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        胸悶失眠怎么辦
        
    
        發(fā)布時(shí)間：2021-05-1099229次收聽(tīng)
        
    
        
        
        
            
        
        
        
    
        
    
        
        
        語(yǔ)音內(nèi)容：
        
        
        胸悶失眠可以調(diào)整睡眠習(xí)慣，在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶或者口服鎮(zhèn)靜劑的藥物，能夠有足夠的睡眠時(shí)間。
        
在睡眠得到改善之后仍是出現(xiàn)胸悶現(xiàn)象，要考慮是否是由于心臟病變導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，可到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行心臟彩超、心電圖、心肌酶的檢查，如是由于心臟病變引起，就需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。
        
如果是由于失眠引起的胸悶，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)心肌類的藥物，同時(shí)口服鎮(zhèn)靜安神類的藥物。
        
在日常患者應(yīng)要多出去走一走，呼吸新鮮空氣，或飲食習(xí)慣也要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，消耗身體的能量。
        
    
        

    
        
        
        
            
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                經(jīng)常失眠睡不著怎么辦
                
        
                    
        經(jīng)常失眠、睡不著時(shí)，一般可以通過(guò)使用藥物、日常調(diào)理等方式改善。失眠多與腎臟、肝臟功能失調(diào)有關(guān)，伴隨有頭暈、耳鳴等不適癥狀，可以在醫(yī)生的建議下使用天麻醒腦膠囊，該藥物所含的天麻可以鎮(zhèn)靜催眠，地龍能清熱定驚，遠(yuǎn)志能安神益智。再結(jié)合其他藥物，一同實(shí)現(xiàn)滋補(bǔ)肝腎，有效改善肝腎不足，有助于標(biāo)本兼治，比較適合失眠人群使用。在日常生活中，患者應(yīng)及時(shí)調(diào)整環(huán)境，確保睡眠環(huán)境的溫度、濕度適宜。睡前可適當(dāng)飲用溫牛奶、用溫水泡腳等，對(duì)入睡有促進(jìn)作用。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                晚睡對(duì)女生的危害
                
        
                    
        晚睡對(duì)女生的危害相當(dāng)明顯，首先，晚睡會(huì)導(dǎo)致皮膚蒼老，晚睡的人往往面色沒(méi)有光澤，比較灰暗，時(shí)間長(zhǎng)了以后會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，皮膚皺紋增多。其次，晚睡還可能使毛發(fā)變白，蒼老變明顯。另外，可能會(huì)造成內(nèi)分泌功能的紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)異常，可能月經(jīng)周期不規(guī)律，或者是逐漸出現(xiàn)痛經(jīng)。最后，可能還會(huì)出現(xiàn)一些增生性的疾病。晚睡在現(xiàn)在社會(huì)生活中是一種普遍的現(xiàn)象，由于社會(huì)的進(jìn)步，工作環(huán)境的壓力的增強(qiáng)，社會(huì)的職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)激烈，往往會(huì)造成晚上晚睡的情況。還有一種情況就是有睡眠障礙、入睡困難，這種情況也會(huì)造成晚睡。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                長(zhǎng)期不睡覺(jué)有什么危害
                
        
                    
        睡眠可以使腦子或者體力得到充分的補(bǔ)充，如果長(zhǎng)期的不睡覺(jué)，注意力會(huì)不集中，記憶力下降，腦子會(huì)反應(yīng)遲鈍。另外身體會(huì)有疲乏、沒(méi)勁。所以長(zhǎng)期不睡覺(jué)，熬夜對(duì)人體沒(méi)有任何的好處。大家要順其自然，到了晚間工作，學(xué)習(xí)一整天之后，應(yīng)該讓身體、腦子有個(gè)休息的過(guò)程。會(huì)休息的人才會(huì)學(xué)習(xí)，才會(huì)工作。只有晚上休息好了，第二天才會(huì)有旺盛的精力或者體力去工作。長(zhǎng)期不睡覺(jué)會(huì)使得腦力、體力都在下降。長(zhǎng)期不睡覺(jué)還會(huì)導(dǎo)致精神情緒出現(xiàn)變化，出現(xiàn)焦慮、抑郁等現(xiàn)象，導(dǎo)致生活出現(xiàn)改變。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            心悸失眠吃什么藥
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        心悸失眠具體服用的藥物，取決于引起心悸失眠的原發(fā)病因。生理性因素引起的心悸失眠主要就是情緒過(guò)于緊張、過(guò)度疲勞或者是飲用濃茶、咖啡、抽煙等導(dǎo)致，可以暫不用藥，但要及時(shí)調(diào)整生活飲食習(xí)慣，在睡覺(jué)前不飲用含有咖啡因和茶多酚的食物，同時(shí)要調(diào)整心情，要保持一個(gè)平穩(wěn)的情緒，能有效的緩解心悸失眠。如果心悸失眠是病理性因素引起，要考慮是焦慮癥、抑郁癥、心臟方面疾病引起，需要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，明確原發(fā)病因之后，使用鎮(zhèn)靜安神類的藥物和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類藥物的治療。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08
                        
