跑完步屁股疼是怎么回事
發(fā)布時(shí)間：2021-11-0580474次收聽
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跑完步屁股出現(xiàn)疼痛癥狀一般是由于后方的肌群像臀大肌、臀中肌、臀小肌及其他肌肉、肌腱、筋膜發(fā)生疲勞性損傷所引起的。
在跑步過程中需要臀部肌肉、肌腱反復(fù)不斷的收縮、牽拉運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)的股骨還有下肢產(chǎn)生往前的運(yùn)動(dòng)，如果這種運(yùn)動(dòng)超量了比如很多病人之前不怎么運(yùn)動(dòng)，但是這段時(shí)間為了減肥或突然間增加了運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)過量就會(huì)導(dǎo)致這些肌肉、肌腱的損傷，局部肌肉肌腱內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)炎性的滲出、炎性代謝產(chǎn)物堆積、乳酸堆積就會(huì)刺激局部肌肉、肌腱、表面的神經(jīng)纖維出現(xiàn)臀部肌肉的水腫痙攣，引起酸脹疼痛不適感。如果按壓肌肉止點(diǎn)部位可以在肌腱還有骨接觸的地方發(fā)生摩擦的部位都會(huì)有非常明確的壓痛點(diǎn)，這種情況一般就會(huì)告誡病人盡量減少運(yùn)動(dòng)量，或者盡量個(gè)月之內(nèi)就先別運(yùn)動(dòng)了多休息等里面的炎癥吸收了再開始運(yùn)動(dòng)避免運(yùn)動(dòng)過量，等以后可以運(yùn)動(dòng)了也要減少運(yùn)動(dòng)量，如果疼痛嚴(yán)重的時(shí)候可以口服消炎止痛藥物以及舒筋活血的藥物，局部也可以外敷消炎鎮(zhèn)痛膏藥來緩解疼痛促進(jìn)炎癥積液的吸收消退，同時(shí)可以局部熱敷做烤電、艾灸等物理治療，一般需要兩三周就可以了。
當(dāng)然還有些患者可能有先天性的骨性發(fā)育異常，關(guān)節(jié)發(fā)育不良髖臼淺對(duì)股骨頭覆蓋不夠也會(huì)出現(xiàn)屁股的疼痛。
在跑步過程中需要臀部肌肉、肌腱反復(fù)不斷的收縮、牽拉運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)的股骨還有下肢產(chǎn)生往前的運(yùn)動(dòng)，如果這種運(yùn)動(dòng)超量了比如很多病人之前不怎么運(yùn)動(dòng)，但是這段時(shí)間為了減肥或突然間增加了運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)過量就會(huì)導(dǎo)致這些肌肉、肌腱的損傷，局部肌肉肌腱內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)炎性的滲出、炎性代謝產(chǎn)物堆積、乳酸堆積就會(huì)刺激局部肌肉、肌腱、表面的神經(jīng)纖維出現(xiàn)臀部肌肉的水腫痙攣，引起酸脹疼痛不適感。如果按壓肌肉止點(diǎn)部位可以在肌腱還有骨接觸的地方發(fā)生摩擦的部位都會(huì)有非常明確的壓痛點(diǎn)，這種情況一般就會(huì)告誡病人盡量減少運(yùn)動(dòng)量，或者盡量個(gè)月之內(nèi)就先別運(yùn)動(dòng)了多休息等里面的炎癥吸收了再開始運(yùn)動(dòng)避免運(yùn)動(dòng)過量，等以后可以運(yùn)動(dòng)了也要減少運(yùn)動(dòng)量，如果疼痛嚴(yán)重的時(shí)候可以口服消炎止痛藥物以及舒筋活血的藥物，局部也可以外敷消炎鎮(zhèn)痛膏藥來緩解疼痛促進(jìn)炎癥積液的吸收消退，同時(shí)可以局部熱敷做烤電、艾灸等物理治療，一般需要兩三周就可以了。
當(dāng)然還有些患者可能有先天性的骨性發(fā)育異常，關(guān)節(jié)發(fā)育不良髖臼淺對(duì)股骨頭覆蓋不夠也會(huì)出現(xiàn)屁股的疼痛。
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腳踝關(guān)節(jié)崴了快五個(gè)月了，里面的筋疼是怎么回事
