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降血脂的食物都有什么降血脂的食物包括玉米、燕麥、牛奶、洋蔥、大蒜、大豆、苦蕎茶、魚肉。降低血脂除了應(yīng)用藥物治療，飲食的種類和結(jié)構(gòu)也需要進行積極的調(diào)整，下面這些食物有助于降低血脂：玉米可以降低血清膽固醇；燕麥含有比較豐富的亞油酸，維生素E的含量也很豐富，可以降低血漿膽固醇的濃度；牛奶不僅可以補充人體需要的蛋白質(zhì)，還可以抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量；洋蔥、大蒜都可以預(yù)防動脈粥樣硬化，降低血脂。還有大豆、苦蕎茶。肉類應(yīng)以魚類為主，特別是來自深海的冷水魚類，含有大量的ω-3脂肪酸，對降低血脂非常有益。吃什么蔬菜可以降血脂降血脂可以吃香菇、胡蘿卜、菜花、洋蔥。香菇具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。胡蘿卜中含有豐富的果膠酸鈣和生物鉀，前者能和膽汁酸相結(jié)合，并且通過糞便排出體外，產(chǎn)生膽汁酸時必須有足夠的膽固醇來供給，所以會動用血液中膽固醇最終降低血液中膽固醇水平。后者進入血液后能乳化血液中油脂，溶解沉積在血管壁上的斑塊，最后以糞便或尿液方式排出體外。菜花屬于高膳食纖維低熱量的蔬菜其中含有大類黃酮和維生素。類黃酮屬于血管清理劑，能清除沉積在血管上的膽固醇，避免血小板凝聚，特別適合高血脂患者。洋蔥是零脂肪蔬菜其中含有大量前列腺素A和硫氨基酸等，這是天然的血液稀釋劑。前者能擴張血管，激活血液中溶纖維蛋白活性成分，幫助軟化血管，而且能降低血液粘稠度。此外也能降低血壓避免血栓生成。降血脂的藥降脂藥物包括4大類：膽酸螯合劑、HMG-CoA還原抑制劑、煙酸及其衍生物、纖維酸衍生物類。膽酸螯合劑，包括樹脂類、新霉素類、倍他谷固醇和活性炭，主要降低膽固醇，升高高密度脂蛋白；HMG-CoA還原抑制劑，又叫他汀類調(diào)脂藥，是高膽固醇血癥的首選藥物；煙酸及其衍生物，可以用于任何類型高脂血癥的治療；纖維酸衍生物類，又叫苯氧芳酸類或貝特類調(diào)脂藥，主要降低甘油三酯。降血脂喝什么茶最好降血脂可以喝菊花茶、桑寄生茶、橘皮茶、山楂茶。菊花茶，因為菊花茶性微寒，有清肝明目，消炎解毒的功效，還可以抗血栓，增加冠狀動脈血流量，從而達到降血壓降血脂的功效，還能夠防治高血脂的疾??；桑寄生茶，因為桑寄生能夠降壓利尿，還能夠舒張冠狀血脈，增加血脈血流量，從而起到降血壓降血脂的功效；橘皮茶，因為橘皮中含有橙皮甙，它具有降血脂的功效；山楂茶，山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，常食可以消食化滯、健脾開胃、活血化痰。

