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寶寶缺鋅會(huì)造成食欲減退？給孩子補(bǔ)鋅吃什么

育兒指南編輯博禾醫(yī)生

191次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-09 13:01:42

關(guān)鍵詞： #寶寶 #補(bǔ)鋅

寶寶缺鋅的危害非常大，有什么辦法能夠補(bǔ)鐵呢？假如小孩發(fā)生了缺鈣的狀況就需要立即開(kāi)展調(diào)養(yǎng)，那么，寶寶缺鋅的癥狀有什么呢？

小孩缺鋅的癥狀

食欲不佳

偏食、食欲不振、食欲不佳，廣泛胃口降低，小孩沒(méi)有饑餓的感覺(jué)，不主動(dòng)進(jìn)餐。

亂吃稀奇古怪的物品

例如：咬手指、衣服、啃小玩具、硬塊、吃頭發(fā)、碎紙、生米、墻灰、土壤、料石等。

成長(zhǎng)發(fā)育遲緩

個(gè)子比同年齡組的低3—6厘米，休重輕2—3公斤。

免疫力下降

常常發(fā)燒感冒，不斷上呼吸道感染如：扁桃體發(fā)炎、急性支氣管炎、肺部感染、冒虛汗、夜間盜汗等。

寶寶補(bǔ)鋅吃什么好

牡蠣

全部的海鮮產(chǎn)品中，牡蠣是實(shí)至名歸的含鋅量大神。每100克牡蠣能食一部分含鐵 9.39 mg，鐵7.1毫克，銅11.5mg，磷115mg，硒 86mg，維生素D27mg，維生素b31.4mg。

牛肉

牛肉富含蛋白、人體脂肪、糖分、鈣、磷、不飽和脂肪等營(yíng)養(yǎng)元素。牛肉含有的蛋白中身體必不可少的碳水化合物許多；牛肉中還富含很多鐵和鋅，所以說(shuō)它的營(yíng)養(yǎng)成分很高。牛肉中的鋅比綠色植物中的鋅更非常容易消化吸收，身體對(duì)牛肉中的鋅的吸收率為21%~26%，而對(duì)全麥吐司中的鋅吸收率只有14%。

鱔魚(yú)

鱔魚(yú)帶有多種營(yíng)養(yǎng)元素和碳酸鹽，是高蛋白食物低熱量的食材，能為少年兒童填補(bǔ)豐富多彩的鋅、鐵、鈣；所含豐富多彩的維生素D能夠提高眼睛視力，推動(dòng)肌膚的基礎(chǔ)代謝；所含大豆卵磷脂，是大腦神經(jīng)不能缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素，可增強(qiáng)記憶力。

蝦米皮

蝦米皮富含鈣、磷、鋅，是補(bǔ)鐵最好是的食材之一，其特別是在鈣的成分極其豐富多彩，假如想補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，它也是非常好食物之一。

寶寶補(bǔ)鋅

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