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        孩子多運動有什么好處？如何讓孩子愛上運動？
        
            
        
              
              嬰幼兒編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關鍵詞：
                            #運動
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        如今的父母盡管十分重視孩子的身心健康，但著重點或是放到飲食搭配和保健產(chǎn)品上，尤其是為了更好地避免孩子得病，父母總期待買一些牛初乳粉這類的保健產(chǎn)品來提升孩子的免疫能力。而運動，做為提高孩子抗病性工作能力的最好方式一直被父母忽略著。實際上，多做運動不但為孩子的身心健康提升了沉沉的標準砝碼，它還對孩子各層面的成長發(fā)育全是有協(xié)助的。
        孩子多運動的益處
        1、能使個子提升
        體育文化鍛煉能提高孩子身體內(nèi)臟器官系統(tǒng)軟件的作用，使孩子體格健壯。孩子可以長個子，是因為全身上下骨骼的生長發(fā)育，尤其是長骨的生長發(fā)育，由于長骨兩邊的骺軟骨一部分是骨的芽眼。因為體育文化運動，改進了血液循環(huán)系統(tǒng)，成骨細胞獲得了大量的營養(yǎng)成分，與此同時，運動對骨骼起著一種機械設備刺激效果。因此 ，能促進骨骼生長發(fā)育加快，使孩子個子隨著有一定的提高。原蘇聯(lián)、法國等我國的嬰幼兒游泳進行較普遍，這些地區(qū)的生理學醫(yī)生專家研究表明，寶寶參與游水，身體增速比一般孩子快。
        2、 強壯全身肌肉、維護骨骼
        要是沒有全身肌肉和骨關節(jié)的聯(lián)接，身體的骨骼便會撒落一地。運動能提升孩子全身肌肉能量和體力，使全身肌肉慢慢越來越豐腴而有延展性，有能量的全身肌肉能夠更強維護骨骼，還可使孩子姿勢靈巧，身體靈便。
        3、維持休重
        事實上，很多肥胖兒童在日常生活中顯著欠缺鍛煉。肥胖兒童更非常容易遭受例如：心臟疾病、糖尿病患者和血壓高等病癥的威協(xié)。因而，均衡動能攝取和動能輸出并維持適度休重針對少年兒童很重要。要保證這兩個方面可根據(jù)攝取能給予成長發(fā)育所需營養(yǎng)成分的均衡飲食搭配與根據(jù)常常鍛煉以耗費不必要發(fā)熱量緊密結(jié)合來做到。
        4、推動心臟功能，有益呼吸道
        鍛煉全過程中，全身肌肉主題活動必須耗費很多的O2和排出來大量的二氧化碳，因此發(fā)聲器官必須翻倍工作中，長此以往，胸闊主題活動范疇擴張，肺功能提升，肺內(nèi)每分換氣量（即每分的換氣量）增加，提高了發(fā)聲器官的作用，對避免呼吸系統(tǒng)常見疾病有優(yōu)良的功效。
        5、 學好和人相處、推動人際交往能力
        室外運動跟其他小孩子一起游戲。這一全過程可讓孩子掌握人和人之間相處的標準，學好了解、照料、共享、商議、禮讓、協(xié)作等各種各樣人際交往交往專業(yè)技能。帶孩子到 室外和別的孩子玩樂運動，不但鍛煉身體還發(fā)展趨勢了孩子的人際交往能力，一舉多得。
        孩子不喜歡運動該怎么辦？
        1、運動鍛煉游戲化
        不必把運動鍛煉當做簡單的專業(yè)技能訓煉，像運動員那般枯燥乏味、嚴肅認真，那樣壓根激發(fā)不上孩子的主動性。運動鍛煉游戲化才可以吸引住孩子的興趣愛好，他才會跟父母緊密配合，這一點對兒童很重要。因此，父母要經(jīng)常虛構(gòu)一些情景和小故事，孩子才可以釋放壓力地在游戲里面獲得鍛煉。比如慢跑，事前在路正對面放點小玩具，隨后父母能夠編童話故事：“你想要當一只可愛的小白兔嗎？在路的那頭有許多大紅蘿卜，我們一起賽事摘籮卜，看誰先摘到大紅蘿卜。跑嘍——”邊說“小兔子”、“大紅蘿卜”邊跟孩子一起跑，跑到正對面再轉(zhuǎn)回家，孩子太累了就歇息一會兒，再玩別的運動手機游戲。帶孩子到一些娛樂休閑場所玩這些大中型器材也是推動孩子身體運動的好方法，僅僅要留意為孩子搞好附近的安全性維護。
        2、充分利用新器械
        一件新鮮事物發(fā)生必定造成很多人的關心，孩子對新的體育器械更會造成濃郁的興趣愛好，“轉(zhuǎn)呼啦圈”、“溜溜球”、“彈跳器”，曾備受孩子親睞。為最大限度激發(fā)“肥胖癥兒”的主動性，常常購買物美價廉的中小型運動器械，既可豐富多彩運動藥方的內(nèi)容，又可進一步激起肥胖癥孩子參與運動的激情。
        3、父母與孩子一起運動
        父母是孩子的第一任教師，假如父母一直叫孩子多運動，但自身卻不行動得話，對孩子是沒有功效的。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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