崴了一般是指扭傷，腳踝關(guān)節(jié)扭傷快五個(gè)月了，里面的筋疼，可能是患處尚未恢復(fù)、韌帶損傷、軟組織損傷、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌?，可根?jù)具體情況選擇合適改善方式。1、患處尚未恢復(fù)：如果扭傷的情況較為嚴(yán)重，可能相應(yīng)的組織恢復(fù)時(shí)間較慢，可能會(huì)導(dǎo)致局部疼痛，建議保持充足的休息，一般隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸恢復(fù)。2、韌帶損傷：扭傷時(shí)可能導(dǎo)致韌帶損傷，出現(xiàn)腫痛的情況，建議根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用萘普生分散片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物改善。3、軟組織損傷：如果扭傷后局部軟組織損傷較為嚴(yán)重，且沒有及時(shí)治療，可能出現(xiàn)筋疼。建議根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用利多卡因凝膠貼膏、苯扎溴銨溶液、雙氯芬酸鈉搽劑等藥物改善。4、肌腱炎：是肌腱的無菌性炎癥反應(yīng)，在腳踝扭傷后沒有及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致肌腱出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，建議遵醫(yī)囑使用阿司匹林片、吲哚美辛片、布洛芬顆粒等藥物進(jìn)行改善。5、關(guān)節(jié)炎：如果存在關(guān)節(jié)炎，可能在五個(gè)月后仍伴有局部疼痛、活動(dòng)受限的表現(xiàn)，建議根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用硫酸羥氯喹片、鹽酸克林霉素膠囊、注射用頭孢西丁鈉等藥物改善。如果腳踝有疼痛的表現(xiàn)，平時(shí)需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果不適癥狀比較明顯，建議及時(shí)就醫(yī)。
腳腕疼咋回事
腳腕疼，這個(gè)地方有好多的結(jié)構(gòu)，任何一個(gè)結(jié)構(gòu)都可以引起腳腕疼，比如腳腕子有肌腱從這過，肌腱炎可以引起腳腕疼。還有一個(gè)，腳腕是一個(gè)關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)主要包著關(guān)節(jié)的滑膜，有滑膜發(fā)炎了也可以引起腳腕疼。還有一種情況，比如周圍的韌帶，最常見周圍腳腕有一個(gè)韌帶，關(guān)節(jié)韌帶以前有損傷了，韌帶松了，這也可以出現(xiàn)走路多了以后，腳腕就會(huì)疼了。還有關(guān)節(jié)里骨頭，如果關(guān)節(jié)軟骨退變了，隨著四肢老化關(guān)節(jié)軟骨減少，腳上周層磨的不好，也可以引起一些疼痛。同時(shí)還有骨骼，骨頭以后骨破壞了，長(zhǎng)了瘤子的東西或者長(zhǎng)了炎性的，化膿性感染的東西，也可以腳腕疼了。所以腳腕疼也是大的病，大框架了以后，具體問題具體分析，是無菌性的疼痛還是慢性的勞損引起的疼痛，還是關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定引起的疼痛，還是腫瘤性引起的疼痛，還是化膿性感染疼痛，具體問題具體分析。輕的可以自己去處理，重的一般情況建議還是到醫(yī)院去找大夫搞清楚，然后再去進(jìn)一步的針對(duì)性治療。
岡上肌肌腱鈣化應(yīng)注意什么
岡上肌腱鈣化的患者應(yīng)避免過度勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)，也不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。日常的飲食需要合理搭配，可以多吃些高蛋白質(zhì)和高維生素的食物，不要吃辛辣食物和酸性食物。除此之外，患者還應(yīng)該要多注意保暖，同時(shí)要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)患側(cè)肢體。
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肌腱炎要多久能恢復(fù)