                        
        
                            2021-05-10
                        
        
                        
        
                            104718次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
                
        
            按摩能治失眠嗎
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        按摩對(duì)失眠的患者能夠起到輔助治療的作用，但是很難從根本上徹底治療失眠。按摩能夠使失眠的患者放松身心，緩解精神緊張焦慮的情緒，有助于提高夜間的睡眠質(zhì)量，但是針對(duì)失眠的患者，最主要的是需要針對(duì)病因進(jìn)行治療，這樣才能夠起到事半功倍的效果，僅僅通過(guò)按摩是很難達(dá)到有效治療的目的。例如針對(duì)焦慮癥抑郁癥的患者往往會(huì)伴隨有失眠的癥狀，這就需要應(yīng)用抗焦慮，抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，同時(shí)再通過(guò)專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，心理干預(yù)才能夠有效改善失眠的癥狀。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07
                        
                        
        
                            2021-05-10
                        
        
                        
        
                            70695次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
                
        
            睡前跑步有助于睡眠嗎
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        睡覺(jué)前跑步有助于睡眠。在睡覺(jué)之前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，而且大腦的血液循環(huán)比較通暢，身體的供氧能力也會(huì)比較高，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后全身比較放松，而且也會(huì)處于一個(gè)比較疲勞的狀態(tài)，對(duì)經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)之后再入睡，睡眠質(zhì)量能夠得到很好的改善。但要注意一點(diǎn)是不可以劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)即可能夠提高精神的代謝，但如果比較疲勞就會(huì)影響到正常的休息。運(yùn)動(dòng)過(guò)后可泡腳，喝杯熱牛奶，泡熱水澡，能夠緩解身體，也可聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)緩解身心，入睡的速度會(huì)比較快。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:03
                        
                        
        
                            2021-05-10
                        
        
                        
        
                            77596次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
                        
        
                失眠人如何能治愈
                
        
                    
        有一些特殊的人群在晚上會(huì)出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況，但不少的人都選擇忽視它把它當(dāng)成一種小病來(lái)看待，但失眠的出現(xiàn)人們要重視它，要是不治療它是很容易給人們?nèi)蘸蟮纳钫粘珊艽蟮牟槐愕?，那么，失眠人如何能治愈？我們一起?lái)看看下文的相關(guān)介紹吧。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                頭痛失眠治療方法
                
        
                    
        想要有效的解決頭痛失眠帶來(lái)的危害和困擾，需要我們對(duì)失眠有一個(gè)較為全面的認(rèn)識(shí)，首先明白自己的失眠是哪一個(gè)種類，針對(duì)性的治療才能保證良好的治療效果，下面失眠治療專家講解了一些治療失眠的日常方法，當(dāng)失眠情況出現(xiàn)的時(shí)候可以進(jìn)行及時(shí)調(diào)理，失眠患者可以從中獲益，下面給大家介紹一些頭痛失眠治療方法的問(wèn)題。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                失眠不治療的危害有哪些
                
        
                    
        為了在這樣的快節(jié)奏的環(huán)境下生存，加班熬夜，黑白顛倒，失眠已是數(shù)見(jiàn)不鮮了，很多朋友都覺(jué)得失眠不用治療，為了引起廣大群眾的重視，接下來(lái)我們就一起來(lái)看看失眠不治療的危害有哪些？希望對(duì)你們會(huì)有所幫助，從而對(duì)失眠更加重視。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                女性更年期失眠是否傳染
                
        
                    
