哺乳期如何吃出優(yōu)質(zhì)母乳
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怎樣維護(hù)保養(yǎng)喂奶母親的營養(yǎng)與身心健康
哺乳期間的媽媽擔(dān)負(fù)著本身和寶寶的營養(yǎng)必須，并且寶寶需要的營養(yǎng)伴隨著寶寶身體的提高而增加，因而乳母需要的營養(yǎng)較一般孕產(chǎn)婦高。假如飲食營養(yǎng)不可以達(dá)到乳母所需，為達(dá)到寶寶所需，孕媽將使用本身原來貯備，以供生成乳汁的用處；但長期性營養(yǎng)不夠，乳母將發(fā)生營養(yǎng)欠佳，主要表現(xiàn)為體重下降、削瘦和乳汁分泌量少，乳汁成份也會從而遭受危害。因而，確保乳母的飲食營養(yǎng)和關(guān)愛其健康是純母乳喂養(yǎng)取得成功的重要。達(dá)到乳母營養(yǎng)必須的好方法是為乳母分配合理膳食。
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