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        肥胖容易損害性能力？4種方法幫助男性減肥
        
            
        
              
              夫妻保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #減肥
                            #男性
                            #男性減肥
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        很多男性認(rèn)為減肥需要女性，但是男性胖的話(huà)都沒(méi)有。但是，這個(gè)想法真的錯(cuò)了。減肥的話(huà)，男性也必須做。否則，男性肥胖的話(huà)，危害性也非常大，最初傷害的是男性的性能力。那么，你知道為什么肥胖會(huì)傷害男性的性能嗎？
        肥胖容易損害性能力
        男性發(fā)胖時(shí)，自己的血管會(huì)變?nèi)?，這對(duì)陰莖勃起非常不利，血液過(guò)多破壞血管，引起陽(yáng)痿。另外，男性肥胖的話(huà)，體內(nèi)的脂肪會(huì)變多，脂肪中含有很多雌激素，男性生殖器官的發(fā)育變得非常困難。此外，男性肥胖會(huì)導(dǎo)致體溫上升，研究表明男性生殖器官的最佳生存溫度低于正常人的體溫，會(huì)損害男性生殖器官。一般來(lái)說(shuō)，男性肥胖容易傷害性能力。所以男性想要提高性能力的話(huà)，就必須要先減肥。
        男性減肥方法
        1、跑步
        跑步是減肥中最好的方法之一，減肥不是非常激烈的運(yùn)動(dòng)，所以必要的東西也很簡(jiǎn)單，跑步的地方和鞋子就可以了。跑步時(shí)，消耗體內(nèi)的熱量，燃燒體內(nèi)脂肪過(guò)多，有減肥的效果。研究表明，每天跑30分鐘或6公里左右就能瘦5~10公斤。
        2能走路就走路
        現(xiàn)在的男人都很懶，尤其是有了車(chē)子之后，就更不想運(yùn)動(dòng)了，而這樣是非常不好的。因?yàn)檫@會(huì)減少身體的運(yùn)動(dòng)量，增加體重。所以在平時(shí)的時(shí)候，出門(mén)的話(huà)，只要不太遠(yuǎn)就盡量走路。上班的可以坐一半公共汽車(chē)走一半路。這取決于個(gè)人體質(zhì)。
        3、游泳
        最近的天氣也變熱了，這時(shí)很多人都想去游泳，游泳也是減肥的方法。因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候可以移動(dòng)身體，所以身體所有位置的脂肪都會(huì)燃燒。所以游泳能幫助形狀。
        4、跳繩
        跳繩減肥也很有效。晚上在家吃飯后的1小時(shí)，選擇繩子跳30分鐘左右，長(zhǎng)期持續(xù)下去的話(huà)，就不能跳脂肪了。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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