        女性更年期失眠是否傳染呢，很多失眠患者都想知道，答案肯定不會(huì)傳染，女性更年期失眠是常見(jiàn)的現(xiàn)象，更年期失眠是女性健康的一大殺手，如果女性更年期失眠患者不注意調(diào)節(jié)和改善，很可能給女性帶來(lái)身體上的疾病，下面我們就來(lái)看看導(dǎo)致更年期失眠的原因。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            晚上睡不著有什么辦法
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        不在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，不過(guò)早上床，做放松訓(xùn)練，不午覺(jué)，白天適當(dāng)云動(dòng)。如果晚上睡不好，一般都會(huì)要積極的尋找睡不好的原因。如果是軀體疾病或者是精神心理疾病，一定要解決原發(fā)的疾病，如果這些原發(fā)的疾病解決以后，睡眠自然會(huì)正常。如果是原發(fā)性的失眠，認(rèn)知行為治療可能就是首選。針對(duì)原發(fā)性的失眠，和大家提以下幾個(gè)建議：一、不在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，重新建立床與睡眠的那種條件反射。二、不要過(guò)早的上床，最好固定好上、下床的時(shí)間，重新建立自身的生物鐘。三、如果上床以后或者夜里醒來(lái)半小時(shí)睡不好覺(jué)，建議患者起來(lái)活動(dòng)一下，可以做一些放松的訓(xùn)練或者是枕葉的身體掃描，等有困意再次上床。四、建議白天盡量不午覺(jué)，盡量地增加晚上睡眠的動(dòng)力。五、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，白天進(jìn)行一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)、增加睡眠動(dòng)力。但是不建議睡前兩個(gè)小時(shí)做劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果以上方法都沒(méi)有幫助，可以考慮進(jìn)行藥物的治療。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35
                        
                        
        
                            2019-10-11
                        
        
                        
        
                            56220次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
                        
        
                老年人失眠怎么辦
                
        
                    
        老年人失眠時(shí)，白天盡量保持清醒，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，在睡前用熱水泡腳等，讓身心放松后，可以更快地入睡，還能提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間；也可以通過(guò)桂圓蓮子粥，酸棗仁湯，蓮藕蘋(píng)果排骨湯，蓮子豬心湯等食療方法助眠。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
            
                
                02:39
                
            
            
        
                失眠的癥狀
                
        
                    
        一，失眠比較常見(jiàn)的是入睡困難，對(duì)于部分患者表現(xiàn)為可能想睡覺(jué)，但只要躺在床上就睡不著。二，部分患者睡眠不深，能夠入睡，但是處于淺睡眠狀態(tài)；另外一種表現(xiàn)是容易醒，患者睡到一定程度以后就醒了，醒了后一部分人還可以再睡，有一部分人入睡就很困難。三，多夢(mèng)，是失眠很主要的表現(xiàn)，患者可能會(huì)做噩夢(mèng)，也可能對(duì)夢(mèng)境記憶模糊。四，早醒。早醒是指還不到正常醒的狀態(tài)，一般早晨五六點(diǎn)該醒，但患者可能三四點(diǎn)鐘就醒了。一般平時(shí)對(duì)某些事情過(guò)度關(guān)注或者在意，或者愛(ài)琢磨事情，有事放不下來(lái)的人容易早醒。此外，部分人可能睡七八個(gè)小時(shí)還是覺(jué)得疲乏無(wú)力，沒(méi)睡醒，這也是一種失眠的表現(xiàn)。失眠除了這些現(xiàn)象以外，患者還會(huì)伴有焦慮、抑郁等癥狀。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            酸棗仁泡水喝能不能改善睡眠
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        現(xiàn)在都認(rèn)為，使用酸棗仁泡水能改善睡眠，酸棗仁確實(shí)有安神的功效。對(duì)于一些輕中度的失眠患者來(lái)說(shuō)，酸棗仁泡水喝是能改善睡眠的。但大多數(shù)患者都屬于中重度以上，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該采用中醫(yī)辨證論治，不同情況不同藥物治療。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:03
                        
                        
        
                            2018-09-21
                        
        
                        
        
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                失眠癥一般得要多久才能治好
                
        
                    
        失眠的病因很多病程差別也大，治療時(shí)間無(wú)法一概而論，從病程上來(lái)說(shuō)一個(gè)月之內(nèi)的失眠需要兩周左右的時(shí)間會(huì)有好轉(zhuǎn)，1到6個(gè)月的失眠可能要一個(gè)月至兩個(gè)月，長(zhǎng)期慢性6個(gè)月以上，甚至10年、15年、20年的失眠，這種失眠治療時(shí)間就更長(zhǎng)了。