肌腱炎的恢復(fù)，要根據(jù)肌腱炎得病時(shí)間及勞損程度來定。新發(fā)肌腱炎，大概需2~4周能恢復(fù)。對(duì)于陳舊性或反復(fù)發(fā)作的肌腱炎，可能時(shí)間較長(zhǎng)，有時(shí)甚至好幾個(gè)月才能逐漸恢復(fù)。不同患者的病因及病程不太一樣，因此恢復(fù)時(shí)間也存在區(qū)別。尤其一些患者得病后，由于工作或其他原因，肌腱不能在第一時(shí)間休息，所以會(huì)產(chǎn)生肌腱炎，從急性變成慢性的過程，急性炎癥轉(zhuǎn)為慢性以后，對(duì)于治療可能就會(huì)產(chǎn)生更大的困難。治療肌腱炎建議早期積極干預(yù)，好處在于用最短時(shí)間和最小代價(jià)，就能取得最好的效果。
肌腱炎會(huì)復(fù)發(fā)嗎
肌腱炎可反復(fù)發(fā)作，但復(fù)發(fā)率較低，復(fù)發(fā)率與治療沒有徹底、手術(shù)后沒有加強(qiáng)鍛煉等因素有關(guān)。
手腕肌腱炎該怎么治療
手腕肌腱炎可以采用局部的藥物封閉療法進(jìn)行治療，一般只注射一次或兩次，不可多次注射，以免引起廣泛的黏粘；也可以行放射式?jīng)_擊波治療，可以配合局部的熱敷、理療等治療。若非手術(shù)治療無法緩解，必要時(shí)可行手術(shù)治療。手腕部的肌腱炎是由于手腕部的肌腱因機(jī)械性的摩擦，以及反復(fù)的過度勞損而引起的一種慢性的無菌性炎癥性改變，其會(huì)造成手腕部的疼痛以及活動(dòng)不利等臨床癥狀。由于局部腱鞘的變性、增生以及水腫等，其反復(fù)的創(chuàng)傷或者是遷延不愈，可以導(dǎo)致局部的慢性的纖維結(jié)締組織增生，會(huì)導(dǎo)致肥厚一些黏連等變化，從而造成局部的肌腱炎的形成。手腕部的肌腱炎以橈骨莖突狹窄性腱鞘炎較為常見，需要對(duì)腕部進(jìn)行制動(dòng)，避免腕部的活動(dòng)，避免局部的肌腱的牽伸以及反復(fù)的摩擦以及過度的勞損等。
什么是肌腱粘連
肌腱粘連是指肌腱在遭受外力作用以及炎癥，或者是一些涉及到肌腱的手術(shù)后，肌腱與周圍的組織發(fā)生黏連，形成局部的斑痕，從而妨礙肌腱在腱鞘內(nèi)的滑動(dòng)，影響患肢的功能。其臨床表現(xiàn)主要為受累肌腱支配肢體的一種活動(dòng)受限。肌腱粘連一般是由以下的原因所導(dǎo)致：1、是由于肌腱斷裂或者是肌腱損傷后，局部的瘢痕形成所致。2、肌腱手術(shù)后造成的肌腱粘連。3、一些肌腱炎或者是腱鞘炎，由于肌腱的血液供應(yīng)不良或者是反復(fù)的外界的機(jī)械性摩擦等原因所引起。肌腱粘連早期可進(jìn)行局部的功能鍛煉，同時(shí)采取局部的熱敷、理療等方式緩解局部的粘連癥狀。若行康復(fù)鍛煉癥狀無法緩解，必要時(shí)需要行肌腱的松解術(shù)。
肌腱炎的治療方法
肌腱炎可以通過物理方法進(jìn)行治療，也可以使用藥物治療，還可以配合封閉療法，加強(qiáng)鍛煉來進(jìn)行恢復(fù)，保守治療效果不佳時(shí)，可以通過手術(shù)的方法進(jìn)行治療，生活中要多休息，加強(qiáng)保護(hù)。肱骨的外上髁炎治療包括休息、局部熱敷或者超聲波、微波等理療，然后應(yīng)用非甾體抗炎藥，或者是應(yīng)用消腫的藥物。限制用力握拳，伸腕為主要?jiǎng)幼鞯耐箨P(guān)節(jié)活動(dòng)。痛點(diǎn)封閉療法，在固定的壓痛點(diǎn)，注射潑尼松龍和利多卡因混合液，可取得良好的近期效果。對(duì)不能間斷訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)在橈骨頭下方伸肌部位捆扎彈性保護(hù)帶，以減少腱起點(diǎn)的牽張應(yīng)力。對(duì)于非手術(shù)治療療效不佳的頑固疼痛患者，可行手術(shù)治療。肌腱炎一般發(fā)生于肌腱和肌腹的交界處，或者肌腱的止點(diǎn)周圍，比如跟腱炎、肱骨外上髁炎、肱骨內(nèi)上髁炎等。由于肌腱止點(diǎn)周圍或者腱腹交界處血運(yùn)比較差，一般很難吸收，容易形成慢性、遷延性止點(diǎn)炎。
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手腕肌腱炎的癥狀
手腕肌腱炎的癥狀包括疼痛、拎不動(dòng)?xùn)|西，功能受限等。手腕肌腱炎引起癥狀首先是疼，尤其是屈伸受力的時(shí)候疼痛癥狀最嚴(yán)重，拎不動(dòng)?xùn)|西，再一個(gè)癥狀就是功能受限，比如有些患者可表現(xiàn)為屈伸活動(dòng)受限。時(shí)間長(zhǎng)了以后，整個(gè)肌腱的彈性或者是活動(dòng)范圍會(huì)受影響，所以肌腱炎確診手部肌腱有炎癥的，應(yīng)該早期的進(jìn)行干預(yù)治療。