血脂偏高人群首先要從飲食方面進行調(diào)整，有助于控制血脂的水平，高血脂人群不要吃的食物包括以下幾大類：第一，高膽固醇食物。高血脂其中有一種情況是膽固醇升高，和長期攝入過多的膽固醇含量豐富的食物有一定關(guān)聯(lián)，富含高膽固醇的食物主要有動物內(nèi)臟、蛋黃、扇貝等。高膽固醇血癥是動脈粥樣硬化的危險因素之一。第二，高脂肪食物。高血脂主要是過多的脂肪在體內(nèi)沉積造成的，可以堆積在血管內(nèi)膜，也可以在內(nèi)臟、皮下組織等。高脂肪的食物有各種肉類、奶油、花生、堅果、動物油等，日常生活中減少吃高脂肪的食物，對于控制血脂的水平很大的幫助。第三，高糖類的食物，因為體內(nèi)的糖分在富余的情況下可以轉(zhuǎn)化成甘油三酯儲存起來，所以高血脂的人群一定要盡量少吃高糖類的食物，如各種甜點、巧克力、含糖分飲料等。第四，高鹽分食物，如各種腌制類食物，味精、鈉鹽等，一定要少吃，因為高鹽狀態(tài)可能造成體內(nèi)代謝的異常，影響血脂代謝。第五，各種酒類不要喝，特別是白酒、啤酒等，肝臟在代謝酒精的時候會消耗輔酶，這些輔酶的消耗能造成脂肪酸氧化的不足，影響脂代謝路徑。中重度高血脂患者，除了進行飲食管理的控制之外，還需要考慮口服他汀類藥物來控制血脂，防止冠狀動脈粥樣硬化性心臟病形成，以及腦梗塞、腦出血等疾病的發(fā)生。

血壓和血脂是有一定關(guān)系的，當(dāng)血液中的血脂成分過高，血流就會因為血液黏性增加而變緩，大量的血脂就可以沉積到動脈的血管壁上，甚至到動脈血管的內(nèi)膜里，造成血管的動脈粥樣硬化斑塊的形成，這時候如果還不注意血脂過高的問題，隨著血脂的不斷沉積，嚴(yán)重的會導(dǎo)致血管壁硬化，使其彈性減弱，對血液不能起到緩沖的作用，使血壓明顯升高。同時高血壓也會使血脂代謝紊亂，所以當(dāng)血脂高合并高血壓的時候，應(yīng)該采用降血脂藥物治療來降低血脂水平，還需要采取口服降壓藥物把血壓控制到正常水平，達到更有效的治療效果。

臨床上高脂血癥是否能夠簡單通過生活方式調(diào)節(jié)來降低血脂達標(biāo)。需要觀察血脂升高的原因，主要基于以下幾種情況：第一，高脂血癥患者因為不健康的飲食習(xí)慣而引起，比如平時進食高油脂食物、高熱量食物過多，暴飲暴食往往是體內(nèi)的膽固醇或甘油三酯明顯升高，體型肥胖可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，規(guī)律、飲食作息，可以使患者的血脂控制達標(biāo)。但對于臨床上，高脂血癥嚴(yán)重者，比如甘油三酯大于5.6毫摩爾每升，有誘發(fā)急性胰腺炎的風(fēng)險，只是要在飲食控制的基礎(chǔ)上及時的加用貝特類的藥物來降低甘油三酯治療，目的是為了減少急性胰腺炎的發(fā)生風(fēng)險。第二，高脂血癥是因為相關(guān)疾病引起，比如甲減可引起高膽固醇血癥，需要給予左甲狀腺素片替代治療，使甲功控制在正常范圍之內(nèi)，患者的血脂可以恢復(fù)正常，是不需要進行相關(guān)的調(diào)脂藥物治療。

臨床上血脂高為內(nèi)分泌代謝性疾病的范疇。臨床上大部分患者因為血脂高而就診于內(nèi)分泌科。高脂血癥常見的原因有以下幾點：第一，不健康的飲食習(xí)慣，患者暴飲暴食，進食高油脂的食物過多，可以引起高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范的生活方式干預(yù)，可以使血脂恢復(fù)正常。第二，內(nèi)分泌相關(guān)的疾病可以引起血脂的異常。糖尿病患者因為體內(nèi)胰島素絕對或相對不足，可以引起糖脂代謝紊亂?；颊呖沙霈F(xiàn)高甘油三酯血癥以及高膽固醇血癥，容易出現(xiàn)動脈血管硬化的風(fēng)險。甲狀腺功能減退癥的患者也可出現(xiàn)高膽固醇血癥，因為甲狀腺激素低于正常，體內(nèi)的血脂代謝紊亂，患者可表現(xiàn)為高膽固醇血癥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予左甲狀腺素片替代治療。甲狀腺激素恢復(fù)正常以后，患者的血脂可以恢復(fù)正常。