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血壓的測(cè)量，是針對(duì)于不同的病人，要求是不一樣的。首先，對(duì)于高血壓的患者，他長(zhǎng)期服用降壓藥物，血壓控制比較穩(wěn)定，這種時(shí)候，建議病人一天兩次進(jìn)行測(cè)量血壓，第一次測(cè)量的就是清晨沒(méi)有服用藥物之前，起床之后還需要做的準(zhǔn)備工作就是排空膀胱，坐位進(jìn)行測(cè)量，一般來(lái)說(shuō)，需要做五分鐘以上再進(jìn)行測(cè)量，第二個(gè)測(cè)量的時(shí)間就是晚飯后，睡前這一段時(shí)間所有的測(cè)量都是需要安靜的休息五分鐘以上，盡量在測(cè)量前的半小時(shí)不要進(jìn)行劇烈的這種活動(dòng)，或者喝濃茶和咖啡，這個(gè)是針對(duì)于血壓比較穩(wěn)定的一天兩次測(cè)量，如果是近期發(fā)現(xiàn)血壓有明顯的升高，或者是血壓波動(dòng)比較大，或者是以往并沒(méi)有血壓升高，剛剛發(fā)現(xiàn)有血壓升高，這個(gè)時(shí)候，就需要進(jìn)行多個(gè)時(shí)段的測(cè)量。一般來(lái)講，我會(huì)建議病人最少在四個(gè)時(shí)段進(jìn)行測(cè)量，這四個(gè)時(shí)段分別是剛才所說(shuō)的早晚進(jìn)行測(cè)量，另外還要加測(cè)兩個(gè)時(shí)段，一個(gè)是上午大約九十點(diǎn)鐘，一個(gè)下午3~5點(diǎn)這個(gè)期間，也就是說(shuō)這一天四個(gè)時(shí)段的早上，上午，下午或晚上進(jìn)行測(cè)量，當(dāng)血壓波動(dòng)得非常的大，就是感覺(jué)到一會(huì)高一會(huì)低，這四個(gè)時(shí)段也說(shuō)不是很夠，只要時(shí)間允許，可以從早晨清晨起床之后一直到睡覺(jué)之前每隔兩三個(gè)小時(shí)測(cè)量一次，可以觀察3~7天，把所有的測(cè)量結(jié)果都把記錄下來(lái)，這樣的話，去醫(yī)院就診的時(shí)候醫(yī)生可以更加清楚地了解血壓波動(dòng)的趨勢(shì)，部分的時(shí)候可以替代24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓的監(jiān)測(cè)，因?yàn)楫吘棺约簻y(cè)量的這個(gè)時(shí)間更長(zhǎng)，24小時(shí)監(jiān)測(cè)，畢竟只是一天的一個(gè)測(cè)量結(jié)果。所以，當(dāng)血壓波動(dòng)的比較大，就要多個(gè)時(shí)段進(jìn)行測(cè)量，時(shí)間越多，次數(shù)越多，了解血壓的這種趨勢(shì)或者情況的越清楚，越有利于后期血壓的管理。

高血壓158可以服用降壓藥物進(jìn)行相應(yīng)的治療。高血壓根據(jù)血壓的值可以分為三級(jí)，一般一級(jí)屬于輕度高血壓，收縮壓一般在140-159mmHg，收縮壓在158一般說(shuō)明是一級(jí)高血壓，這時(shí)已經(jīng)處在輕度高血壓的上限，如果這時(shí)伴有頭暈、乏力等不適癥狀則可以服用一些降壓藥物來(lái)適當(dāng)調(diào)整血壓，比如可以服用利尿劑來(lái)減少血容量，這時(shí)可能會(huì)使血壓下降，也可以配合服用腎素血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑來(lái)抑制交感神經(jīng)的興奮性，也可以發(fā)揮持久長(zhǎng)效的降壓作用，同時(shí)注意低鹽低脂飲食，這樣可以使血壓及時(shí)恢復(fù)正常。

