá)到90%以上，主要適用于有避孕要求的病人。另外，前列腺素合成酶抑制劑可以通過(guò)抑制前列腺素合成酶的活性，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。前列腺素合成酶抑制劑的有效率可以達(dá)到60%到90%。對(duì)于不要求避孕或者是對(duì)口服避孕藥效果不佳的原發(fā)性痛經(jīng)的病人，在月經(jīng)來(lái)潮或者是痛經(jīng)出現(xiàn)后，連續(xù)服用吲哚美辛、布洛芬等二到三天，可以緩解痛經(jīng)。
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痛經(jīng)片的副作用
痛經(jīng)片的副作用包括胃腸道潰瘍、胃疼不適等，建議女性不可以長(zhǎng)期服用。對(duì)于痛經(jīng)，有必要檢查治療。很多女性有月經(jīng)周期中的疼痛，腹痛，嚴(yán)重者會(huì)惡心嘔吐，疼的痛不欲生，嚴(yán)重影響正常的工作和生活。很多人會(huì)選擇吃止疼片，痛經(jīng)片。痛經(jīng)片常規(guī)的藥物是非甾體類(lèi)的止痛藥，減少體內(nèi)前列腺素的釋放，對(duì)于臨時(shí)緩解病人的痛經(jīng)癥狀是非常有效的。但是有一定的副作用，可以引起消化道、胃腸道潰瘍，很多人可能會(huì)引起胃疼不適。所以痛經(jīng)片可以臨時(shí)的緩解女性的痛經(jīng)癥狀，但是不能長(zhǎng)期的服用，所以對(duì)于痛經(jīng)的女性，在疼痛特別劇烈的時(shí)候，可以吃痛經(jīng)片，但是最好進(jìn)行適當(dāng)?shù)牟∫蚺挪?，同時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的治療。
怎么預(yù)防痛經(jīng)
首先女性朋友們出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，要先到醫(yī)院檢查一下自己痛經(jīng)的原因是什么，只有找到原因才有可能談到預(yù)防的問(wèn)題。那么痛經(jīng)這有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)大部分見(jiàn)于從第一次月經(jīng)來(lái)潮就子宮疼下腹疼不能夠忍受，我們覺(jué)得這種疼痛經(jīng)過(guò)婦科的檢查，若無(wú)任何器質(zhì)性病變一般都是對(duì)癥處理。因?yàn)檫@種疼痛是因?yàn)樽訉m痙攣性收縮引起的，所以我們建議有這種痛經(jīng)的女性，平時(shí)可以吃一點(diǎn)活血化瘀藥，疼的時(shí)候可以喝點(diǎn)姜糖水熱水呼一呼肚子，偶爾不能忍受的時(shí)候吃一吃去疼片。所以平時(shí)就要注意有正常的生活習(xí)慣。繼發(fā)性痛經(jīng)可不這么簡(jiǎn)單了，首先出現(xiàn)痛經(jīng)先看看你是什么病引起的，有病要該治病，治好病才能說(shuō)你的痛經(jīng)會(huì)減輕或不要再加重。
01:59
痛經(jīng)不能吃什么水果
在經(jīng)期容易發(fā)生痛經(jīng)的女性不應(yīng)該吃生冷的水果。痛經(jīng)的女性要弄明白自己的痛經(jīng)是什么原因引起的。如果是原發(fā)性痛經(jīng)，一般是因?yàn)樽訉m痙攣性的強(qiáng)烈收縮導(dǎo)致的，因此不建議吃生冷的東西。有痛經(jīng)的女性在經(jīng)期時(shí)，不建議吃生冷的水果，如果可以把水果適當(dāng)?shù)募訜嶂笤偈秤靡彩强梢缘?。痛?jīng)的女性，為了讓經(jīng)血順暢地排出，減少或預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，應(yīng)該在經(jīng)期避免吃生冷飲食和涼的水果，這樣可減輕痛經(jīng)的程度，避免它繼續(xù)加重或者影響工作、生活、學(xué)習(xí)。
