用腦過(guò)度引發(fā)頭痛怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容:
在用腦過(guò)度之后,如果出現(xiàn)了比較劇烈的頭疼,可以用手輕輕的按摩太陽(yáng)穴或者是頭頂?shù)难ㄎ?,能起到緩解的功效,同時(shí)也可以進(jìn)行一些比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、騎自行車(chē)、打籃球等,可以有效的改善用腦過(guò)度的情況。
在平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)大腦發(fā)育有好處的食物,比如核桃、雞蛋黃、大豆等不飽和脂肪酸多的食物。
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