都市女性3類胸型如何選運動內(nèi)衣？
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #運動
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
從專業(yè)的角度來看，瑜伽是低度振動運動，所以不穿運動內(nèi)衣是勉強說的，但這并不意味著冬天也能甩運動內(nèi)衣。即使是運動量不大的小鍛煉，即使你的胸部小到油滴，也不能用鐵板燒！
一、根據(jù)胸型初選內(nèi)衣
如果是AB杯
推薦設(shè)計:大多數(shù)bra都能為你提供足夠的保護(hù)，但壓縮式運動內(nèi)衣(compressionsportsbra)可以用面料的彈性將乳房壓在胸部，對小胸部起到很好的保護(hù)作用。好的壓縮內(nèi)衣沒有呼吸不良的感覺，可以穿瑜伽和力量訓(xùn)練等小振動的運動。
如果你是c罩杯
推薦設(shè)計:全罩杯運動內(nèi)衣(Encaps-ulationsportsbra)包裹整個胸部，用彈性肩帶固定胸部。另外，寬肩帶、側(cè)翼和背部設(shè)計(工字、復(fù)合或交叉等穩(wěn)定防滑結(jié)構(gòu))將壓力從敏感的肩膀和胸部分散到背部和腋下，舒適性大幅度提高。
如果是D或D+罩杯
推薦設(shè)計:特殊結(jié)構(gòu)運動內(nèi)衣(Specialconstructionsportsbra)，在全罩杯的基礎(chǔ)上加強了對胸部的保護(hù)和收緊，主要特征是胸部和胸部后面有大排鉤子，老實說，減少胸部晃動是多么困難
二、運動類型和強度也是決定你如何選擇的關(guān)鍵
從左到右，依次為-
低強度運動
道路自行車、保齡球、行走、瑜伽等，由于運動強度不大，可以選擇簡單的固定內(nèi)衣。該內(nèi)衣具有彈性的網(wǎng)狀織物固定(meshbra)，結(jié)構(gòu)簡單，外觀類似可愛，與運動背心和吊帶等形式的服裝共存。如果你最近沉迷于廣場舞蹈和平板支持，那就足夠了。
中強運動
高爾夫、爬樓梯、踏板有氧、滑冰、滑雪、動態(tài)自行車等運動中應(yīng)用最廣泛的bra類型。主要依靠織物的彈性來壓縮胸部達(dá)到固定的目的，也就是剛才所說的壓縮式運動內(nèi)衣。與簡單的固定內(nèi)衣不同，在裁剪方面從人體工程學(xué)方面考慮，在獲得良好的固定性的同時保持舒適性。
高強度運動
體操、跑步（無論快慢長短）、高沖擊有氧舞蹈、山地騎行、網(wǎng)球、壁球等運動越激烈，你胸部需要的支撐力度當(dāng)然也就越強。此時，選擇有支撐、支撐作用的內(nèi)衣(以上兩種都沒有支撐，但支撐不一定是金屬，運動內(nèi)衣有特殊的材質(zhì)和方式)，得到更好的支撐。
三、四個角度選擇BRA
穿運動內(nèi)衣，保護(hù)胸部
乳房位于胸部肌肉，主要由脂肪、乳腺和結(jié)締組織構(gòu)成，由于向外突出，地球引力極大，乳房中被稱為懸韌帶的組織提供的巨大支持力
而運動中胸部的任何運動，都會引起胸部呈“∞”軌跡的晃動，使得這條懸韌帶被來回地拉長繃緊，長期下來很容易造成乳房下垂。胸部由于懸韌帶組織的拉傷而下垂或松弛，很難完全恢復(fù)到以前的胸部曲線。所以還在等什么，趕緊穿運動內(nèi)衣吧！穿上運動內(nèi)衣后，還可以將壓力從敏感的肩膀和胸部轉(zhuǎn)移到背部和腋下，提高長時間運動時的舒適性。
選擇普通內(nèi)衣和運動內(nèi)衣，來自不同的星球
普通內(nèi)衣多聚集鋼圈，運動時容易摩擦乳房組織，狹窄的肩帶和海綿袋也會加重上半身的負(fù)擔(dān)。普通內(nèi)衣使用的材質(zhì)吸汗后也不容易干燥，冬天和戶外運動時感冒的可能性很高！
