熱帶水果有助于去除濕氣
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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在這樣春暖花開的日子里，很多人選擇吃熱帶水果。但此時(shí)，春天回南天，不僅是我們周圍的環(huán)境，我們的身體也積累了很多濕氣。熱帶水果不能幫助我們?nèi)ヌ帩駳?，所以可以暫時(shí)稍微放放水果，拿起玉米啃啃，就能幫助人們排濕哦！真的很厲害嗎？現(xiàn)在就來看看：
一：早春“回南天”大舉殺到，濕漉漉讓人感覺不爽，腳底生寒。
環(huán)境潮濕的人也會(huì)受到內(nèi)傷變成潮濕的人，出現(xiàn)身體疲勞、胸悶、腹瀉、食欲差等過濕的癥狀。濕人們喜歡濕疹，關(guān)節(jié)疼痛。更不可以預(yù)測的是，濕氣可能長期潛伏體內(nèi)，條件成熟就竄出來作亂，讓頑疾再次發(fā)作。
2:菠蘿蜜、石榴蓮、芒果等多種熱帶特有的水果是助濕物。
回南天濕氣重，大家不應(yīng)該多吃。特別是在明顯感到環(huán)境濕氣不適的時(shí)候。相關(guān)專家說，蝦蟹等海鮮也助長濕氣，想解饞別乘這個(gè)時(shí)候吃，不如用鯉魚、鯽魚這類有祛濕功效的水產(chǎn)替代。
3:建議在材料中加入玉米、薏苡、芡實(shí)、扁豆。這種食材有除濕效果。
推薦的食譜有玉米排骨湯、冬瓜煮鴨、薏苡扁豆雜糧粥等，可以在食譜中靈活添加?；氐侥咸齑蠹叶计诖枴Ｓ刑柕臅r(shí)候，抓緊時(shí)間曬自己，曬毛巾和被子，利用紫外線使心情、身體、環(huán)境不發(fā)霉也是濕法寶。
從眼皮腫看體內(nèi)濕氣
古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，體內(nèi)濕氣過重，會(huì)讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎，那么怎么判斷自己體內(nèi)濕氣重嗎？中醫(yī)教大家?guī)讉€(gè)自測方式，看看你身體內(nèi)濕氣重嗎？
三招除濕養(yǎng)成瘦體質(zhì)
雖然稱起來不重，但渾身水腫看起像個(gè)肥婆，還經(jīng)常手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)？這是因?yàn)轶w內(nèi)濕毒過多，除濕后才能消除浮腫排毒，健康減肥，培養(yǎng)瘦身體質(zhì)。
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