男性在更年期脾氣會變得暴躁嗎？男性更年期應(yīng)該如何調(diào)理
男性疾病編輯
博禾醫(yī)生
男性疾病編輯
博禾醫(yī)生
在日常生活中，一個(gè)中年女性的阿姨不再按約定來，總是出汗，神經(jīng)質(zhì)地發(fā)脾氣，我們經(jīng)常說她是更年期。其實(shí)，更年期不是女性的專利，40~50歲以后，很多男性也經(jīng)歷了更年期的癥狀——容易疲勞、出汗、脾氣不好、性欲減退……
男性更年期，醫(yī)學(xué)上被稱為中老年男性雄激素不足綜合征，男性體內(nèi)睪酮減少。一般來說，絕大多數(shù)男性絕經(jīng)是從40-50歲開始的。男性更年期的癥狀主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
男性更年期的癥狀表現(xiàn)
1、體力差、老失眠
隨著年齡的增長，更年期的男性體力下降，容易感到疲勞、無力的智力和空間技術(shù)活動容易下降，容易失眠，也容易出現(xiàn)睡眠障礙的肌肉和肌肉量減少，腰軟等。
2、脾氣大，容易悲觀
更年期男性容易患記憶力、思考力和注意力下降的抑郁癥，情緒冷淡，情緒低落，悲觀失望，對生活失去熱情，精神緊張，性格急躁，懷疑等。
3、出汗多，常常心悸
非常容易出現(xiàn)臉部發(fā)紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。
4、性能力下降
勃起時(shí)間和硬度下降，性生活頻率下降。
5、消化不良，多出現(xiàn)腹脹
男性更年期患者與女性更年期患者一樣出現(xiàn)食欲減退、消化不良、食后腹脹、口苦泛酸、便秘或腹瀉的癥狀。需要說明的是，具體到某個(gè)患者，上述癥狀不一定全部出現(xiàn)，其中有可能出現(xiàn)某個(gè)癥狀和某個(gè)癥狀。
生活方式健康，飲食營養(yǎng)均衡，適度鍛煉，社交良好，家庭關(guān)系融洽的男性，更年期遲緩。
男性更年期應(yīng)該怎么調(diào)理？
1、感情發(fā)泄
工作和生活問題發(fā)生不良感情時(shí)，不要在心里悶悶不樂，要想辦法發(fā)泄。一是自我勸導(dǎo)、自我解放，如改變角度思考問題等，二是利用他人解放情緒，與家人和朋友聊天或咨詢專業(yè)心理醫(yī)生。泄露不良情緒有助于維持男性更年期的心理健康。
2、學(xué)會制怒
由于男性激素的作用，男性比女性更容易生氣。男性在更年期，由于內(nèi)分泌紊亂，則愈發(fā)容易發(fā)怒。因此，為了男性更年期心理乃至生理的健康，應(yīng)該要學(xué)會制怒，如隨時(shí)提醒自己，遇事冷靜三分鐘等。
3、規(guī)律生活
事實(shí)證明，規(guī)律的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且還有助于培養(yǎng)自己的良好心境。如吃飯、睡覺、運(yùn)動都要講究規(guī)律性、科學(xué)性；工作中要注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞；早晨不要睡懶覺，盡量早起做一些活動等。
4、家庭愛
從生理上講，男性更年期比女性晚5~10年左右。因此，當(dāng)丈夫進(jìn)入更年期時(shí)，妻子必須更加理解和關(guān)心丈夫，不要無緣無故地指責(zé)他。
5、靜制動
進(jìn)入更年期的男性，應(yīng)該了解更年期的常識，了解自己的生理和心理變化。知道如何應(yīng)對更年期出現(xiàn)的各種癥狀，合理控制自己的感情，保持男性更年期的心理健康發(fā)展。
6、運(yùn)動鍛煉
可以根據(jù)自己的情況選擇釣魚、散步等運(yùn)動鍛煉項(xiàng)目，平時(shí)也可以種花養(yǎng)鳥、練習(xí)書法，通過各種活動調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉快的目的。
另外，男性朋友除了平時(shí)多注意提高警惕，做好預(yù)防工作外，如果出現(xiàn)更年期癥狀，還需要及時(shí)到醫(yī)院就診，積極進(jìn)行專業(yè)治療，以便快速康復(fù)。
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
內(nèi)分泌失調(diào)如何有效調(diào)理
-
女人肝郁怎么調(diào)理
-
更年期精神疾病癥狀有哪些
-
腹水的原因及病人的飲食調(diào)理？
-
為什么肛周膿腫更偏愛于男性
-
發(fā)覺有膀胱炎會給男性造成哪些危害
-
膀胱炎對男性帶來什么害處
-
男性尿出血是不是因?yàn)槟蚨景Y
-
血壓高應(yīng)該如何調(diào)理比較好?
