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女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢？月經(jīng)不調(diào)飲食怎么調(diào)理最有效

女性營養(yǎng)飲食編輯博禾醫(yī)生

164次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-11-16 16:21:48

關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #調(diào)理 #月經(jīng)不調(diào) #月經(jīng)不調(diào)吃什么

月經(jīng)不調(diào)是女性生理期比較常見的情況，月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重的話可以引發(fā)閉經(jīng)、婦科炎癥，甚至最終導(dǎo)致女性不孕。因此，女性應(yīng)該對(duì)月經(jīng)不調(diào)提起重視。那么，女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢？讓我們來看看。

蓮藕

富含維生素k，具有收縮血管和止血的作用，非常適合充血、出血患者的維生素c、食物纖維和豐富的單寧酸，對(duì)體質(zhì)弱的患者也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、生理日早、量多等癥狀，具有活血不破血、止血不滯血的特點(diǎn)。

烏雞肉

具有補(bǔ)充虛勞弱、益產(chǎn)婦的效果，是補(bǔ)充身體的好產(chǎn)品。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多、虛損病有較好的療效。

紅花糯米粥

原料:紅花、當(dāng)歸各10克、丹參15克、糯米100克。

制作:先煎藥，去渣取汁，然后用米煮粥。

效果:養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)適用于月經(jīng)不調(diào)血虛、血瘀者。每天兩次，空腹吃。

益母草煮雞蛋

原料:益母草30克，雞蛋2個(gè)。

做法:將益母草、雞蛋加水適量煮，蛋熟后去殼，煮一會(huì)兒就行了。

效果:補(bǔ)血調(diào)經(jīng)適用于月經(jīng)前期胸腹脹痛者。月經(jīng)前每天一次，連續(xù)幾天吃雞蛋喝湯。

羊肉粥

原料:羊肉250克，粳米100克，蔥花，食鹽，生姜適量。

做法:先把粳米浸在水里，然后把羊肉切成水，洗干凈，生姜切成片，和粳米、羊肉一起煮粥，粥濃后加入蔥花，吃鹽調(diào)味即可。

效果:這方面具有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、止痛的效果，特別適合血?dú)鈸p失引起的痛經(jīng)。

益母草炒荊菜

原料:益母草(新鮮)，新鮮荊菜30克。

做法:先把益母草、新鮮荊菜洗干凈，然后把油鍋燒熱，放入益母草、荊菜炒就行了。

效果:益母草本身具有活血、調(diào)經(jīng)的效果，特別是產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)、惡露不止者具有良好的效果。荊菜含有豐富的荊菜酸，具有減少凝血時(shí)間、縮短出血時(shí)間等作用。因此兩者結(jié)合可起到活血、破血調(diào)經(jīng)之功效，特別適用于對(duì)血淤型月經(jīng)過多者。

月經(jīng) 月經(jīng)不調(diào)

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