高血壓的預(yù)防可采取健康生活方式，減少鈉鹽攝入，增加膳食中的鉀的攝入，合理膳食，保持運(yùn)動(dòng)，徹底戒煙不要喝酒以及減輕精神壓力。1、每人每日食鹽攝入量逐步降低至6克以下，需要注意的是在日常生活中，還會(huì)攝入其他的含鈉的調(diào)味品，比如味精，醬油等，還有其他的腌制品和零食，均需要控制攝入量。2、增加富鉀食物，包括新鮮的蔬菜，水果，豆類等。3、飲食中增加水果蔬菜，低脂奶制品，富含食用纖維的全谷類食物，植物蛋白質(zhì)等。4、保持每周中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)4到7次，每次持續(xù)30到60分鐘，控制體重，使體質(zhì)指數(shù)小于24，男性的腰圍小于90公分，女性的腰圍小于85公分。5、保持心理平衡，多參加一些群眾性的娛樂(lè)活動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)。

高血壓首先應(yīng)該做好生活方面改善，比如低鹽低脂飲食、杜絕飲酒、按時(shí)作息、多運(yùn)動(dòng)鍛煉、保持良好心態(tài)等等；平穩(wěn)控制血壓，降壓藥應(yīng)該按規(guī)律服用，切不可因?yàn)檠獕翰▌?dòng)隨意增加降壓藥，這樣很容易導(dǎo)致血壓波動(dòng)。適合的才是最好的，對(duì)于高血壓也是一樣，沒(méi)有哪一種藥物或者治療方法是最好的。畢竟人有個(gè)體差異，血壓也有各地不同，還存在不同高血壓并發(fā)癥等等，這些因素都會(huì)影響到降壓措施選擇。血壓波動(dòng)幅度過(guò)大，其引發(fā)心腦血管疾病發(fā)生率，甚至比不用降壓藥引起了心腦血管疾病發(fā)病率還要高。降壓藥應(yīng)該選擇長(zhǎng)效降壓藥，才能更好地平穩(wěn)控制好血壓。短效降壓藥導(dǎo)致血壓波動(dòng)幅度增大，尤其是短效降壓藥，在沒(méi)有按時(shí)規(guī)定服用的時(shí)候，更容易引起血壓波動(dòng)。再一個(gè)選用降壓藥的時(shí)候，也應(yīng)該兼顧血壓水平，高血壓并發(fā)癥等等。因?yàn)椴煌獕核?、不同并發(fā)癥情況下，所選用降壓藥也有差異，而且單一降壓藥不能很好控制血壓的時(shí)候，應(yīng)該考慮聯(lián)合用藥，又能平穩(wěn)控制血壓治療措施，才是最好降壓方法。

高血壓艾灸應(yīng)注意血壓太高不主張用艾灸來(lái)治療，注意大動(dòng)脈的部位不能做艾灸，病人有熱不適宜做艾灸，關(guān)節(jié)活動(dòng)部位不能做瘢痕灸，面部穴位不能做直接灸。首先是血壓?jiǎn)栴}，如果血壓太高，170、180mmHg的血壓不主張用艾灸來(lái)治療，這種情況下做艾灸有風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)樘叩难獕?，如果出現(xiàn)高血壓危象，需要急診到醫(yī)院去看大夫，血壓太高時(shí)不適合用艾灸來(lái)治療。另外在做艾灸的時(shí)候，要注意大動(dòng)脈的部位不能做艾灸。大動(dòng)脈包括頸動(dòng)脈、腹股溝動(dòng)脈，動(dòng)脈血管比較豐富的地方不能做艾灸。另外就是病人有熱、有濕熱，或者是陰虛有熱的時(shí)候，也不適宜來(lái)做艾灸治療，高血壓病人艾灸時(shí)還要注意。艾灸的時(shí)候還要注意，因?yàn)榘睦锓趾枚喾N，有瘢痕灸、化膿灸、有懸灸，看做的是哪種灸法。如果做直接灸，或者疤痕灸，像關(guān)節(jié)活動(dòng)的部位不能做瘢痕灸的，面部的穴位不能做直接灸的，這就是艾灸的時(shí)候要注意的事情。