扁平足長(zhǎng)跑可以嗎
發(fā)布時(shí)間：2021-02-0272695次收聽
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扁平足不建議長(zhǎng)跑。因?yàn)楸馄阶銢]有足弓，所以緩沖力量欠缺，如果扁平足長(zhǎng)時(shí)間走路，則會(huì)出現(xiàn)腳部疼痛的感覺，或者讓走路姿勢(shì)發(fā)生改變。如果扁平足想要跑步，可以通過足弓墊來進(jìn)行輔助。但是建議選擇專業(yè)的跑步鞋子，同時(shí)跑步場(chǎng)地也要在塑膠跑道上進(jìn)行。因?yàn)樽愎瓑|、跑步鞋子和塑膠跑道都會(huì)對(duì)扁平足出現(xiàn)的疼痛感有一定的緩解。
如果扁平足患者想要跑步，可以在跑步的距離上做調(diào)整，只要適度適量即可。切記不要盲目增添運(yùn)動(dòng)量，一旦運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確，將會(huì)對(duì)足部造成不可逆的傷害，嚴(yán)重者可能會(huì)喪失永久運(yùn)動(dòng)的可能性。其實(shí)為了更好的解決扁平足運(yùn)動(dòng)問題，可以及時(shí)治療扁平足，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
如果扁平足患者想要跑步，可以在跑步的距離上做調(diào)整，只要適度適量即可。切記不要盲目增添運(yùn)動(dòng)量，一旦運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確，將會(huì)對(duì)足部造成不可逆的傷害，嚴(yán)重者可能會(huì)喪失永久運(yùn)動(dòng)的可能性。其實(shí)為了更好的解決扁平足運(yùn)動(dòng)問題，可以及時(shí)治療扁平足，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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扁平足走路腳疼用什么藥
扁平足走路腳疼會(huì)影響到正常生活，因此需要進(jìn)行治療，在治療的同時(shí)可以進(jìn)行藥物緩解。但是目前絕大多數(shù)患者都會(huì)選擇中藥治療，雖然中藥治療時(shí)間比較長(zhǎng)，但是效果還是比較明顯的。為了更好的預(yù)防扁平足走路腳疼這一現(xiàn)象，所以在走路過程中，盡量選擇軟一點(diǎn)的鞋底或者是運(yùn)動(dòng)鞋，避免影響到足弓發(fā)育。而且在選擇寫的時(shí)候盡量避開高跟鞋，也不要選擇擠腳的鞋，最好大小合適。如果扁平足現(xiàn)象比較明顯，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行矯正，比如穿特制的鞋墊進(jìn)行矯正。雖然矯正時(shí)間比較長(zhǎng)，但是效果還是很明顯。如果扁平足現(xiàn)象十分嚴(yán)重，則需要到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療，治療后還需要配合相應(yīng)的藥物來進(jìn)行恢復(fù)。
扁平足要去看什么科
扁平足屬于腳部骨骼畸形，所以需要掛骨科。扁平足主要是由于內(nèi)側(cè)足弓比較平或者缺失而引起的骨骼畸形，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)扁平足時(shí)，需要到正規(guī)的骨科進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果確認(rèn)扁平足情況，然后進(jìn)行針對(duì)性治療。通過檢查確認(rèn)是扁平足后，需要采用科學(xué)的方式進(jìn)行治療。一般治療扁平足的方式有保守治療和手術(shù)治療兩種，如果通過保守治療有效的緩解了扁平足癥狀，則需要在日后多加注意，就可以防止扁平足復(fù)發(fā)。如果保守治療對(duì)于扁平足沒有效果或者效果不大，可能需要進(jìn)一步進(jìn)行檢查，通過手術(shù)的方式來治療扁平足。治療扁平足還是要以盡早為主，越早治療恢復(fù)的越快，而且治療效果越好。
扁平足有積水怎么辦
