測(cè)血壓時(shí)緊張如何處理
發(fā)布時(shí)間：2021-11-0577599次收聽(tīng)
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有些人測(cè)量血壓的時(shí)候，會(huì)突發(fā)緊張而不能自制，控制不了自己，因?yàn)榫o張就會(huì)影響到測(cè)量結(jié)果的真實(shí)性和準(zhǔn)確性。碰到這種情況，建議采取以下幾種辦法加以避免或控制：
第一、就是要提前了解和掌握正確的測(cè)量血壓的方法和知識(shí)。有的人第一次測(cè)血壓，搞不清血壓計(jì)怎么用，胳膊怎么放，或者是采取什么樣的體位，所以就比較緊張，引起血壓值不準(zhǔn)確。
第二個(gè)是要去除誘因和放下包袱。去除誘因主要是指那些有目的的來(lái)測(cè)血壓的病人，比如說(shuō)研究生入學(xué)考試、入學(xué)查體、入職查體、飛行員查體，這些人因?yàn)樯婕暗轿磥?lái)的職業(yè)和學(xué)習(xí)、就業(yè)，所以血壓不能高，一旦血壓高就會(huì)影響入職或者是入學(xué)，所以這些人是非常緊張的，每次來(lái)血壓都會(huì)高。所以碰到這種情況，要安慰這些人，說(shuō)清楚事先的準(zhǔn)備和測(cè)量的方法，去除這些血壓測(cè)量的一些危險(xiǎn)的誘因，血壓就能測(cè)好。放下包袱是指對(duì)那些器質(zhì)性疾病的人，在隨訪(fǎng)和復(fù)查的過(guò)程中，不要因?yàn)檫@些疾病影響血壓。例如有的人本身就有高血壓，每次來(lái)復(fù)查的時(shí)候，擔(dān)心藥物治療不好用，血壓再高，一測(cè)血壓就是高的。所以一定跟病人做好解釋工作，防止血壓假象的升高。
第三種，就是在測(cè)量時(shí)自我調(diào)整，學(xué)會(huì)放松，讓自己深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力，不要讓緊張的情緒影響血壓測(cè)量結(jié)果。
第一、就是要提前了解和掌握正確的測(cè)量血壓的方法和知識(shí)。有的人第一次測(cè)血壓，搞不清血壓計(jì)怎么用，胳膊怎么放，或者是采取什么樣的體位，所以就比較緊張，引起血壓值不準(zhǔn)確。
第二個(gè)是要去除誘因和放下包袱。去除誘因主要是指那些有目的的來(lái)測(cè)血壓的病人，比如說(shuō)研究生入學(xué)考試、入學(xué)查體、入職查體、飛行員查體，這些人因?yàn)樯婕暗轿磥?lái)的職業(yè)和學(xué)習(xí)、就業(yè)，所以血壓不能高，一旦血壓高就會(huì)影響入職或者是入學(xué)，所以這些人是非常緊張的，每次來(lái)血壓都會(huì)高。所以碰到這種情況，要安慰這些人，說(shuō)清楚事先的準(zhǔn)備和測(cè)量的方法，去除這些血壓測(cè)量的一些危險(xiǎn)的誘因，血壓就能測(cè)好。放下包袱是指對(duì)那些器質(zhì)性疾病的人，在隨訪(fǎng)和復(fù)查的過(guò)程中，不要因?yàn)檫@些疾病影響血壓。例如有的人本身就有高血壓，每次來(lái)復(fù)查的時(shí)候，擔(dān)心藥物治療不好用，血壓再高，一測(cè)血壓就是高的。所以一定跟病人做好解釋工作，防止血壓假象的升高。
第三種，就是在測(cè)量時(shí)自我調(diào)整，學(xué)會(huì)放松，讓自己深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力，不要讓緊張的情緒影響血壓測(cè)量結(jié)果。
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常用的高血壓降壓藥有什么
常用的高血壓的降壓藥物：第一，鈣拮抗劑，就像氨氯地平、硝苯地平、非洛地平，硝苯地平是緩釋片或者控釋片，非洛地平是緩釋片。第二，是血管緊張素的受體拮抗劑，有像厄貝沙坦、氯沙坦、纈沙坦、像替米沙坦等。第三，是血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，就包括像有培哚普利、貝拉普利等。第四，是β受體阻滯劑適合于高血壓合并就是冠心病、心衰、心率過(guò)快的患者。既可以控制血壓，又可以降低心率，同時(shí)又保護(hù)心衰，就是保護(hù)心功能，抗心肌缺血的作用。第五，是泌尿藥利尿藥，有氫氯噻嗪、吲達(dá)帕胺等。
高血壓可以吃海帶絲嗎
高血壓的患者是可以吃海帶絲的，因?yàn)楹е懈缓F元素、蛋白質(zhì)、碘元素、胡蘿卜素、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分，而且含有多種維生素，適量的吃海帶絲能夠起到預(yù)防動(dòng)脈硬化、緩解貧血癥狀和補(bǔ)碘的作用。海帶絲中含有的褐藻酸鉀，有助于改善體內(nèi)的鈉水代謝，也有維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡的作用。含有的硫胺素和尼克酸，有協(xié)助降低血壓和血脂的作用。適量的吃海帶絲，也有降低血糖和增強(qiáng)免疫力的作用，所以海帶絲是比較適合高血壓人群吃的一種食物。
