冬天，天氣變冷，空氣變干。這時(shí)，很多人皮膚發(fā)癢，尤其是晚上睡覺(jué)前剛脫衣服的時(shí)候，從胳膊到腿都癢得厲害。這是怎么回事？

為什么冬天皮膚會(huì)癢？

瘙癢是一種與皮膚結(jié)構(gòu)有關(guān)的皮膚癥狀。

皮脂腺和汗腺皮脂腺和汗腺。冬季氣溫低，人體皮膚和血管收縮，各腺口收縮，達(dá)到保溫聚熱的目的。此時(shí)，皮膚分泌的水分減少，皮膚表面干燥而不柔軟。尤其是老年人，由于年齡的增長(zhǎng)，皮膚老化萎縮，變薄，皮膚血液供應(yīng)減少，皮膚變得更加粗糙，容易脫屑，導(dǎo)致瘙癢。另外，人的皮脂在溫度高時(shí)呈液體或半液體狀，容易排出體外，冬天溫度較低，人的皮脂呈固體狀，就不容易排出體外，它也會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生癢感。

皮脂的分泌也受到內(nèi)分泌的影響，尤其是性激素。到了中年，性激素水平開(kāi)始下降，皮脂分泌逐漸減少，皮膚變得越來(lái)越粗糙和憔悴。此外，由于皮膚神經(jīng)功能障礙，中老年人在冬季瘙癢更為常見(jiàn)。這也符合中醫(yī)的理論：瘙癢是血液缺乏的表現(xiàn)，或干擾心臟，或煤風(fēng)的外部感覺(jué)，導(dǎo)致皮膚缺乏營(yíng)養(yǎng)和疾病。

皮膚瘙癢通常發(fā)生在身體的下肢，其次是上肢和背部。它的主要表現(xiàn)是感覺(jué)皮膚干燥發(fā)癢，有時(shí)伴有昆蟲(chóng)爬螞蟻或燒灼感，有時(shí)發(fā)癢難以忍受，用熱水洗后發(fā)癢更不舒服，甚至在晚上發(fā)癢睡不著。

不要用皮膚瘙癢"老頭樂(lè)"撓

很多人皮膚瘙癢時(shí)喜歡用"老頭樂(lè)"抓癢。"老頭樂(lè)"它是一種由竹子、木頭或塑料制成的假手。人們的手臂長(zhǎng)度有限，有些部位發(fā)癢，手不夠，加上冬天穿厚，手臂活動(dòng)更不方便，人們發(fā)明了這種抓癢的輔助工具。由于老年人瘙癢最常見(jiàn)，手腳活動(dòng)不夠靈活，這東西可以暫時(shí)緩解瘙癢感"快樂(lè)"因此得名創(chuàng)造了條件"老頭樂(lè)"。

用"老頭樂(lè)"偶爾用幾次抓癢也沒(méi)什么壞處，但是癢的時(shí)候只討厭手力小，經(jīng)常用力抓撓，導(dǎo)致皮膚剝落，出現(xiàn)損傷性丘疹。經(jīng)常這樣做也會(huì)使皮膚顏色變暗，局部皮膚呈苔蘚狀變化。如果皮膚被抓傷，繼發(fā)感染，會(huì)導(dǎo)致癤子、毛囊炎等。尤其是使用"老頭樂(lè)"抓背，盲目性大，容易損傷痣，可誘發(fā)癌癥。

"老頭樂(lè)"止癢的原理是以疼代癢，通過(guò)用力搔抓增強(qiáng)皮膚的刺激而產(chǎn)生痛感，從而掩蓋了癢感，一旦疼痛消失后，癢感又重新出現(xiàn)，并且癢得更厲害。這樣癢一抓一疼一更癢一再抓，反復(fù)進(jìn)行，形成了惡性循環(huán)，非但癢不能止，而且會(huì)導(dǎo)致更大的痛苦和更嚴(yán)重的病變。因而，用"老頭樂(lè)"不宜提倡狠抓癢的做法。

預(yù)防:關(guān)鍵是防止皮膚干燥

冬季預(yù)防瘙癢的關(guān)鍵是防止皮膚干燥，合理保護(hù)皮膚。

首先，要注意合理的皮膚保養(yǎng)，內(nèi)衣要經(jīng)常洗，衣服要寬，軟，不要穿羊毛織物，內(nèi)衣選擇棉織物或絲織物。冬天洗澡的次數(shù)不，一般7天左右洗一次就行了。用溫水和中性洗浴用品洗澡，不要用太熱的水和堿性洗浴用品洗澡。水過(guò)熱會(huì)導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張、皮膚充血，刺激皮膚中的感覺(jué)神經(jīng)末梢。它可能在短時(shí)間內(nèi)止癢，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)加重瘙癢；堿性洗浴用品具有很強(qiáng)的去污能力，還能洗掉皮膚表面的皮脂，使皮膚更干燥，更容易受到刺激。冬季應(yīng)適量涂抹潤(rùn)滑霜保護(hù)皮膚。

2、避免憤怒和不耐煩。通常，你可以選擇散步、打羽毛球、太極拳、練習(xí)氣功等活動(dòng)。培養(yǎng)種花、養(yǎng)金魚(yú)、下棋等良好習(xí)慣，陶冶情操，早起早睡，不看刺激性強(qiáng)的影視節(jié)目，睡前不喝濃茶和咖啡，以確保充足的睡眠。

3、不要吃過(guò)敏或刺激性食物，如魚(yú)、蝦、蟹等。你應(yīng)該戒煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡。飲食應(yīng)清淡易消化，多吃新鮮蔬菜和水果。大便通暢，能有效排出體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)。絕對(duì)避免食用已證明過(guò)敏的食物，包括類(lèi)似食物。

四、積極防治糖尿病、黃疸、腸寄生蟲(chóng)病等原發(fā)疾病，以消除加重本病的病因。如果瘙癢不嚴(yán)重，可以不用藥物治療；如果瘙癢難以忍受，影響睡眠和食欲，可以外用止癢劑，內(nèi)用抗過(guò)敏藥，也可以用性激素和封閉療法治療。中醫(yī)辨證論治，采用養(yǎng)血安神、養(yǎng)血潤(rùn)燥、活血祛風(fēng)的治療原則。常用苦參、百部、防風(fēng)、野菊花、刺藜、地膚子、蛇床子、紫花地丁煎湯熏洗；或者選擇當(dāng)歸、生地、冬天、麥冬、升麻、紅花、桃仁、黃芩、黃柏、蒼術(shù)、牛膝等。，可以取得更好的效果。