扁平足有積水需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，然后進(jìn)行針對(duì)性治療。扁平足作為一種比較常見的足部畸形，往往會(huì)出現(xiàn)各種各樣的情況。常見的扁平足癥狀有走路姿勢(shì)發(fā)生改變，或者是足踝部位出現(xiàn)疼痛感。如果扁平足癥狀比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，確認(rèn)扁平足情況，然后進(jìn)行矯正治療或者是手術(shù)治療。對(duì)于扁平足患者而言，可能會(huì)出現(xiàn)扁平足積水的情況。為了降低該現(xiàn)象的出現(xiàn)，在日常生活中需要多加注意。比如不要長(zhǎng)時(shí)間走路，即使走路時(shí)也要穿舒服的鞋子。還可以進(jìn)行一些相應(yīng)的鍛煉，比如跖屈運(yùn)動(dòng)、拉伸運(yùn)動(dòng)等，都可以很好的緩解扁平足癥狀。
扁平足受力不均疼痛怎么辦
扁平足受力不均勻出現(xiàn)疼痛后，可以通過按摩或者是休息的方式來進(jìn)行緩解。正常情況下如果腳部一直處于平滑的情況，那么受力集中點(diǎn)都匯集在腳部，而扁平足則無法充分分解掉腳部受力，長(zhǎng)此以往腳部則會(huì)出現(xiàn)反復(fù)性疼痛。為了更好的避免扁平足受力不均勻出現(xiàn)疼痛感，可以在日常工作中讓腳部得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰恢碧幱谑軌毫Φ臓顟B(tài)。所以平時(shí)可以選擇一些舒適的鞋子，盡可能避免穿高跟的鞋子。而且長(zhǎng)期勞動(dòng)狀態(tài)下還要適當(dāng)?shù)木徑饽_部壓力，這樣也可以降低扁平足因受力不均勻出現(xiàn)的疼痛感。如果確認(rèn)患有扁平足，就要及早進(jìn)行治療，選擇合適的治療方式，目前可以緩解扁平足癥狀，還能加快恢復(fù)，讓扁平足患者恢復(fù)正常生活。
扁平足能否遺傳
日常生活中扁平足患者時(shí)常在我們身邊出現(xiàn)，沒有什么癥狀表現(xiàn)的患者有很多，也不會(huì)影響到他的工作和生活，對(duì)于有些扁平足患者就不一樣了，會(huì)出現(xiàn)足底痛、腳趾外翻等各種的癥狀，給他們的工作和生活帶來很多的麻煩。那么，扁平足能否遺傳嗎?
常見兩種扁平足的治療方法介紹
扁平足的治療如果是針對(duì)先天性扁平足，往往無法使用非手術(shù)方法來進(jìn)行。對(duì)于這種遺傳性扁平足的治療，現(xiàn)在還是主要通過外側(cè)柱延長(zhǎng)術(shù)和關(guān)節(jié)融合術(shù)來進(jìn)行的，這里就簡(jiǎn)單介紹下吧。外側(cè)柱延長(zhǎng)術(shù)也是一種跟骨截骨術(shù)，扁平足的治療中將部分跟骨表面的關(guān)節(jié)軟骨截掉，然后再在髂
孩子得扁平足會(huì)不會(huì)傳染他人
扁平足是大家熟知的疾病，很多孩子開始走路時(shí)就發(fā)現(xiàn)患有扁平足，這是因?yàn)檫z傳造成的，也有的患者是后天不良因素造成的，可見引起扁平足的原因很多，作為家長(zhǎng)比較關(guān)心孩子得扁平足會(huì)傳染他人嗎?其實(shí)扁平足不會(huì)傳染。
患上了扁平足會(huì)死人嗎
扁平足的影響很多，這是一種骨骼異常疾病，很多的患者，因?yàn)楣趋腊l(fā)育異常，造成了疾病出現(xiàn)，平時(shí)大家需盡早認(rèn)識(shí)這種疾病的發(fā)生，要全面進(jìn)行調(diào)理身體，避免造成更多危害，那么患上了扁平足會(huì)死人嗎？扁平足是不會(huì)直接導(dǎo)致人死亡的，但是有很多危害，我們這就一起看一下。
女性患上扁平足危害大嗎
扁平足的影響很多，這是一種骨骼異常疾病，很多的患者，因?yàn)楣趋腊l(fā)育異常，造成了疾病出現(xiàn)，平時(shí)大家需盡早認(rèn)識(shí)這種疾病的發(fā)生，要全面進(jìn)行調(diào)理身體，避免造成更多危害，那么女性患上扁平足危害大嗎？我們這就看一下這種病的危害有哪些。
先天性扁平足能治好嗎