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肌腱炎的癥狀有什么
肌腱炎的癥狀包括了疼痛、伸屈功能受限等，也可能伴隨著腫脹癥狀。肌腱炎的癥狀包括了疼痛，但不像是細(xì)菌或病毒感染引起炎癥，這種炎癥也不會(huì)紅，不會(huì)熱，也可能伴隨著腫脹癥狀，但是很少有肌腱炎腫得比較嚴(yán)重的患者。其次，功能受限，哪個(gè)肌腱有炎癥了，哪個(gè)功能就受限，伸肌腱有炎癥，伸的功能受限，屈肌腱有炎癥，屈功能受限，因?yàn)榧‰毂椴荚谒闹鱾€(gè)關(guān)節(jié)部位。
肌腱粘連的原因
臨床中部分患者因燒傷、燙傷、切割傷、碾壓傷等外傷導(dǎo)致肌腱受損。在傷口創(chuàng)面自行修復(fù)或通過手術(shù)等方法進(jìn)行修復(fù)的過程中，受損部位會(huì)分泌大量富含蛋白質(zhì)的液體，可起到膠水的作用。液體在受損部位局部沉降后結(jié)成硬塊，形成瘢痕組織，壓迫肌腱，并粘合周圍皮膚、軟組織甚至骨骼，導(dǎo)致患者動(dòng)作幅度、力量減小，甚至關(guān)節(jié)僵硬。建議患者出現(xiàn)肌腱粘連需盡早處理，以達(dá)到較好的治療效果?？梢赃\(yùn)用一些非甾體類抗炎藥物來消炎、鎮(zhèn)痛等對(duì)癥治療，類似于芬必得膠囊、洛索洛芬膠囊、美洛昔康膠囊等藥物。同時(shí)可以考慮做針灸、熱敷、理療、按摩、推拿等方式來緩解急性期炎癥的不適癥狀。目前小針刀松解肌腱粘連能到達(dá)到非常好的療效，臨床上已廣泛運(yùn)用，患者認(rèn)可度較高，同時(shí)費(fèi)用較低，減輕患者經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
什么是肱二頭肌腱炎
肱二頭肌腱炎是因?yàn)榇颂幗?jīng)常受到磨損，摩擦，過度的活動(dòng)造成的，患者會(huì)有充血、水腫、增厚等改變，疼痛和活動(dòng)受限，可以采取手術(shù)和非手術(shù)的方法來治療，還可以通過藥物治療，檢查以后醫(yī)生會(huì)按照病情的嚴(yán)重程度，選擇適合患者的治療辦法。
肱二頭肌肌腱炎的癥狀
患有肱二頭肌肌腱炎的時(shí)候，患者最主要的表現(xiàn)就是肩部疼痛，肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、上臂功能受限；病情進(jìn)一步加重時(shí)，患者還會(huì)有關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、上肢麻木等不適癥狀，嚴(yán)重影響正常的生活和工作。
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肌腱炎的癥狀
肌腱炎主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近的觸痛，甚至?xí)霈F(xiàn)麻木或刺痛，伴有疼痛的關(guān)節(jié)僵硬，限制了受累關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，偶爾關(guān)節(jié)有輕微腫脹。肌腱炎主要是由于肌肉纖維過度使用、反復(fù)強(qiáng)烈的牽拉而引起肌腱膠原纖維退行性的病變，除累及肌腱本身，還可以累及腱鞘。臨床表現(xiàn)根據(jù)發(fā)生部位的不同而有所不同。肱骨內(nèi)外上髁炎，附著于肱骨內(nèi)外上髁的肌腱出現(xiàn)炎癥，一般由反復(fù)的負(fù)重、屈伸腕部或旋轉(zhuǎn)手腕而引起。跟腱炎是因?yàn)樽愀髠?cè)上方由于過量的活動(dòng)，如跑步、下坡跑、跳躍、跳高等引起，或其引起腓腸肌牽拉而引起運(yùn)動(dòng)損傷。若有嚴(yán)重的持續(xù)疼痛、腫脹，可能有肌腱斷裂，需立即進(jìn)行治療。
肌腱炎的癥狀
肌腱炎是肌肉附著在骨骼上的肌腱炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)表面疼痛和觸痛，盡管肌腱炎可發(fā)生在身體的任何部位，但最常見于肩部、肘部、腕部和足跟周圍的肌腱。如果肌腱炎非常嚴(yán)重或肌腱斷裂，則需要進(jìn)行手術(shù)修復(fù)。但對(duì)于大多數(shù)肌腱炎，只需休息和使用藥物，來緩解疼痛和炎癥就可以成功治愈。
