掌握禽流感的九大預(yù)防方針
呼吸內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
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禽流感病因尚未具體實施，許多患者驚慌失措，專家表示，禽流感病毒可以通過我們的努力預(yù)防，在藥物、飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境衛(wèi)生等方面有助于消除病原菌的入侵，詳細(xì)看禽流感病的預(yù)防措施。
1、日常預(yù)防
冬、春季又是急性呼吸道疾病的高發(fā)期，健康的生活方式對預(yù)防流感、禽流感非常重要。市民平時要加強體育鍛煉，多休息，避免過度勞累，盡量避免不吸煙的鳥類接觸，保持雞肉等食物完全煮熟的室內(nèi)空氣流通，盡量不要去空氣流通的地方注意個人衛(wèi)生，打噴嚏或咳嗽時掩蓋口鼻。另外，注意生活用具的消毒處理。流感、禽流感病毒(病毒【譯】:由核酸分子(DNA或RNA)和蛋白質(zhì)構(gòu)成，或者只由蛋白質(zhì)構(gòu)成(小麥病毒等)的非細(xì)胞形態(tài)的寄生生活的生命體。)對乙醚、氯仿、丙酮等有機溶劑、熱和紫外線敏感，56℃加熱30分鐘，60℃加熱10分鐘，70℃加熱2分鐘，陽光直射40~48小時，使用常用消毒藥可以滅活該病毒。
2、藥物預(yù)防
抵抗力低的人可以用免疫調(diào)節(jié)藥物增強抵抗力，預(yù)防禽流感，建議老人、兒童和體弱多病的人接種流感疫苗。無法預(yù)防接種流感疫苗的人，建議使用金剛烷胺、100mg、每天1次的2%~5%的病毒唑、滴鼻、每天3~4次。堅持10到14天的療程。
3、家庭烹飪
蛋殼有可能被病雞的糞便污染，雞糞有可能存在病毒，蛋殼應(yīng)用流水清洗，同時注意洗手。此外，吃雞蛋時要做好充分的調(diào)理，不要吃生雞蛋或半生雞蛋。在正規(guī)市場上接受檢疫的家禽可以放心食用，重要的是煮熟、煮熟，如果沒有接受檢疫或者從流行區(qū)吃病鳥，就不排除流行的可能性。
4、保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣
保持室內(nèi)空氣流通，注意盡量少去空氣流通場所的個人衛(wèi)生，打噴嚏或咳嗽時掩蓋口鼻。保持室內(nèi)清潔，使用可清潔的地墊，避免使用難清潔的地毯，保持地板、天花板、家具和墻壁清潔，保持排水道流暢的室內(nèi)空氣流通，每天打開窗戶通風(fēng)2次，每次至少10分鐘，或者使用吸氣扇保持空氣流通特別是上班坐公共汽車的時候，公共汽車的人很多，空氣也不流通，所以回家后一定要清潔自己的手和臉！
5、在某地區(qū)發(fā)現(xiàn)疫情時，應(yīng)盡量避免與鳥類接觸
避免與雞、鴨等感染的鳥類接觸，避免與禽流感患者接觸的雞肉等食物徹底煮熟，避免吃活的鴨子，尤其是煎雞蛋吃鳥肉、蛋類要徹底煮熟，加工、保存食物時要注意生、熟分，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，搞好廚房衛(wèi)生，不吃鳥肉和內(nèi)臟，解剖活(死)家禽、家畜及其產(chǎn)品后要徹底洗手。
6、及時徹底的疫區(qū)環(huán)境消毒
禽流感病毒對乙醚、氯仿、丙酮等有機溶劑敏感，熱和紫外線敏感，56℃加熱30分鐘，60℃加熱10分鐘，70℃加熱數(shù)分鐘，陽光直射40-48小時
7、樂觀情緒
現(xiàn)在人們的生活和工作壓力都很大，這種壓力會給人體帶來抑制因素，這種抑制因素會直接影響免疫細(xì)胞的正常工作，所以人們要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，在輕松愉快的時候工作和學(xué)習(xí)，利用這種樂觀情緒提高免疫力。
8、酒量限制
飲酒過多會直接危害肝臟和脾臟，血液中酒精度過高會影響免疫細(xì)胞的正常生理功能，因此建議不要喝酒。即使是葡萄酒，每天一杯也可以。
9、適量運動
研究表明，運動不僅可以增強免疫系統(tǒng)的功能，還可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)量，提高免疫力，運動也不一定要做特別激烈的活動。例如爬樓梯，吃飯后散步也不錯。
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