怎么鍛煉性能力？八招讓男人恢復(fù)雄風(fēng)
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
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失去性欲對(duì)人們來(lái)說(shuō)，特別是對(duì)男性來(lái)說(shuō)，不僅難以言喻，也可能是奇恥大辱。美國(guó)紐約婚姻、性學(xué)專(zhuān)家佩雷爾在接受網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士采訪時(shí)指出，如果男性發(fā)現(xiàn)對(duì)性失去興趣，自制性就會(huì)大吃一驚，認(rèn)為這會(huì)損害自己男性的形象。但是，很少有人深入研究為什么會(huì)失去性欲。事實(shí)上，性欲的喪失不是一夜之間，而是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。
美國(guó)芝加哥大學(xué)社會(huì)學(xué)教授勞曼認(rèn)為失去性欲的原因有很多，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，一般包括三個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是擔(dān)心自己的表現(xiàn)，比如持續(xù)時(shí)間不夠長(zhǎng)，勃起不夠硬，二個(gè)是過(guò)早達(dá)到高潮，包括早泄，三個(gè)是工作負(fù)擔(dān)重，一般用戶(hù)考慮用派力森改善自己的戰(zhàn)斗力對(duì)女性而言，更多的可能是精神壓力問(wèn)題，使其缺乏性致。據(jù)勞曼統(tǒng)計(jì)，只有26%的女性總是在性愛(ài)中體驗(yàn)高潮。有些男人總是討好伴侶，壓力不能感受到性的喜悅，失去了性欲。此外，夫妻感情疏遠(yuǎn)或過(guò)于親近，也可能會(huì)扼殺性欲。例如，有些男性尊重妻子，為了不影響對(duì)方的生育和照顧下一代，故意忍受欲望，時(shí)間變長(zhǎng)，性欲也會(huì)喪失。
勞曼認(rèn)為，如果超過(guò)3個(gè)月，對(duì)性不感興趣，必須警惕。而為了提早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防這一問(wèn)題，美國(guó)性學(xué)專(zhuān)家提出7大男女預(yù)警信號(hào)：只在臥室里發(fā)生接觸；沒(méi)有從性愛(ài)中感受到結(jié)合和分享之感；夫妻中總是一人主動(dòng)，另一人總是被動(dòng)無(wú)奈，感到強(qiáng)迫；不再盼望性生活；性生活變得機(jī)械，成為例行公事；對(duì)愛(ài)人缺乏性幻想；每月性生活最多一到兩次。
怎樣才能讓人們重振雄風(fēng)？專(zhuān)家們提出了8種指導(dǎo)方法:
1、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)性欲。這可以讓人放松，帶來(lái)成就感和活力，增強(qiáng)人們?cè)谛陨钪械淖孕拧?/p>
2、性愛(ài)預(yù)期值不宜過(guò)高。不是每次性生活都必須完美，只有40%—50%的性生活才能讓雙方滿(mǎn)意。另外，性頻率不是性欲的唯一標(biāo)準(zhǔn)，性前后和過(guò)程中感覺(jué)良好是正常的。
3、性幻想?；橐鰧?zhuān)家把性幻想視為好事。這可以增加老夫婦們的快感，提高不變的性愛(ài)。
4、營(yíng)造氛圍。
5、注重過(guò)程。無(wú)論男女，都要花時(shí)間溫存撫摸，不能直接成為主題。
6、溝通與切磋。夫妻應(yīng)該如何提高性欲，一起讀性愛(ài)的書(shū)，讓對(duì)方知道自己在尋求更好的性愛(ài)方法。
7、多與合伙人參加聚會(huì)。出門(mén)和朋友一起吃晚飯，有機(jī)會(huì)看到伴侶的新一面，想起她/他有多有趣，很興奮。同樣，對(duì)方也有機(jī)會(huì)看到你的閃光點(diǎn)。這樣，你就會(huì)想起為什么互相吸引和走到一起。
8、如果上述方法無(wú)效，應(yīng)立即就醫(yī)，檢查和治療失去性欲的相關(guān)疾病。
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