02:15
痛經(jīng)吃什么好
痛經(jīng)是由于體內(nèi)激素水平的變化而導(dǎo)致，體內(nèi)雌性激素水平降低，局部前列腺素水平升高導(dǎo)致子宮收縮，同時(shí)伴隨腸道異常，導(dǎo)致腹瀉或便秘?？梢猿匀菀紫臏?zé)岬?、高質(zhì)量、高能量、高蛋白的食品。由于疼痛患者的食欲下降，在此期間吃容易消化的溫?zé)岬氖称?，不要吃太多冰涼的東西，會(huì)更刺激胃腸道的反應(yīng)。痛經(jīng)期間，喝溫的姜糖水有利于緩解癥狀，吃高能量、高蛋白的食物。
痛經(jīng)的方法
想要解決痛經(jīng)這個(gè)問(wèn)題，大家不妨嘗試一下民間的諸多方法，這些方法都能夠起到很好的活血化瘀以及調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用，比如生姜療法、山楂桂枝紅糖湯、益母草燉豬肉以及艾葉煮雞蛋等方法，療效都很顯著，不過(guò)這些配方都是需要大家長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠見(jiàn)效的。
痛經(jīng)的原因
痛經(jīng)的原因有原發(fā)和繼發(fā)，原發(fā)痛經(jīng)常見(jiàn)的是前列腺素水平的問(wèn)題，還有子宮內(nèi)膜異位癥的問(wèn)題。繼發(fā)的痛經(jīng)，一般是流產(chǎn)之后或者是和一些盆腔的手術(shù)，剖宮產(chǎn)手術(shù)。比如原發(fā)痛經(jīng)，一般發(fā)生在青春期女性，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)痛經(jīng)，甚至有的會(huì)很劇烈，這種情況是對(duì)癥，止痛效果就行。如果是已婚，然后有盆腔內(nèi)異癥，或者是有其原因引起來(lái)的痛經(jīng)，那么就嚴(yán)重地腺肌癥等等。該做手術(shù)的，比如我們腹腔鏡下內(nèi)皸裂瘡，比如腹腔鏡下子宮腺肌癥的病灶切除等等，都是需要去關(guān)注的。所以痛經(jīng)首先大家知道原發(fā)繼發(fā)兩類(lèi)常常發(fā)生在什么樣的人群，然后需要怎么去處理。所以痛經(jīng)是這樣來(lái)關(guān)注它。
01:51
哪些人容易痛經(jīng)
血流不暢，體質(zhì)偏寒陰虛，血虛，情緒急躁的人群容易痛經(jīng)。一、血液運(yùn)行不暢的人，月經(jīng)顏色偏淡，有很多血塊，從中醫(yī)講就是有淤血，為“不通則痛”。二、體質(zhì)偏寒、陽(yáng)虛的患者，中醫(yī)來(lái)講，血液循環(huán)要靠氣來(lái)推動(dòng)，陽(yáng)氣不足時(shí)不能溫養(yǎng)，血液循環(huán)也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，所以保暖十分重要。三、血虛的患者，該類(lèi)患者血液本身很少，血液流動(dòng)比較差，一般表現(xiàn)為月經(jīng)少、顏色淡，月經(jīng)周期較長(zhǎng)。四、情緒急躁的人，這類(lèi)患者比較易怒，從中醫(yī)講屬于肝郁氣滯類(lèi)型，氣無(wú)法推動(dòng)血液正常流動(dòng)，也會(huì)產(chǎn)生疼痛。
痛經(jīng)的治療，熱敷可以作為首選
強(qiáng)烈的子宮收縮導(dǎo)致的子宮缺血引發(fā)了原發(fā)性痛經(jīng)的下腹痛。月經(jīng)開(kāi)始時(shí)子宮內(nèi)膜釋放的前列腺素是導(dǎo)致這種收縮的元兇。
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