血壓血糖高能吃韭菜嗎
發(fā)布時間：2021-04-22105408次收聽
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血糖血壓高的人群是能夠適量吃些許韭菜的。韭菜里的糖量不高，適當(dāng)食用不至于引起血糖升高的，而且韭菜是一種具有充足的膳食纖維的蔬菜，甚至對降低血糖具有一定程度的輔助功效。
韭菜里含有豐富的維生素，以少油少鹽清炒的方式烹飪，可以補充人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，對營養(yǎng)心肌，軟化血管有幫助作用，但需要注意適量且不可替代藥物使用。
高血壓高血糖患者想要控制好血壓和血糖必須依靠藥物治療，每日規(guī)律服藥，戒煙戒酒，禁油膩口味重食物，少吃腌菜腌肉，以新鮮的蔬菜水果為主，平時要加強鍛煉，加快血液循環(huán)和增強心肺功能，肥胖者要減肥保持正常體重，早睡早起，規(guī)律作息。
韭菜里含有豐富的維生素，以少油少鹽清炒的方式烹飪，可以補充人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，對營養(yǎng)心肌，軟化血管有幫助作用，但需要注意適量且不可替代藥物使用。
高血壓高血糖患者想要控制好血壓和血糖必須依靠藥物治療，每日規(guī)律服藥，戒煙戒酒，禁油膩口味重食物，少吃腌菜腌肉，以新鮮的蔬菜水果為主，平時要加強鍛煉，加快血液循環(huán)和增強心肺功能，肥胖者要減肥保持正常體重，早睡早起，規(guī)律作息。
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相關(guān)推薦
高血壓可不可以吃蘋果
患有高血壓的人群是可以吃蘋果的。平時可以適量的吃蘋果、香蕉、橘子、火龍果、橙子、獼猴桃等水果，因為這些水果維生素含量都非常的豐富，而且含有很多的微量元素，對維持高血壓處于穩(wěn)定的狀態(tài)、營養(yǎng)的攝入和身體的健康都有益處。蘋果中含有豐富的鉀元素，有協(xié)助降低血壓的作用，蘋果中含有的維生素，能夠增強血管的彈性、減少血管的脆性，有利于減少出血率，而且蘋果有安神的作用，有利于消除少數(shù)高血壓病人，精神緊張，抑郁的癥狀。
高血壓鹽的每日攝入量是多少
高血壓的患者要嚴格控制食鹽的攝入量，每天鹽的攝入量不要超過6克。每天要計算食鹽的攝入量，因為很多的食物中都含有鹽分，尤其咸菜、腌制的食品、醬菜、咸鴨蛋、豆腐乳等食物中食鹽含量都比較高，這些食物盡量不要吃。一些調(diào)味品，比如：味精、雞精、醬油等，也含有一定量的食鹽，也要盡量少放，做菜的時候應(yīng)該清淡一些。平時可以多吃綠色蔬菜、新鮮的水果，增加維生素的攝入量。如果是高血壓伴有腎功能不全的病人，食鹽量最好是控制在3克以內(nèi)。
硝苯地平Ⅰ與Ⅱ哪個好
硝苯地平Ⅰ與Ⅱ并不存在哪個好，主要是藥物的劑量不同。硝苯地平緩釋片Ⅰ與Ⅱ型，都是鈣離子拮抗劑中的藥物，能夠起到很好的降壓作用，用于治療各種類型的高血壓、冠心病，這兩種藥物在本質(zhì)上面是沒有區(qū)別的，區(qū)別主要是藥劑不同，所以作用的時間長短也不同。在選擇用藥的時候，主要是根據(jù)血壓的不同選擇用藥量，硝苯地平Ⅰ的劑量比較小，作用的時間比較短，一般可持續(xù)6~8個小時；硝苯地平Ⅱ劑量比較大，作用的時間比較長，一般可持續(xù)12小時左右。
高血壓患者如何早發(fā)現(xiàn)心臟病變
高血壓會導(dǎo)致心臟的病變。第一，高血壓時間延長會導(dǎo)致高血壓性心臟病，這個主要是通過檢查超聲心動圖，就可以發(fā)現(xiàn)心臟尤其是左室的肥大，有時候會合并室間隔的肥大，這樣可以診斷是否有高血壓性心臟病。還有高血壓會導(dǎo)致動脈硬化的加重，會引起我們所說的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，這個要確診是否冠心病，需要除了做心電圖、超聲心動來判斷以外，最好的檢查是做冠脈造影或者是冠脈的cta，這樣就能判斷是否有冠心病。
高低壓多少算正常
高壓在90~139毫米汞柱之間是正常的，低壓在60~89毫米汞柱之間是正常的。如果說高壓正好是140毫米汞柱或超過這個標準，低壓值是90毫米汞柱或者是超出了這個標準，可以診斷為高血壓。
高血壓患者如何輕松測血壓
血壓測量雖然操作簡單，但高血壓患者仍需掌握一定的操作規(guī)范，如調(diào)整血壓計袖帶、選擇測量手臂、注意測量時間及環(huán)境等，以免影響血壓測量準確性。
高血壓有什么癥狀
高血壓患者會有癥狀，比如：頭痛、疲乏無力、頭脹、耳鳴、失眠多夢、心慌、胸悶等等。如果血壓超過了180/120毫米汞柱，達到了高血壓危象，可能會出現(xiàn)視物模糊、意識喪失、腎功能損傷、主動脈夾層等等。血壓沒有得到控制的高血壓患者，可能出現(xiàn)腦卒中、心絞痛，甚至心肌梗死，嚴重的可能急性左心衰導(dǎo)致肺水腫。高血壓是指在未使用降壓藥的情況下，非同日3次，整時血壓值均高于正常，即整時收縮壓達到或者超過140毫米汞柱，舒張壓達到或超過90毫米汞柱。這兩者只要有一個或者兩者同時達到、超過這個標準，就可以診斷為高血壓。很多高血壓患者可以沒有任何不舒服的癥狀，只是體檢是出現(xiàn)了高血壓引起靶器官損害，才發(fā)現(xiàn)血壓高，所以高血壓也稱為無聲殺手。不同類型的高血壓表現(xiàn)還有差異。比如妊高癥患者，由妊娠誘發(fā)，其主要表現(xiàn)為蛋白尿或水腫，嚴重的可有抽搐、昏迷甚至死亡。嬰幼兒高血壓可表現(xiàn)為煩躁、過度興奮、夜間尖聲哭叫、長發(fā)育遲緩。更年期的高血壓除有頭暈、頭痛等常見高血壓之外，還可以有腰膝酸軟、四肢浮腫。頸性高血壓表現(xiàn)為血壓高之外，還有頸肩部的疼痛，甚至麻木。腎性高血壓，可出現(xiàn)腰背或者腹部的疼痛，如果高血壓合并其他臟器損傷，也可出現(xiàn)相應(yīng)臟器的癥狀。
