孕婦可以喝茶嗎？孕期間喝綠茶可以促進胎兒發(fā)育
女人飲食編輯
博禾醫(yī)生
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有些孕婦在懷孕前就有喝茶的習慣，那么，懷孕后繼續(xù)喝茶是否會影響到胎兒呢?有些人認為喝茶會影響胎兒的發(fā)育，導致胎兒畸形，影響孩子的智力。事實上，孕婦適當喝茶是有益的，但他們不能太多或太濃。喝太多濃茶可能會導致妊娠貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。這是一種偏見。
茶葉中含有多種成分對人體有益，其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦每天喝3~5克茶，特別是淡綠茶，可以加強心腎功能，促進血液循環(huán)，幫助消化，預防妊娠浮腫。綠茶含鋅豐富，可促進胎兒生長發(fā)育。
但最好不要喝濃茶(咖啡堿含量過高對胎兒不好)，喝太多茶，尤其是濃茶，茶湯中含有單寧酸，會影響胎兒對鐵、鈣等元素的吸收。
此外，由于咖啡堿會產生興奮作用而導致失眠，因此睡前不可以喝茶。
另外，孕婦在懷孕期間最好不要喝紅茶。由于紅茶中含有2%~5%的咖啡堿，每500毫升濃紅茶中含有約0.06毫克的咖啡堿，咖啡堿具有興奮作用，刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。
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