幼兒時(shí)期先天性的扁平足是可以治療，年齡大了的患者先天性扁平足一般不能治好的。首先說一下什么是先天性扁平足，先天性扁平足又稱靜力性平足，是足骨發(fā)育異常和足部肌肌力不足所致。先天性扁平足的危害包括：長(zhǎng)途行走、奔跑時(shí)易疲勞、容易足麻、腳痛；不易減少外力對(duì)脊柱及大腦、內(nèi)臟的沖擊，造成臟器損傷，影響正常發(fā)育、長(zhǎng)高和健康。該類疾病越早治療效果越好。去醫(yī)療技術(shù)比較好的醫(yī)院，在經(jīng)驗(yàn)豐富的臨床醫(yī)生明確診斷后，盡早的采取相關(guān)治療，采取局部的矯形鞋墊，或者是支具治療，根據(jù)患足具體情況采取手術(shù)治療。年齡大治不好，因?yàn)楣墙M織位置的發(fā)育已經(jīng)形成，后續(xù)并無法對(duì)骨組織的生長(zhǎng)角度進(jìn)行相關(guān)的矯正處理。所以盡早發(fā)現(xiàn)治療是非常必要的，以免后期就必須通過手術(shù)截骨矯形來恢復(fù)，就會(huì)影響患足正常功能。
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扁平足的危害
扁平足會(huì)導(dǎo)致足部畸形，并且會(huì)危害到軟組織造成損傷。正常的腳是有一個(gè)橫弓、兩個(gè)縱弓，腳是有彈性的，保護(hù)足部底下的血管和神經(jīng)的安全。扁平足患者因?yàn)闆]有足弓這個(gè)結(jié)構(gòu)，所以腳受力不均勻，使勁比別人付出更多的努力，足部特別容易疲勞。因?yàn)楸馄阶惆橛凶阃夥?，畸形以后受力不均勻，受力集中的部位的磨損、勞損就會(huì)加快，尤其是足的內(nèi)側(cè)，足舟骨會(huì)鼓出來，甚至有的會(huì)磨出繭子，磨破；腳底的血管神經(jīng)沒有了保護(hù)，長(zhǎng)期受壓導(dǎo)致酸脹、麻木的感覺，時(shí)間長(zhǎng)對(duì)軟組織也會(huì)造成損傷?？梢赃M(jìn)行提踵、等功能鍛煉，促進(jìn)足部平衡，加強(qiáng)足部小肌肉的鍛煉。
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扁平足的治療方法
治療扁平足在早期可以進(jìn)行功能鍛煉，骨骼定型以后可以通過矯形支具以及手術(shù)的方式治療。扁平足在早期兒童未發(fā)育完全時(shí)可以進(jìn)行功能鍛煉，主要是：提踵、提腳后跟、踩健身球等方法?？梢源龠M(jìn)足弓的發(fā)育，增加小肌肉的力量，增加足部的平衡感，這樣扁平足的發(fā)展就會(huì)得到延緩。成年人發(fā)育定型，首先使用矯形支具治療，分解足部受力緩解不適，放松足底血管神經(jīng)不受壓迫，矯形支具是根據(jù)每個(gè)人外翻、扁平足的程度量身制作的。其次還可配合舒筋活絡(luò)、消腫止痛的中藥外用。癥狀嚴(yán)重者只能用過手術(shù)將足弓重塑，矯正外翻達(dá)到治療效果。
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什么是扁平足
發(fā)育異常，足弓沒有發(fā)育出來，這時(shí)候腳是平的，就是扁平足。正常的腳有三個(gè)弓：一個(gè)橫弓；兩個(gè)縱弓，是向上抬起的弓形。骨頭就是弓背，腳底的折筋膜就像弓弦一樣。扁平足弓背和弓弦是平行的，很難起到彈性的作用，更容易出現(xiàn)勞損。另外足弓也起到保護(hù)的作用，因?yàn)橹匾难芎蜕窠?jīng)都從腳底走，有足弓的存在，血管和神經(jīng)不會(huì)受到壓迫。而扁平足每走一步都在擠壓血管和神經(jīng)，血管神經(jīng)受到擠壓之后，也容易造成很多的癥狀，造成局部的酸麻脹痛。
02:32
成人扁平足能治嗎
治療平足癥產(chǎn)生的一些癥狀，可以通過一些肢距的治療，比如最常用的矯形鞋墊，進(jìn)行一個(gè)足弓的支撐，足弓得到改善后，很多平足造成的癥狀會(huì)隨之消失，如果是一些比較僵硬性的平足，需要選擇足的外側(cè)柱延長(zhǎng)手術(shù)來實(shí)現(xiàn)足弓的重塑。
01:41
偏平足適合穿什么樣鞋
扁平足的患者需要穿支撐力相對(duì)好一點(diǎn)的鞋子，相對(duì)寬松鞋底不能太薄，鞋子最好墊一些有足弓支撐能力的鞋墊，最好是專業(yè)定制的，能對(duì)足弓起到一個(gè)很好的支撐，扁平足的患者要注意少穿非常窄的尖頭的鞋子，包括高跟鞋。
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- 1 什么是扁平足
- 2 扁平足嚴(yán)重嗎
- 3 扁平足是怎樣的
- 4 扁平足怎么造成的
- 5 扁平足應(yīng)該注意什么
- 6 如何防止扁平足
- 7 扁平足如何引起
- 8 扁平足怎么引起的
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