飯后六個壞習慣等于慢性自殺
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
關鍵詞： #飯后
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飯后人們放松的時候，也許習慣了飯后走路、吃水果、洗澡，也許認為飯后的煙比活仙人好。如果你也這樣認為并這樣做，你必須提高警惕。健康養(yǎng)生關心生活細節(jié)，以下6個飲食后的壞習慣實際上等于慢性自殺:
駕駛
飲食后，由于消化的需要，血液集中在胃上，大腦處于暫時缺血的狀態(tài)，駕駛容易導致操作失誤，發(fā)生交通事故。因此，飯后1小時開車更安全。
入浴
飯后入浴也不是好習慣，飯后入浴，體表血流增加，胃腸血流減少，胃腸消化功能減弱，消化不良。
吃水果
吃飯的結果是很多人的習慣，但吃飽飯時胃里已經有其他食物，飯后馬上吃水果，水果被以前吃的食物阻止，不能正常消化。時間久了，就會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘等癥狀。
吸煙
吸煙對身體有害，飯后吸煙更多。飯后人體消化系統(tǒng)活動頻繁，假如此時吸煙，肺部和全身組織吸煙的力量將會大大加強，導致煙中有害成分大量吸煙，對人體功能和組織造成比平時吸煙更大的危害。
散步
俗話說飯后百步，活到九十九，其實飯后馬上散步，會影響消化系統(tǒng)的工作，甚至可能導致胃下垂。建議最好吃完飯先緩一緩，一個小時以后再去散步。
唱卡拉OK
剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀。因此，飯后1小時左右，食物正常消化后唱卡拉ok，或者唱歌后吃飯比較好。
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