反觀運動內(nèi)衣，除了人體工程學(xué)方面的問題，面料好壞就是關(guān)鍵了。吸濕透氣性如何，耐磨性能好不好等，都是決定運動內(nèi)衣能否幫助到肌膚更舒服的原因所在。過去，市面上多用棉氨、棉錦、滌錦、錦氨或者純滌、純錦等材質(zhì)，因為它們的吸濕效果比較好。但是在一塊面料中，如果棉麻的含量過高就降低了它的耐磨性，同樣地，你穿滌錦的肯定沒有棉的吸濕性好。因此，合理的棉布比非常重要。
質(zhì)地跨越國境，潮流細(xì)分
近年來，品牌喜歡混合，天然纖維與化學(xué)纖維相結(jié)合，比例不斷調(diào)整，創(chuàng)新。但是，這不是優(yōu)化生地的唯一方法，最近市場上也有滑糯細(xì)膩的萊卡、吸濕快干的coolmax生地等新型人工生地，其快干度是棉的5倍。
另外，對應(yīng)強度不同的運動內(nèi)衣地上也不同。目前棉氨和輕度運動內(nèi)衣的結(jié)合總是主流，高強度時的運動內(nèi)衣等保持著聚酯面料，保證拉伸時的舒適性。
試試運動內(nèi)衣，試試上半身再買
即使習(xí)慣用萬淘解決所有生活需求，買內(nèi)衣也是運動，去店里試試再買。因為只有適合你的才是最好的。
這個好的標(biāo)準(zhǔn)不僅要考慮胸部大小和運動強度的差異，還要考慮不同品牌的設(shè)計。事實證明，每個品牌都有自己經(jīng)常使用的設(shè)計和面料，并且有不同的定位，所以不能一個接一個地吃。此外，年齡、乳房的形狀和皮膚松弛程度都不一樣，不試穿完全不行。
穿運動內(nèi)衣后，首先把手伸入胸部內(nèi)側(cè)，試試?yán)炝?。肩帶的設(shè)計不穩(wěn)定，接近皮膚的分割和邊緣線不能扎手，面料的通氣性如何等。一些小配件如掛鉤的質(zhì)地以及扣袢的牢度等也要查一查?？紤]到胸部在運動時的大范圍運動，應(yīng)盡量選擇包容性較好的全罩杯。
最后，在試衣室跳躍，看是否給胸部提供適當(dāng)?shù)闹С?，以胸部感覺安全(包裝)和不疼痛為基準(zhǔn)。
凸點怎么辦
大部分專業(yè)的運動內(nèi)衣都沒有墊子，主要是從通風(fēng)出汗、包裹性和緩震等方面考慮的，那個運動時的刺激確實容易突出，解決辦法是貼乳膠，或者穿t恤巧妙地隱藏。
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
黃瓜籽治腰椎間盤突出嗎
慢性闌尾炎怎么檢查
山藥的升糖指數(shù)是多少
總膽紅素36嚴(yán)重嗎
呼吸道感染引起發(fā)燒怎么治療好
股骨頭壞死平時保養(yǎng)的方法
闌尾炎腹腔鏡手術(shù)后多久恢復(fù)
尿常規(guī)不合格能入職嗎
女性右側(cè)后背疼是怎么回事
糖尿病腰疼是怎么回事
牙根發(fā)炎腫痛怎么消炎有效果
吃什么中藥治干燥性綜合癥
先天性心臟有個小洞問題大不大？
新生兒睡覺不安穩(wěn)總是拼命掙扎怎么回事
肝功能轉(zhuǎn)氨酶高怎么回事
耳軟骨隆鼻要忌口多久
怎樣引導(dǎo)孩子不亂跑
最近總失眠是什么原因
蚊蟲會不會傳染艾滋病
懷孕能用痔瘡栓嗎
轉(zhuǎn)氨酶低說明什么
怎樣檢查有沒有肺結(jié)核
心絞痛治療的原則
氮質(zhì)血癥期是腎病第幾期
左邊乳房里面隱隱作痛
粉瘤發(fā)炎化膿怎么辦
床板硬腰疼怎么解決
肝炎后肝硬化治療的方法
肺結(jié)核空洞多長時間能愈合
甲狀腺消融針是不是燙傷的
百洛特不良反應(yīng)有哪些?副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重
方希適用于哪種疾病
來士普抑郁癥的人用行么
維阿露的成份包括了哪些
蕁麻疹丸每天要吃幾次
非那雄胺片（百達(dá)英）可以長期服用嗎
彌凝適應(yīng)癥有哪些 尿道感染可以使用嗎
非那雄胺片（百達(dá)英）怎么吃好
阿法舒用藥時需注意什么?兒童能用藥嗎
鼻可樂鼻腔清洗劑使用時要注意什么