高血壓能吃雞蛋嗎
高血壓可以適量吃雞蛋。雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，蛋黃中有豐富的膽固醇，對(duì)人體腦部發(fā)育非常有幫助，而蛋清中則含有很多優(yōu)質(zhì)蛋白，以及各種維生素和微量元素，可以補(bǔ)充病人所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于病后初愈的病人非常有幫助，而正常人一天食用一個(gè)雞蛋也可以保證營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。雞蛋有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于血壓一般是沒(méi)有影響的，所以高血壓患者是可以適量吃雞蛋的。在食用雞蛋的同時(shí)一定要注意控制鹽分和脂肪的攝入，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，這樣才能有利于健康，不會(huì)導(dǎo)致血壓的上下波動(dòng)。
憋尿血壓會(huì)高嗎
憋尿時(shí)可能會(huì)使血壓有一過(guò)性增高，因?yàn)楸锬虻臅r(shí)候會(huì)造成病人緊張、疼痛、焦慮的癥狀，所以會(huì)誘發(fā)血管收縮引起血壓一過(guò)性增高。解決憋尿的問(wèn)題之后血壓會(huì)逐漸下降，解決病人憋尿的這種情形時(shí)可以考慮用導(dǎo)尿來(lái)解決。在老年人中，很多老年男性患者出現(xiàn)前列腺肥大增生時(shí)會(huì)造成尿潴留的情形出現(xiàn)，應(yīng)該給予病人導(dǎo)尿治療以緩解癥狀。臨床中，很多前列腺增生患者會(huì)口服α受體阻滯劑，因排尿過(guò)快可能會(huì)出現(xiàn)低血壓的情形，所以要注意這些問(wèn)題。生活中，大家還是要注意不要憋尿，及時(shí)排尿，養(yǎng)成健康規(guī)律的方式，以免給身體帶來(lái)不好的影響。
高血壓的危害有什么
高血壓危害是全身多系統(tǒng)危害，比較形象說(shuō)法就是動(dòng)脈血管流經(jīng)地方可能都會(huì)造成傷害，最主要損害也就是主要靶器官損傷，主要集中在心臟、腦、腎臟、眼底這些主要器官上。危害到心臟主要體現(xiàn)在高血壓這部分病人當(dāng)中，他們?nèi)菀谆加泄谛牟?、心功能不全，或者是?yán)重急性心梗。腦部危害主要是發(fā)生腦卒中，而卒中包括出血性和梗塞性，即腦出血或腦梗塞。對(duì)腎臟危害早期可能表現(xiàn)為蛋白尿，時(shí)間長(zhǎng)可能會(huì)出現(xiàn)腎功能下降，更嚴(yán)重可以出現(xiàn)腎衰。眼底危害主要是逐漸出現(xiàn)的眼底動(dòng)脈硬化嚴(yán)重時(shí)眼底出血，造成失明或外周血管損害。高血壓病人時(shí)間長(zhǎng)了之后會(huì)累及下肢動(dòng)脈病人出現(xiàn)間歇性坡行，發(fā)展嚴(yán)重需要截肢治療。
高血壓吃什么藥最好
患有高血壓的人群具體的用藥，應(yīng)根據(jù)不同的伴隨疾病和不同的個(gè)人情況而因人制宜。一般選定作用溫和的藥為基礎(chǔ)降壓藥，基礎(chǔ)降壓藥選用使用方便并口服的藥物，如氫氯噻嗪，復(fù)方降壓片等，之后按照不同的病期來(lái)選擇降壓藥。
高血壓的長(zhǎng)期治療
在我國(guó)，有高血壓的人群普遍還是很多的，因?yàn)楝F(xiàn)在人們生活水平相比以往已經(jīng)普遍升高很多，所以大家都對(duì)健康表示很重視，而如果患有高血壓，根據(jù)患者體質(zhì)的不同，治療方法也不同。高血壓的長(zhǎng)期治療方法有藥物治療、飲食治療等。
低壓高吃什么藥
低壓高的患者可以吃一些沙坦類(lèi)降壓藥，這種降壓藥是專(zhuān)門(mén)用來(lái)治療低壓高的。另外，也可以適當(dāng)服用一些維生素e輔助降壓，利尿劑和α受體阻滯劑，也可以控制低壓，利尿劑除了控制低壓以外，還可以有效控制高血壓。
黑茶的功效與作用
黑茶是非常有名的茶，相信大家在平時(shí)都有聽(tīng)過(guò)安化黑茶，它就屬于黑茶種類(lèi)，已經(jīng)普遍出現(xiàn)在人們的生活中，很多的朋友們都喜歡喝黑茶，黑茶對(duì)身體也是有著很多好處的，那么黑茶的功效與作用都有什么呢？一起了解一下吧。
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