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產(chǎn)后脹奶出現(xiàn)硬塊，是一種產(chǎn)后尤其是對(duì)于初產(chǎn)媽媽來說很常見的情況，那這個(gè)時(shí)候首先要調(diào)節(jié)心情，不要過于緊張，通過很多自行調(diào)節(jié)的小妙招就可以很大程度上的得到調(diào)節(jié)，但自己做的這些小妙招，包括首先可以對(duì)腫脹的乳房進(jìn)行一個(gè)熱敷，那用這個(gè)溫度五六十度左右的小毛巾，然后當(dāng)然要防止?fàn)C傷的情況下，敷在乳房的硬塊上面，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，其后可以用輕柔的手法按摩，從外向內(nèi)從乳房的外側(cè)像乳頭像乳暈中央，然后逐漸的然后輕柔的進(jìn)行按摩，最好是用利用手掌的掌側(cè)，也就是手掌的大魚際，輕柔的用這種放射狀的或者打圈狀的手法進(jìn)行按摩。再一個(gè)雖然出現(xiàn)了這個(gè)淤奶有硬塊的情況，但是這個(gè)時(shí)候務(wù)必不要停止哺乳寶寶的及時(shí)吸吮，寶寶的這個(gè)吸水他會(huì)更好的促進(jìn)泌乳反射，同時(shí)也會(huì)疏通的這個(gè)總賬的乳塊，那同時(shí)如果這個(gè)時(shí)候停止喂奶，同時(shí)吸吮其實(shí)會(huì)加重與奶的情況，因此，提醒務(wù)必這個(gè)時(shí)候還要正常的保持著這個(gè)按需哺乳，及時(shí)母乳喂養(yǎng)，同時(shí)如果說出現(xiàn)了異常情況，長時(shí)間的乳塊硬結(jié)甚至局部紅腫發(fā)熱，這個(gè)時(shí)候就不要盲目的自行調(diào)節(jié)了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)，讓醫(yī)生來幫助您，首先要排除乳腺炎，乳腺局部的膿腫等異常的情況，相應(yīng)的進(jìn)行醫(yī)療的處理，那如果說排除這些情況下，還可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┐龠M(jìn)泌乳的藥物?？偠灾?，產(chǎn)婦出現(xiàn)了瘀奶腫塊，不要緊張，通過生活方式的調(diào)節(jié)，熱敷，按摩，盡早的吸吮，同時(shí)有了異常及早的去醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)療就診和幫助，都可以很好的解決這個(gè)問題。

產(chǎn)后很多的病人都愿意吃補(bǔ)品，桃膠是不是適合產(chǎn)婦服用，最好是要請(qǐng)中醫(yī)來看一下。因?yàn)橹袊说娘嬍常朝熀椭兴幍闹委熓怯辛可系膮^(qū)分，如果偶爾吃一點(diǎn)在食物當(dāng)中，就叫做食療，如果超過了一定的克數(shù)，一定的劑量，就會(huì)出現(xiàn)藥物的反應(yīng)。所以是否可以采用桃膠，甚至有些產(chǎn)婦要服阿膠，或者是其他的補(bǔ)品，個(gè)人的意見還是建議最好能夠請(qǐng)中醫(yī)醫(yī)生，對(duì)體質(zhì)進(jìn)行辨證以后，來決定是否要服用補(bǔ)品，有些人是適合的，有些人是不適合的。

產(chǎn)婦可以喝黑豆豆?jié){。黑豆豆?jié){是一種非常常見的食物，是由黑豆加水磨制而成的，富含豐富的蛋白質(zhì)，維生素以及其他的一些營養(yǎng)成分，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)，提高免疫力的功效，對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)不會(huì)造成不良影響。分娩的時(shí)候用力過度，再加上失血，對(duì)于體質(zhì)的影響是比較大的，因此需要加強(qiáng)營養(yǎng)來迅速的恢復(fù)體質(zhì)。除了黑豆豆?jié){之外，還可以多吃一些其他的食物，比如豬肝，瘦肉。牛奶，綠色蔬菜等，能糾正貧血。還要注意多下床活動(dòng)活動(dòng)，減少惡露量，增強(qiáng)體質(zhì)。

正常產(chǎn)后惡露一般持續(xù)一周左右會(huì)干凈。產(chǎn)后的子宮內(nèi)膜的脫落稱為惡露，早早期叫血性惡露，中期叫漿液性惡露，晚期叫白色惡露。早期的血性惡露，大概持續(xù)3到7天，漿液性惡露持續(xù)一周左右，白色惡露持續(xù)一到2周以上。血性惡露主要成分是血液的，產(chǎn)婦生完孩子的3天到7天陰道出血會(huì)增多，就像來月經(jīng)子宮內(nèi)膜要脫落，這段時(shí)間出血相對(duì)比較多，陰道里流出來的東西主要以血為主，稱為血性惡露。第二周血逐漸減少，惡露的顏色變成粉紅色，主要以脫落的子宮內(nèi)膜為主，稱為漿液性惡露；第三周就血液成分基本消失，都變成白色的成分，這些白色的成分就是脫落的子宮內(nèi)膜以及陰道宮頸脫落的上皮細(xì)胞，惡露轉(zhuǎn)成白色的惡露。在生完孩子以后的這段時(shí)期，血性惡露一般持續(xù)一周，如果血性惡露持續(xù)兩周以上，則認(rèn)為是子宮內(nèi)膜有病變的情況。白色漿液性惡露大概持續(xù)一周，白色惡露會(huì)持續(xù)到產(chǎn)后42天。

哺乳期，也是可以吃的，螃蟹的話其實(shí)它就是一種動(dòng)物的蛋白，它也是營養(yǎng)比較豐富的，但是一定要吃煮熟的，千萬別煮的半熟不熟的，或者是不太新鮮的螃蟹，這樣的話，有可能會(huì)有一些寄生蟲，或者會(huì)造成你的腹瀉，另外吃也要限量，其實(shí)什么東西都是可以吃的，就是要限量，比如說不能我這一頓吃了好多好多螃蟹，因?yàn)轶π樊吘故潜容^性偏寒的這種食物，吃得過多之后，也有可能會(huì)影響你的母乳的質(zhì)量，然后吃得過多之后也可能造成你的腹瀉，吸收不了腹瀉，那么腹瀉之后，就可能帶來一個(gè)胃腸炎，也可能會(huì)有發(fā)燒，那這樣的話就可能影響哺乳了。所以什么東西都是可以吃的，就只要限量就好，那螃蟹吃一個(gè)是完全沒有問題的，它其實(shí)里邊主要的成分就是蛋白，那么螃蟹在黃里面也有一些膽固醇，油脂，所以不能吃的太多。就那種純的螃蟹肉也是沒有問題的，補(bǔ)充一些蛋白也是有好處的，然后也可以補(bǔ)一些鈣。就是飲食，總之飲食要一個(gè)多方位的、全方位的營養(yǎng)，不要說光吃某一樣食物，各種營養(yǎng)素都給它補(bǔ)齊，就會(huì)好一些。母乳質(zhì)量也會(huì)高，那主要是哺乳期的時(shí)候最好建議孕婦要吃一些鈣片，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候體內(nèi)鈣的流失量是很大的。