国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁(yè)
	 > 		女性健康
	 > 		女性保健
	 > 		女性日常保健
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        出汗容易出痱子 做清爽的MM
        
            
        
              
              女性日常保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                170次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #痱子
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        夏天的炎熱，為了穩(wěn)定自己的體溫在小范圍內(nèi)變動(dòng)，出汗增加身體的散熱，避免中暑發(fā)燒。你對(duì)汗了解多少？
        從飲食方面來(lái)看，
        注意均衡營(yíng)養(yǎng)
        夏天出汗帶走更多物質(zhì)，最需要全面均衡營(yíng)養(yǎng)。在高溫環(huán)境下，人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗相當(dāng)大，除了一日三餐外，還要注意從蔬菜、水果、飲食中補(bǔ)充維生素c、b、d，鈣損失多的人補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)鈣制劑。人們特別要保持充分的睡眠，不要熬夜，有條件也可以午睡。
        汗臭應(yīng)重視飲食
        體內(nèi)熱偏重或濕熱內(nèi)含，腋下、足部和會(huì)陰部出汗特別多，有臭味。臭汗癥不能吃油膩的油炸香味干燥的熱食，適合經(jīng)常吃具有清熱利濕解毒的食物?；颊呖梢远嗪然ú杞舛?，避免出汗，保持自己的形象。
        補(bǔ)充水分很重要，但不要暴飲
        在持續(xù)高溫下及時(shí)補(bǔ)充水分很重要。飲水可以保持人體足夠的血容，降低血粘度，排毒，減輕心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。但是也不能暴飲暴飲，暴飲不僅能稀釋胃液，降低胃酸殺菌能力，還能一下子吸收太多水分，增加心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)健康不利。
        接下來(lái)，汗流浹背的危害是什么？
        汗如雨下身體差
        那么體育鍛煉后大汗淋漓，是不是也對(duì)健康有害呢?中醫(yī)有汗血同源的說(shuō)法，出汗過(guò)多消耗陽(yáng)光，傷害身體。研究表明，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉，所以長(zhǎng)壽者并不多。夏天最好在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，以微微出汗為極限，當(dāng)皮膚感到潮濕時(shí)，應(yīng)該休息一會(huì)兒。汗如雨，無(wú)需，中醫(yī)中過(guò)度是病。
        流汗多容易滋生痱子
        痱子是夏天常見(jiàn)的皮膚急性炎癥，是由汗孔阻塞引起的，在流汗時(shí)用涼水沖洗，會(huì)導(dǎo)致汗孔閉塞、排汗不暢，產(chǎn)生痱子。因此，出汗后一定要先用毛巾擦干，然后再用溫水沖洗。出汗時(shí)，請(qǐng)注意不要直接進(jìn)入空調(diào)房間。汗孔容易堵塞。如果痱子已經(jīng)出現(xiàn)，應(yīng)該非常注意及時(shí)更換汗?jié)竦囊路?jīng)常用溫水洗澡，保持皮膚干燥，并用一些痱子粉來(lái)止癢和消炎。室內(nèi)環(huán)境不宜潮濕、溫度要適宜，減少出汗和利于汗液蒸發(fā)。
        預(yù)防夏季皮炎，衣著要注重通風(fēng)、吸汗，并經(jīng)常用溫水清洗汗液。有些女孩喜歡在夏天穿非棉緊身衣，透氣性差容易給夏天的皮炎帶來(lái)機(jī)會(huì)。平時(shí)多喝水，稀釋汗水中的有害成分。
        生活小tips:白領(lǐng)空調(diào)房工作容易受到日光傷害
        長(zhǎng)期在室內(nèi)工作的人很少直接接觸日光，對(duì)日光敏感。患者通常在陽(yáng)光照射后1-2天發(fā)病，露出部位出現(xiàn)丘疹、血皰疹、水泡，有瘙癢感。嚴(yán)重的情況下，非光照部位也會(huì)發(fā)生疹子，反復(fù)曬黑不能立即治療，也會(huì)發(fā)生慢性皮炎。預(yù)防光感性皮膚病主要重視避免光敏物質(zhì)和陽(yáng)光直射，避免上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)的陽(yáng)光，減少大部分中波紫外線的輻射。外出多防曬，健康堅(jiān)定。
        小編評(píng)價(jià):汗水的人們生活可以說(shuō)是愛(ài)與恨，需要降低身體的溫度，但是給生活帶來(lái)了很多煩惱，大家都很了解，可以找到制服的好方法。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點(diǎn)擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關(guān)問(wèn)答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      肺癌怎么治療？達(dá)伯特?（氟澤雷塞片）開(kāi)啟中國(guó)KRAS G12C靶點(diǎn)治療新方向
      
    
        
      
        
  
        

        
        
                

        
                
                
                
        
        

        
                
        
          
        最新推薦
        
          
        
            
        
                            甲減是由什么原因引起
                            怎樣調(diào)理腸道功能
                            恐懼癥應(yīng)該怎么治療
                            切雙眼皮修復(fù)手術(shù)多少錢(qián)
                            掏耳朵會(huì)把鼓膜碰壞嗎
                            肺癌免疫治療有效嗎
                            心臟抽痛怎么治療
                            手指骨關(guān)節(jié)炎用什么藥
                            屁股溝長(zhǎng)疙瘩是什么
                            胸椎管狹窄有什么樣的特征
                            梅毒和霉菌的區(qū)別
                            寶寶拉肚子幾天了吃藥不見(jiàn)好該怎么辦
                            黃疸分類及臨床表現(xiàn)
                            取硅油后視力會(huì)清晰嗎
                            懷孕初期喝了紅酒有事嗎
                            腎病為什么要吃激素
                            腿骨折多長(zhǎng)時(shí)間能好
                            轉(zhuǎn)氨酶55嚴(yán)重嗎
                            過(guò)敏性哮喘人群要注意的5類食物
                            腱鞘囊腫怎么治療好
                            一周寶寶發(fā)燒怎么辦
                            富貴包貼膏藥有用嗎
                            頸椎病的主要診斷依據(jù)
                            急性冠周炎是什么病，能治好嗎
                            icl晶體植入后遺癥
                            有高血壓的人能不能吃鴨血
                            醫(yī)美祛斑會(huì)反彈嗎
                            孕婦血糖高可以吃牛肉干嗎
                            肺原發(fā)綜合征是什么病
                            大人斗雞眼怎么矯正
                            龜齡集一般多少錢(qián)一盒的？
                            冠心七味片心絞痛吃了管用嗎，是怎么服用的呢
                            吃薄芝片的副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重
                            可定有什么作用?膽固醇高可以這樣調(diào)理
                            抗干擾素的副作用
                            東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)有沒(méi)有呢
                            賴脯胰島素注射液適應(yīng)癥是什么?有哪些禁忌
                            利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎
                            捷諾維用藥后可能會(huì)有什么不良反應(yīng)
                            參茸強(qiáng)腎片一盒價(jià)格多少錢(qián)？