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高血壓注意事項有哪些
高血壓患者都擔(dān)心降壓藥物會有副作用，其實任何一種降壓藥的副作用都遠不及高血壓帶來的損害危重，因此大家首先不要擔(dān)心，因為降壓藥的副作用而自己盲目的停藥，而這種停藥帶來的血壓波動危害是非常大的，所以建議大家首先要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行合理的降壓治療。再一個定期地到門診去檢查，一個是查高血壓的程度、控制的情況，再一個去看靶器官損害的程度，其次，除了藥物治療靶器官損害的評估，還建議大家一定要進行合理的飲食以及運動的方案，合理的飲食，對于高血壓患者相關(guān)的人群來說，最重要的就是低鹽飲食。
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高血壓的預(yù)防
高血壓預(yù)防要多了解科普知識，平時注意做好限鹽、糾正飲食習(xí)慣、戒煙限酒、增強體育運動以及堅持服藥等工作。高血壓日常預(yù)防注意以下幾點：一、限鹽。平均每日攝鹽量盡量控制在6克以下；二、改變飲食習(xí)慣。含脂肉類要少吃，盡量用植物油炒菜，能減少、減低血壓；三、控制體重；四、限酒，盡量少飲酒；五、不抽煙；六、加強體育運動，多增加戶外活動；七、勞逸結(jié)合；八、注意經(jīng)常測血壓；九、堅持吃藥，患者依從性要好，降壓藥要堅持服用，不能漏服，否則容易造成血壓波動，出現(xiàn)并發(fā)癥。
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高血壓飲食禁忌
高血壓患者飲食禁忌是嚴格控制鹽攝入、脂肪攝入、不吃油炸和含糖食品等。一、減少膳食脂肪的攝入，烹調(diào)用油每天控制在20-25g以內(nèi)。盡量采用蒸、燉、汆、拌、燒的烹調(diào)方式，少用煎、炒、炸、腌、鹵、烤，不食用油煎炸類食品等。二、不吃肥肉及動物油，不吃油炸食品、不吃含反式脂肪酸的食物，如人造黃油、起酥類等食品。三、不食用含糖糕點類食品，不喝含糖飲料。四、堅果類一定要嚴格限量。
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高血壓適合什么運動
高血壓患者適合慢跑、快走、騎車、游泳、太極拳、八段錦等有氧運動。高血壓患者在嘗試運動前要充分進行運動評估。高血壓患者選擇運動方式需因人而異，有氧運動是高血壓患者的最佳選擇，常見的有氧運動包括快慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳等。建議每天進行中等強度的有氧運動，堅持每日30-60分鐘陽光下大步走、跑走結(jié)合并加快速度至微微出汗為止，減少久坐時間。每日堅持練習(xí)腹式呼吸減腹部脂肪；太極拳、八段錦對防治高血壓有顯著作用，適用于各期高血壓患者。
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高血壓的原因
高血壓的易患人群主要包括以下幾類：第一，一般來說，導(dǎo)致高血壓發(fā)生的原因，跟遺傳因素有一定的關(guān)系。所以，如果雙親父母都有高血壓的病史，那么子女患上這種疾病的風(fēng)險，就會比較高。如果單親有高血壓病史，子女得這種疾病的風(fēng)險，也會增高，但是比起雙親有病史的情況來說，幾率要小。第二，并不是所有遺傳病史的患者，一定都會患有高血壓，導(dǎo)致這種情況發(fā)生的原因，還與患者平時的不良生活習(xí)慣有關(guān)。對于發(fā)病早的患者而言，不良的生活方式就會很多，比如高脂血癥、吸煙、飲酒、飲食、情感以及精神壓力等因素，都是造成這種疾病出現(xiàn)的原因。另外，比如飛行、警察、醫(yī)生或者是高強度緊張的職業(yè)，通常情況下，對于這類人群來說，發(fā)生率就會非常高。所以，情緒因素在誘發(fā)因素中，占有非常重要的位置。
難治性高血壓的誘發(fā)病因
在接受三種或三種以上的降血壓藥物治療時，血壓仍≥140/90mmHg，稱為難治性高血壓，造成該疾病的相關(guān)因素主要包括經(jīng)治醫(yī)生、患者本身和疾病本身。
高血壓的形成
心率與血壓是最為重要的生命體征之一，伴有心率增快的高血壓患者其整體心血管危險水平進一步升高。關(guān)于心率增快與高血壓之間的內(nèi)在關(guān)聯(lián)尚未完全清楚，因此可否應(yīng)用降低心率的藥物(特別是選擇性b1-受體阻滯劑)進行治療尚存爭議。
