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        吃土豆可以讓你擁有好性格 吃土豆的四個(gè)好處你知道嗎？
        
            
        
              
              女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #性格
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        土豆是非常普通的食物，但實(shí)際上吃土豆對(duì)女性的好處很多，接下來(lái)和小編一起看看吧！
        土豆的優(yōu)點(diǎn)1:保持年輕，延緩衰老
        土豆富含b族維生素，其中維生素B1、維生素B2、維生素B6含量高。b族維生素是天然抗衰老的食物，女性經(jīng)常吃可以保持年輕狀態(tài)。同時(shí)，土豆中的維生素c是水溶性維生素，提高身體免疫力，促進(jìn)牙齦健康，保持充分的能量，對(duì)抗疲勞，保持年輕有很好的效果。
        土豆的優(yōu)點(diǎn)2：擁有好性格
        生活在現(xiàn)代社會(huì)的上班族容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾，而土豆可以影響人的情緒，是因?yàn)橥炼怪泻械牡V物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素作用于人體，使人能改善精神狀態(tài)。由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過(guò)多，會(huì)讓人做事虎頭蛇尾。土豆不僅可以補(bǔ)充維生素a和c，還可以在提供營(yíng)養(yǎng)的前提下，取代吃肉過(guò)多引起的食物酸堿度不平衡，具有良好的性格。
        土豆的優(yōu)點(diǎn)2:吃好體型
        土豆只含有0.1%的脂肪，所有饑餓食物中脂肪含量最低，吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩。每天多吃土豆，不僅可以減少脂肪攝取，還可以逐漸代謝多馀的脂肪。認(rèn)為自己身體不理想的女性，可以把土豆作為每天必吃的食品，一會(huì)兒身體就會(huì)變得苗條。但要注意減肥的女性要將土豆做主食而不是做菜來(lái)吃，每次吃中等大小的1個(gè)即可。
        土豆的優(yōu)點(diǎn)2：養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
        土豆具有呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。人的皮膚在炎熱的夏天被曬傷、曬傷后，可以用土豆汁去除斑點(diǎn)，沒(méi)有副作用。同時(shí)，土豆對(duì)眼睛周?chē)钠つw有美容效果。先將熟土豆切片，然后貼在眼睛上，這樣可以減緩眼袋的浮腫。如果把土豆切成片敷在臉上，能美容護(hù)膚、減少皺紋。年輕女性皮膚油脂分泌旺盛，青春痘、青春痘頻發(fā)，用棉花沾上新鮮土豆汁，涂在患部。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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