-
腮腺炎會影響男性的生育嗎
-
脾肺氣虛如何調(diào)理比較管用
-
肝功能排毒不好怎么調(diào)理
-
肝膽濕熱如何調(diào)理
-
患肝癌病人做過介入后飲食如何調(diào)理
-
男性泌乳素過高看什么科
-
脾胃肝膽不好怎么調(diào)理
-
血壓高該如何調(diào)理
-
更年期可以喝藏紅花嗎
-
患了膀胱炎會對男性引起哪些害處
-
肝火旺盛腎虛怎么調(diào)理
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
婁風(fēng)關(guān)節(jié)炎手為什么腫
宮頸肥大會偶爾疼嗎
脖子淋巴炎能自己好嗎
急性腸胃炎發(fā)燒了需要隔離嗎
神經(jīng)鞘瘤術(shù)后能恢復(fù)嗎
為什么女人會有附件炎
肝功能異常手指發(fā)黑
葡萄胎清宮手術(shù)危險(xiǎn)性大嗎
鼻血管瘤好治嗎能治好嗎
白帶常規(guī)異常影響懷孕
鼻中隔彎曲是什么癥狀
單個(gè)一厘米管狀腺瘤20年了
人參會導(dǎo)致肝功能異常嗎
扁桃體炎的治療方法
尺骨骨折多久能長骨痂
肺炎衣原體有哪些癥狀
肺里有血管瘤嚴(yán)不嚴(yán)重呀
心臟的動脈硬化能活多長
十五歲畸胎瘤會導(dǎo)致不孕嗎
氣管炎哮喘咳黃痰嗎
下嘴唇縫了幾針治療第二天就發(fā)炎了
手腕會有骨質(zhì)增生嗎
例假過后白帶異常癢
前庭大腺膿腫嚴(yán)重會有什么后果
怎樣是包莖包皮過長
腦前交通動脈瘤頭疼嗎
白帶異常怎么調(diào)理需要
腳踝扭傷繃帶固定
皮膚念珠菌治療方法有哪些
感染引起肝功異常嗎
清心沉香八味散可以安神嗎 怎么吃
克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能
樂孚亭的使用有什么禁忌呀
高膽固醇血癥可以使用立普妥嗎 真的有用嗎
十二指腸潰瘍的癥狀吃什么藥
安齊來是帕金森患者用藥嗎？有什么需要注意的？
原發(fā)性血小板減少性紫癜服用益氣補(bǔ)血片怎么樣
撕下的安舒造口袋1902還能用嗎
消化不良會變胖嗎
溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用嗎
醫(yī)院動態(tài)
-
鞍山哪家醫(yī)院看肺癌專業(yè) 鞍山治肺癌的專業(yè)醫(yī)院排名
鞍山哪家醫(yī)院看肺癌專業(yè),鞍山治肺癌的專業(yè)醫(yī)院排名?鞍山看肺癌最出名...
-
合肥那家醫(yī)院可以治療尖銳濕疣
-
鐵嶺哪里治療白癜風(fēng)效果好 鐵嶺哪家醫(yī)院看白癜風(fēng)
-
鞍山治療失眠的醫(yī)院哪家出名 鞍山治失眠哪個(gè)醫(yī)院專業(yè)
-
榆林府谷醫(yī)治斑禿的醫(yī)院如何
-
丹東治療白癜風(fēng)到哪家醫(yī)院好 丹東看白癜風(fēng)哪家醫(yī)院
-
遼陽哪個(gè)醫(yī)院能治療白斑 遼陽看白斑的醫(yī)院排行榜
-
錦州看牛皮癬好正規(guī)的醫(yī)院排行榜 錦州治牛皮癬哪家醫(yī)院知名
