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長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，現(xiàn)在開(kāi)始晨跑半個(gè)月，膝關(guān)節(jié)痛可能是乳酸堆積、軟組織損傷、外傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等因素引起的，建議患者根據(jù)具體原因采取相應(yīng)改善措施。1.乳酸堆積：長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛，建議患者臥床休息，有利于緩解不適。2.軟組織損傷：長(zhǎng)期不鍛煉或突然鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致局部的軟組織損傷，出現(xiàn)疼痛的情況，建議患者適當(dāng)休息，使用熱敷、按摩的方式緩解不適。3.外傷：膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受外力撞擊、擠壓等，可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、紅腫等不適癥狀，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物治療。4.關(guān)節(jié)炎：長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，現(xiàn)在開(kāi)始晨跑半個(gè)月，膝關(guān)節(jié)痛可能與關(guān)節(jié)炎有關(guān)。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸羥氯喹片、依托考昔片、注射用頭孢西丁鈉等藥物治療。5.半月板損傷：膝關(guān)節(jié)過(guò)度扭曲容易導(dǎo)致半月板撕裂，引發(fā)疼痛、紅腫等不適，所以一般建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行半月板縫合術(shù)、部分半月板切除術(shù)等手術(shù)治療。建議患者在日常生活中注意骨骼健康，鍛煉前后做好熱身和拉伸，有利于降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

氨糖軟骨素的主要作用是潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)軟骨，促進(jìn)局部關(guān)節(jié)液的吸收。鈣片的主要作用主要是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。中老年患者發(fā)生關(guān)節(jié)炎的概率較高，吃氨糖軟骨素能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)恢復(fù)。老年人多數(shù)有關(guān)節(jié)炎的同時(shí)，還會(huì)合并有骨質(zhì)疏松和低鈣血癥，這種情況下，在吃氨糖軟骨素的同時(shí)吃點(diǎn)鈣片，有助于骨質(zhì)疏松的恢復(fù)，兩者可以同時(shí)服用。老年人需要注意休息，避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重。加強(qiáng)功能鍛煉，加強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)的能力，促進(jìn)肌肉、神經(jīng)、關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)和鍛煉。吃藥同時(shí)定期去骨科門診就診，檢測(cè)骨質(zhì)、血鈣、關(guān)節(jié)的水平。

疼痛本身是人的一種保護(hù)機(jī)制，如果在跑步的時(shí)候出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，就證明膝關(guān)節(jié)有傷，或者已經(jīng)活動(dòng)過(guò)量，繼續(xù)跑會(huì)加重關(guān)節(jié)軟骨的損傷，關(guān)節(jié)長(zhǎng)此以往會(huì)繼發(fā)關(guān)節(jié)軟骨的退變或加速，最后關(guān)節(jié)出現(xiàn)殘疾。所以應(yīng)該停下來(lái)，不應(yīng)該再繼續(xù)跑。膝關(guān)節(jié)疼痛以后，跑步一定要減下來(lái)，一個(gè)是減緩速度，再一個(gè)是減少跑步的里程，還有改變運(yùn)動(dòng)方式，可以改散步。再一個(gè)也建議，寧可在平路上或者公園里散步，不要在跑步機(jī)上跑步，因?yàn)榕懿綑C(jī)上是反向運(yùn)動(dòng)，等于是你動(dòng)然后地也在動(dòng)，這種反向運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的撞擊更大一些。

腳踝關(guān)節(jié)炎一般是有兩種原因造成，一個(gè)是外傷性的就是創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，一個(gè)是老化或者是退變性的關(guān)節(jié)炎。第一種創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎是發(fā)生于骨折以后或者說(shuō)是骨折伴隨的腳踝的，關(guān)節(jié)軟骨的損傷以后造成的關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎一般自己是治不好的，而是要醫(yī)生通過(guò)微創(chuàng)或者別的方法來(lái)治療，但是即使有微創(chuàng)的方法來(lái)治療，可能效果也不是很好。所以說(shuō)最好的方法還是在復(fù)位的時(shí)候，醫(yī)生在做手術(shù)的時(shí)候要完全的復(fù)位。退變性的關(guān)節(jié)炎來(lái)的慢，一般癥狀也不是很重，治療的方法一般也采取保守治療的方法。

關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的慢性疾病，屬于綜合性疾病的一種，如果發(fā)病了就很不好治療的，可能會(huì)反復(fù)發(fā)作，會(huì)直接的影響患者的心臟問(wèn)題，嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疼痛的情況會(huì)影響患者的正常生活情況，要及時(shí)的治療控制好病情才行，下面我們就了解下關(guān)節(jié)炎前期的辨別。

大家可能都聽(tīng)說(shuō)關(guān)節(jié)炎，但是大家可能不知道飲食對(duì)關(guān)節(jié)炎有著很大的影響，其實(shí)我們可以把人們的飲食詳細(xì)的進(jìn)行分類，日常類飲食、肉食類、甜品類、飲料類等等，在這些方面類風(fēng)濕患者的飲食需要注意的問(wèn)題就太多了，下面我們就來(lái)一起了解一下關(guān)節(jié)炎注意哪些飲食。

對(duì)于類風(fēng)濕這種疾病，很多人是深惡痛絕，因?yàn)榇瞬〗o人們的危害是很大的，每逢變天或換季的時(shí)候，很多患者總感覺(jué)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，不得不去醫(yī)院打止疼針，那么類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么治？下面我們就來(lái)一起看看下文的詳細(xì)介紹吧，相信對(duì)大家會(huì)有所幫助的。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病?？煞譃閿?shù)十種。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形。嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，這些均屬于風(fēng)濕病范疇，但是也有一些關(guān)節(jié)炎有它特殊的病因，需要特定的治療，否則會(huì)貽誤病情。比如化膿性關(guān)節(jié)炎和外傷性關(guān)節(jié)炎。

關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，生活中隨時(shí)可能出現(xiàn)，每一個(gè)人所出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)定癥狀會(huì)有所區(qū)別，膝蓋關(guān)節(jié)不穩(wěn)定會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疼痛感，腰椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，腰部會(huì)有急性疼痛感，如果是肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，還會(huì)有異常彈響等表現(xiàn)，甚至可能出現(xiàn)肌肉萎縮。

早期患者可以吃非甾體消炎藥緩解癥狀，中期患者可以吃普利和維固力等藥物緩解。后期或者晚期的患者，需直接做手術(shù)置換關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)炎通常指的是膝骨關(guān)節(jié)炎，分中期、中期和晚期。早期的癥狀表現(xiàn)為疼痛、腫脹還有功能受限，需要吃非甾體消炎藥，本藥有止痛和消炎的作用，對(duì)無(wú)菌性炎癥有一定消炎、消腫作用。中期患者的骨膜已經(jīng)受到破壞，半月板已經(jīng)損傷，關(guān)節(jié)已經(jīng)不穩(wěn)定了，需要吃普利、維固力等藥物進(jìn)行緩解，也可以使用鹽酸氨基葡萄糖或者是硫酸氨基葡萄治療糖，但是對(duì)老化引起關(guān)節(jié)炎效果不一定太好。后期或者晚期的患者吃藥是沒(méi)有效果的，需要直接手術(shù)置換關(guān)節(jié)。