腰椎間盤(pán)突出用什么樣睡姿好

發(fā)布時(shí)間：2021-02-0290274次收聽(tīng)

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腰椎間盤(pán)突出患者在休息的時(shí)候最好睡硬板床，這樣可以減輕腰部力量，從而讓腰椎間盤(pán)突出得到很好的緩解。其次在睡覺(jué)的時(shí)候建議多使用仰臥或者側(cè)臥位的睡覺(jué)方式，還可以在側(cè)臥位的時(shí)候在兩腿之間放一個(gè)厚度適中的抱枕，這樣可以降低腰椎間盤(pán)的壓力，同時(shí)還有降低腰部神經(jīng)張力的作用。
腰椎間盤(pán)突出不僅要在休息保持一個(gè)正確的睡姿，同時(shí)在日常生活中不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，比如經(jīng)常坐著或者是經(jīng)常彎腰等。如果工作性質(zhì)必須是長(zhǎng)期久坐或者是彎腰，可以在久坐一段時(shí)間或者是彎腰一段時(shí)間后，站起來(lái)活動(dòng)一下，扭一下腰，讓腰部肌肉得到很好的緩解，這樣也可以起到緩解腰椎間盤(pán)突出的效果。

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腰椎間盤(pán)突出是腎引起的嗎

腰椎間盤(pán)突出和腎虛是一個(gè)交叉關(guān)系。腰椎間盤(pán)突出的原因很多，比如腎虛，比如肝腎不足，比如血淤，比如外傷等等。腎虛有一部分人會(huì)有腰酸背痛、腰腿痛的癥狀，同時(shí)腎虛它也會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、記憶力減退、掉發(fā)、失眠等等癥狀。作為年輕人，可能80%以上的腰椎間盤(pán)突出，和肝腎不足、腎虛有很大關(guān)系，但是它們不是一對(duì)一關(guān)系?？赡苡幸徊糠质鞘芎畾馓?，有一部分是腎虛，有一部分是肝腎不足，有一部分是氣滯血淤等等，不能一概而論，就認(rèn)為它是腎引起來(lái)的。

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腰椎間盤(pán)突出術(shù)后有什么注意事項(xiàng)

每一個(gè)手術(shù)，具體做的手術(shù)方式不一樣，手術(shù)后的注意事項(xiàng)不一樣。一般原則，第一、手術(shù)后，要開(kāi)始帶一段時(shí)間的圍腰。第二、需預(yù)防傷口感染，用點(diǎn)抗生素。第三、剛做完手術(shù)不要搬重東西，不要彎腰，不要太大的劇烈活動(dòng)。后邊針對(duì)性的就是說(shuō)，每一例手術(shù)具體做的方式不一樣，注意事項(xiàng)不一樣。比如做椎弓根，后邊要植骨融合，而且沒(méi)有完全骨頭愈合前，有可能對(duì)活動(dòng)有這個(gè)要求。所以，手術(shù)后要戴一個(gè)圍腰。一般的情況做一個(gè)椎管鏡，比如插鏡子進(jìn)去微創(chuàng)，把鏡子插進(jìn)去，把間盤(pán)突出給拿出來(lái)，那恢復(fù)很快，問(wèn)題不大。所以，需根據(jù)椎間盤(pán)突出，采用的手術(shù)方式有關(guān)，但一般情況下都不會(huì)有太大問(wèn)題。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08

2021-07-09

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腰椎間盤(pán)突出怎么鍛煉

腰椎間盤(pán)突出，其基本原則是腰背肌肉的功能鍛煉。在非急性期的時(shí)候，即疼痛不明顯的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的訓(xùn)練，如打太極、慢跑、游泳等，盡量少做一些腰部扭轉(zhuǎn)性的運(yùn)動(dòng)。常用的腰背肌肉訓(xùn)練的方法就是“小燕飛”，像燕子一樣趴在床上，腹部貼著床面，背部朝天，四肢往上翹。還有一種是躺在床上，頭部，兩個(gè)肘部以及兩個(gè)腳部把腰部騰空向上，這個(gè)叫五點(diǎn)支撐。對(duì)于頸椎不好的患者，建議采取“小燕飛”的訓(xùn)練更好一些。需要注意，在腰背肌訓(xùn)練當(dāng)中要注意循序漸進(jìn)，不要訓(xùn)練的太為劇烈，可能會(huì)造成肌肉的損傷。

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腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重會(huì)怎樣

腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限，甚至有的人癱瘓?jiān)诖?。一般情況下腰椎間盤(pán)突出的主要癥狀就是腰部疼痛，但是有一些人會(huì)出現(xiàn)腿部發(fā)麻或者無(wú)力的現(xiàn)象，還有可能會(huì)因?yàn)橄轮弁炊绊懙侥_或腳面，上述現(xiàn)象一般會(huì)出現(xiàn)在腰椎間盤(pán)突出較輕或者是重度的時(shí)候。當(dāng)腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重時(shí)，不僅會(huì)出現(xiàn)上述現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)因?yàn)榧顾枭窠?jīng)的原因，而出現(xiàn)大小便失常，甚至是下肢肌肉力量消失的現(xiàn)象。對(duì)于嚴(yán)重的腰椎間盤(pán)突出患者而言，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，通過(guò)治療來(lái)緩解壓迫的神經(jīng)。如果治療不及時(shí)造成神經(jīng)壓迫時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那么恢復(fù)時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，恢復(fù)效果也會(huì)受到很大的影響。所以對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者而言，一定要在癥狀比較輕的時(shí)候進(jìn)行治療。

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2021-02-02

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中年人患有腰椎間盤(pán)突的有很多，他們腰椎間盤(pán)突的癥狀表現(xiàn)也不盡相同，今天我們就來(lái)講解一下腰椎間盤(pán)突癥狀有哪些。

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誘發(fā)腰間盤(pán)突出的3種因素

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腰椎間盤(pán)患者應(yīng)如何自我要如何護(hù)理

腰椎間盤(pán)突出癥是臨床上最常見(jiàn)的腰腿痛疾患之一，常發(fā)生于20~50歲青壯年，男性多于女性，其影響人們的正常生活和工作，不過(guò)腰椎間盤(pán)突出患者可從加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體素質(zhì)，堅(jiān)持腰背肌及腿部的鍛煉，注意飲食調(diào)理等方面來(lái)自我護(hù)理。

2020-09-16 65735次瀏覽

腰椎退行性改變是怎么回事

腰椎退行性的改變是指我們的腰椎隨著年齡的增長(zhǎng)，加上一些過(guò)度的活動(dòng)以及超負(fù)荷的承載等，使腰椎的椎體椎間盤(pán)以及附件等組織發(fā)生了病理性的改變，如導(dǎo)致了腰椎的生理曲度變化，腰椎椎間盤(pán)突出，以及局部的骨贅形成等，從而引起腰腿痛和神經(jīng)的功能障礙。椎間盤(pán)以及其他的椎體結(jié)構(gòu)會(huì)因?yàn)槟挲g的原因，出現(xiàn)網(wǎng)狀的變性和玻璃樣變，其失去了原來(lái)的層次和韌性，會(huì)產(chǎn)生不同的病理改變，可以造成椎間盤(pán)髓核的退變、椎板軟骨的退變、椎體的退變，以及腰椎小關(guān)節(jié)的退行性改變，另外會(huì)造成局部的黃韌帶以及棘上韌帶的改變等。腰椎的退行性改變，一般并不會(huì)引起臨床癥狀。當(dāng)腰椎退行性改變較重時(shí)，可以引起腰痛或者下肢的放射痛，下肢的疼痛、麻木、無(wú)力以及間歇性跛行等，嚴(yán)重者甚至可以導(dǎo)致下肢的癱瘓，以及二便功能障礙等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34

2020-03-19

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腰間盤(pán)膨出怎么根治

腰椎間盤(pán)膨出是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，它是臨床當(dāng)中引起腰痛的常見(jiàn)原因。指腰椎間盤(pán)退行性變、腰骶先天異常突然負(fù)重導(dǎo)致腰椎間盤(pán)向后突出，外層的纖維環(huán)發(fā)生破壞，但未出現(xiàn)破裂，髓核超過(guò)纖維環(huán)層面，向外面壓迫刺激神經(jīng)根，從而在臨床上產(chǎn)生一系列臨床癥狀群。該病根治的原理就是減輕解除突出的椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)根的壓迫，松解神經(jīng)根的粘連，消除神經(jīng)根的炎癥。急性期時(shí)遵醫(yī)囑患者臥床休息，同時(shí)口服包括非甾體類(lèi)抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌松藥、氨基葡萄糖、軟骨素及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。保守治療效果欠佳，癥狀又加重腰椎間盤(pán)突出時(shí)，可以考慮微創(chuàng)手術(shù)解除神經(jīng)受壓迫，緩解癥狀，日常生活中指導(dǎo)患者進(jìn)行功能鍛煉、腰背肌訓(xùn)練等促進(jìn)功能的恢復(fù)，達(dá)到臨床治愈，提高患者生活質(zhì)量。日常生活中，注意對(duì)腰部的保護(hù)，注意保暖，避免外傷，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23

