脾胃虛寒的患者吃益生菌好不好，目前缺乏相關(guān)研究。

益生菌是現(xiàn)代發(fā)現(xiàn)的一類微生物，目前的益生菌產(chǎn)品多數(shù)屬于乳酸菌屬或雙歧桿菌屬。研究表明，乳酸菌、雙歧桿菌可幫助維持正常腸道菌群和抑制病原菌，改善和維持腸道功能等。因此，腸道菌群紊亂者進(jìn)食一些含有乳酸菌、雙歧桿菌的食物，如酸奶等，可能幫助改善腹瀉等不適。

而脾胃虛寒是中醫(yī)的一種證型，患者雖然?？捎懈雇?、腹脹、腹瀉等不適，但尚不明確是否會(huì)存在腸道菌群紊亂。

需要注意的是，雖然我國將乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、嗜熱鏈球菌等列入《可用于食品的菌種名單》中，但食品法規(guī)層面目前尚未明確“益生菌定義”。所以，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。

宜食食物

脾胃虛寒的患者適宜吃一些具有溫陽、補(bǔ)氣、健脾益胃作用的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

胡蘿卜、豆角、猴頭菇、蘑菇、鮮香菇、銀耳

慎食食物

脾胃虛寒的患者應(yīng)限制攝入過甜、過咸、過涼、過辣等食物，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等，以防刺激脾胃、加重胃腸負(fù)擔(dān)。

零食類飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物

水果蛋糕、草莓圣代、脆皮甜筒、太妃糖、牛奶巧克力

更多建議

患者除飲食調(diào)理外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可遵醫(yī)囑用藥。

1、生活要有規(guī)律，改變熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣。

2、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。

3、適當(dāng)?shù)腻憻捘茉黾尤梭w的脾胃功能，如散步、慢跑、打太極拳等。

4、如果出現(xiàn)明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適，甚至嚴(yán)重影響日常生活，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，經(jīng)由專業(yè)中醫(yī)師辨證分型后應(yīng)用合適的中藥治療。