這些飲食使脂肪肝不再來
肝膽疾病編輯
博禾醫(yī)生
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脂肪肝被認(rèn)為是第二大肝病，脂肪肝是常見的疾病之一，治療脂肪肝最有效的方法是科學(xué)飲食，脂肪肝是常見的臨床現(xiàn)象，不是獨(dú)立的疾病。許多脂肪肝患者肥胖，脂肪肝臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝多無臨床癥狀。不同類型的脂肪肝有不同的飲食方案，營養(yǎng)不良脂肪肝應(yīng)以高蛋白飲食、足量糖和脂肪為原則，肥胖者在保證機(jī)體蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)素基本需求的基礎(chǔ)上產(chǎn)生熱能消耗的負(fù)平衡狀態(tài)。
脂肪肝患者長期堅(jiān)持合理的飲食組合，加上適量的運(yùn)動，脂肪肝就會消失。脂肪肝患者如何科學(xué)飲食，讓我們一起理解一下。
一、對肝臟無毒的藥食兼用食品，如山楂、何首烏、雪蓮果等，需要長期服用，可以服用含有這些成分的產(chǎn)品，如嵩山頭烏茶等。
二、燕麥含有非常豐富的亞油酸和肥皂苷，可以降低血清膽固酸、甘油三酯。
三、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。
四、海帶中含有豐富的?；撬?，可以降低血液和膽汗中膽固醇的食物纖維褐藻酸，抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。
五、蒜、含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
六、蘋果含有豐富的鉀，可以排出體內(nèi)多馀的鈉鹽，維持正常的血壓。
六、牛奶含鈣量多，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。
七、洋蔥中含有的烯丙二硫化物和硫氨基酸不僅具有殺菌功能，還可以降低人體血脂，激活動脈硬化纖維蛋白的活性成分，有效地防止血管內(nèi)血栓的形成前列腺素a對人體也具有良好的降壓作用。
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