2019-12-10

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腰椎間盤(pán)突出的早期癥狀表現(xiàn)

腰椎間盤(pán)突出早期會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、出現(xiàn)膝跳反射障礙，皮膚感覺(jué)過(guò)敏，隨著病情加重出現(xiàn)麻木、刺痛及感覺(jué)減退等癥狀。腰椎間盤(pán)突出癥指腰椎退行性變、腰部損傷、腰骶部先天發(fā)育異常導(dǎo)致腰椎間盤(pán)向后突出，壓迫神經(jīng)根，而產(chǎn)生腰背痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢放射痛、大、小便障礙，會(huì)陰和肛周感覺(jué)異常等一系列癥狀。臨床當(dāng)中病人出現(xiàn)早期癥狀時(shí)，應(yīng)早就診、早診斷、早治療。遵醫(yī)囑口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，同時(shí)配合理療措施，病人會(huì)慢慢康復(fù)。日常生活中，指導(dǎo)病人合理膳食，增加鈣質(zhì)攝入，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或伏案工作，要多活動(dòng)避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，佩戴腰圍帶保護(hù)腰椎。病人臥硬板床休息，腰部注意保暖，避免受涼，避免腰部受傷；加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，增強(qiáng)腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，改善腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30

2019-12-10

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腰椎間盤(pán)突出的發(fā)病原因有哪些

對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的發(fā)病原因有駕駛、久坐等導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出發(fā)病率升高，因超重人群的比例逐漸升高，腰椎的負(fù)荷也逐漸增大，所以腰椎間盤(pán)突出的發(fā)病率也越來(lái)越高。有腰椎間盤(pán)突出或膨出的時(shí)候，伴有出現(xiàn)腳麻、腰痛，患者會(huì)有坐骨神經(jīng)痛伴腳麻，甚至大小便失常，走路無(wú)力，性功能下降等癥狀。長(zhǎng)期端坐，慢性勞損，長(zhǎng)期端坐時(shí)會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)退變、椎間盤(pán)老化也是引起腰椎間盤(pán)突出的主要原因。

2019-12-07 56629次瀏覽

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腰椎間盤(pán)突出怎么治療

腰椎間盤(pán)突出的治療分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療。非手術(shù)治療占絕大多數(shù)，分為很多種，第一種為藥物，中、西藥均可以，但療效較慢，主要為營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)以及止疼藥。第二種為理療，西醫(yī)認(rèn)為理療按摩、電療均可達(dá)到效果，中醫(yī)牽引、針灸、按摩、正骨也可以達(dá)到效果。腰椎間盤(pán)突出的治療分為幾個(gè)層次，首先為增強(qiáng)肌肉力量，腰椎間盤(pán)突出為神經(jīng)根周?chē)∪庖鸬陌Y狀，只要解決肌肉問(wèn)題即可治愈。其次為手術(shù)治療，建議選擇微創(chuàng)。正骨治療、牽引也有很好的效果。

2019-03-28 61922次播放

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牽引可以治好腰間盤(pán)突出嗎

牽引治療屬于腰椎間盤(pán)中保守治療的一種，是應(yīng)用外力對(duì)關(guān)節(jié)施加牽拉力，使其發(fā)生一定的分離，周?chē)浗M織得到適當(dāng)?shù)臓可欤瑥亩_(dá)到治療目的的一種方法。對(duì)于牽引是否可以獲得良好效果，要根據(jù)患者的一般情況，年齡、突出類(lèi)型、癥狀輕重綜合決定。對(duì)于初發(fā)、年輕的患者，尤其是影像學(xué)上表現(xiàn)為膨出，病理上纖維環(huán)比較完整，后縱韌帶也比較完整，髓核并沒(méi)有完全破裂脫出的這類(lèi)患者有一定作用。主要機(jī)制是通過(guò)牽引使得后縱韌帶緊張度變直，讓髓核回縮，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激，從而達(dá)到緩解腰痛的目的。牽引治療往往需要配合臥床休息、藥物、理療、熱敷等，才可以獲得良好的臨床效果。但需注意，牽引治療有時(shí)會(huì)使癥狀加重，應(yīng)在專業(yè)的牽引機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。

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