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牙齦發(fā)炎的主要原因，是因為牙齒周圍有細菌、菌斑、食物殘渣的堆積，進而形成了牙結(jié)石，刺激牙齦產(chǎn)生的炎癥性的病變。在飲食方面為了減輕炎癥，要盡量避免吃一些刺激性的飲食。比如在牙齦發(fā)炎的時候不能吃過辣、過燙的食物，盡量少吃一些燒烤類的飲食，這樣可以避免對局部牙齦的刺激，有助于炎癥的吸收和恢復。同時牙齦發(fā)炎的時候，一般需要進行牙齒周圍的潔治，也就是洗牙、還要進行深刮，徹底清除牙齒表面的菌斑、食物殘渣和牙結(jié)石。所以在牙齦發(fā)炎的時候，尤其是在治療以后，要避免吃一些過冷、過熱的飲食。因為冷熱的刺激容易影響到牙齒的神經(jīng)，引起神經(jīng)的疼痛。有的時候還會引起不可逆性的牙齒神經(jīng)發(fā)炎，導致劇烈的疼痛。在牙齦發(fā)炎的時候，進食要避免吃一些過粘的飲食。因為粘制的飲食不利于清潔，本身牙齦就有炎癥，再加上食物殘渣的堆積，炎癥會加重，癥狀會更明顯，會帶來更嚴重的后果。為了避免牙齦發(fā)炎，在進食的時候要盡可能的足量補充一些維生素，尤其是維生素B和維生素C。所以對牙齦發(fā)炎的患者，一般建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜。通過飲食的方式來多補充一些維生素，尤其是維生素B和維生素C，有助于改進牙齦的健康狀況，有助于減輕牙齦炎癥，有助于牙齦炎癥的恢復和吸收。對牙齦發(fā)炎的患者，要通過各種各樣的飲食措施，一方面減輕細菌、食物殘渣在牙齒表面的堆積、粘附，來控制導致牙齦發(fā)炎的病因。另一方面要通過飲食的因素來促進牙齦上皮細胞的恢復能力和抵抗力，這樣能夠更好抵御牙齦發(fā)炎的發(fā)生。同時也有些全身的疾病，要注意在飲食控制上更好的去做，來避免牙齦發(fā)炎的產(chǎn)生。

經(jīng)常在臨床上看到患者來看病，牙齦下面長了一個包。這種包最常見的是以下幾種情況，第一個是牙齒、牙根尖周圍發(fā)炎，引起的根尖的膿腫、膿包。這種往往是因為牙齒有齲壞，齲壞進一步發(fā)展影響到了的牙神經(jīng)，牙神經(jīng)發(fā)炎以后導致了整個牙根的發(fā)炎，甚至牙齒根尖外面的炎癥。這種炎癥如果得不到及時地發(fā)現(xiàn)和治療，會在牙根外面形成膿腫，經(jīng)過破壞，破壞牙槽骨以后在牙齦下面形成膿包，這是臨床上最為常見的。像這種情況首先要把膿包切開，進行引流、局部進行沖洗、消毒、直至里面膿液排干凈。同時對牙齒來講是要殺神經(jīng)，進行根管治療，徹底消除牙根外面的炎癥，這樣才能使膿包得到徹底的治療。牙齦下面長包、長膿包第二個常見的原因是牙齦炎，牙周炎，就是牙齦和牙周的膿腫。這種往往是牙齒周圍有細菌、菌斑、牙結(jié)石慢性的附著。這種不良的刺激物對牙齦長期慢性刺激也會造成炎癥，造成感染，造成化膿，這種膿包也需要切開進行引流，引流結(jié)束以后對牙齒要進行牙周的潔治、刮治、甚至于牙周的手術(shù)治療，徹底清除牙齒周圍的不良的刺激物、細菌菌斑和牙結(jié)石，避免牙齦炎和牙周炎的發(fā)生。只有這些疾病得到治療了，這種牙齦的膿包才能得到根本性的控制和好轉(zhuǎn)。當然也有些其他的情況，比如有些智齒發(fā)炎的時候，反復發(fā)作的智齒冠周炎，可以在第一磨牙的頰側(cè)形成一個膿包，這個稱之為流注膿腫。像這種膿腫一般要進行切開、引流、沖洗。待炎癥得到控制以后，一般建議拔出智齒，避免智齒炎癥的反復發(fā)作，也就從根本上能使這種膿包得到控制。所以從以上的分析大家可以看，牙齦下面長膿包，一般都是因為感染引起的，感染的來源可以不同，可以使牙根發(fā)炎、可以使牙齦發(fā)炎、也可以鄰近牙齒的冠周發(fā)炎。

牙套要戴多長時間并不是固定的，需要根據(jù)具體情況來確定，一般會有以下因素的影響。1、牙齒畸形的嚴重程度、患者的年齡以及牙齒的矯正方式。如果牙齒畸形相對比較嚴重，則牙套要戴的時間相對就會比畸形較輕的患者長，這是根據(jù)矯正的周期決定的，一般來說牙齒嚴重畸形患者的治療周期比較長。如果牙齒畸形相對輕微的話，矯正時間就會大大縮短，則牙套要戴的時間也會減少，如果配合較好的話，大約1年左右的時間即可。2、年齡。如果是兒童的話,一般需要一年半的時間，而成人則需要兩年左右，因為隨著年齡的增長，牙齒生長發(fā)育完全，矯正的難度就會越大，速度就會變慢，相對戴牙套時間就比較長。

經(jīng)常牙齦出血可能跟牙周炎癥有一定的關(guān)系，當出現(xiàn)牙周炎后由于牙齦發(fā)炎、水腫、充血厲害，遇到刺激性較強的物體之后就比較容易產(chǎn)生出血癥狀。同時還有可能是牙結(jié)石、牙菌斑引發(fā)。部分患者經(jīng)常牙齦出血還有可能跟齲齒有關(guān)，同時也有可能是其他全身性疾病導致，比如出現(xiàn)血友病、貧血、白血病等各種疾病后都有可能會產(chǎn)生牙齦出血癥狀，一定要及時去醫(yī)院進行具體的檢查，判斷產(chǎn)生原因，再來進行針對性的治療，以免出現(xiàn)各種并發(fā)癥，影響患者的身體恢復，而且還可能會產(chǎn)生生命危險。

洗牙后不要用力吮吸，或用舌頭舔拭，手指觸摸牙齦，以防止出現(xiàn)意外的出血不止的現(xiàn)象，如洗牙一段時間后，因某種原因突然出現(xiàn)出血不止的現(xiàn)象，請及時就醫(yī)診治。洗牙后三天內(nèi)不要進食過于辛辣或是過于冷熱酸甜的食物，洗牙后的一兩個月，部分體質(zhì)敏感者可能會出現(xiàn)牙齒對冷、熱、酸、甜等刺激過敏不適的現(xiàn)象，此屬正常的個體反應，請勿過于憂慮，若癥狀持續(xù)加重，不能緩解，請及時復診。洗牙后的牙齒常常會看起來比較長，牙縫也會比較大。這主要是因為發(fā)炎的牙肉不再腫脹、牙肉恢復健康。此外，洗牙后雖然牙齒變干凈，但若因此忽略清潔，牙結(jié)石會很快再長出來，所以應養(yǎng)成飯后及時漱口、早晚刷牙及使用牙線的習慣。洗牙后的牙齒對冷熱會有點敏感而感到酸痛，這種癥狀都是暫時的，通常一周左右就會消失。若酸痛癥狀一直存在，可做脫敏治療。